सामग्री तालिका
माइक्रोग्रीनहरू मालीले तत्काल सन्तुष्टि प्राप्त गर्न सक्ने सबैभन्दा नजिकको हो। तीन महिनाको सट्टा, तपाईं केवल दुई हप्तामा आफ्नो फसलको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। बढ्दो माइक्रोग्रीन को लागि यी सुझावहरूले तपाईंलाई सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ।
माइक्रोग्रीनका धेरै प्रयोगहरू छन्। पोषण मूल्य बढाउन आफ्नो स्मूदीमा माइक्रोग्रीन मिक्स फाल्नुहोस्। मसलादार किकको लागि स्यान्डविचमा केही मूला माइक्रोग्रीनहरू थप्नुहोस्।
बैजनी तुलसी र अमरान्थ माइक्रोग्रीन्सको साथ टपिङ गरेर सलादलाई जीवन्त बनाउनुहोस्। 
यो क्यारोट रिभोलुसनबाट रिक पेरिलोले लेखेको अतिथि पोष्ट हो।
माइक्रोग्रीन्सहरू के हुन्? >>> के हो? तिनीहरू स्प्राउट भन्दा पुरानो र बेबी सलाद सागहरू भन्दा कान्छो छन्।
तिनीहरू भर्खरै फेन्सी रेस्टुरेन्टहरूमा पप अप गरेका छन् तर तपाईंको आफ्नै खेती गर्न कत्ति सजिलो (र सस्तो) देखेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ। 
माइक्रोग्रीनहरू उब्जाउने धेरै फाइदाहरू छन्:
- तिनीहरू छिटो छन्: तपाईं ब्याट बाट 2 माईक्रो हर्न्स देख्न सक्नुहुन्छ।
- तिनीहरू पौष्टिक हुन्छन्: मेरील्याण्ड विश्वविद्यालयको अध्ययनले धेरै परिपक्व तरकारीहरू भन्दा माइक्रोग्रीनहरूमा पोषक तत्वहरूको उच्च सांद्रता भएको पत्ता लगाएको छ। रातो बन्दाकोबीमा, परिपक्व बन्दागोभीको तुलनामा माइक्रोग्रीनमा ४० गुणा बढी भिटामिन ई थियो।
- तिनीहरू स्वादिष्ट हुन्छन्: केन्द्रित पोषक तत्वहरूको अतिरिक्त, माइक्रोग्रीनहरूमा केन्द्रित स्वादहरू हुन्छन्। मूलीमा माइक्रोग्रीन हुन्छतिनीहरूलाई एक मसालेदार टोक। मटर मीठो र कुरकुरा हुन्छ।
- तपाईले तिनीहरूलाई जहाँ पनि उब्जाउन सक्नुहुन्छ: यदि तपाइँसँग बगैंचा छैन भने पनि तपाइँ माइक्रोग्रीनहरू उब्जाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू घमाइलो बाल्कनी वा डेक बगैचामा, वा घर भित्र घमाइलो झ्यालमा वा बत्तीहरू मुनि हुर्काउन सकिन्छ।
Twitter मा माइक्रोग्रीनहरू घर भित्र बढ्नको लागि यी सुझावहरू साझेदारी गर्नुहोस्
यदि तपाईंले माइक्रोग्रीनहरू कसरी उब्जाउने बारे यो पोस्ट रमाइलो गर्नुभयो भने, साथीहरूसँग साझेदारी गर्न नबिर्सनुहोस्। यहाँ तपाइँलाई सुरु गर्न को लागी एक ट्वीट छ:
माइक्रोग्रीन्स पोषण मूल्य र धेरै सजिलो बढ्न को लागी प्याक गरिएको छ। केही बढ्दो सुझावहरूको लागि गार्डनिङ कुकमा जानुहोस्। Tweet गर्न क्लिक गर्नुहोस्घरमा माइक्रोग्रीनहरू उब्जाउने
घरमा माइक्रोग्रीनहरू उब्जाउन धेरै सजिलो छ यदि तपाईंसँग केही आपूर्तिहरू र केही हप्ताहरू छन् भने। कुनै पनि बिरुवा जुन पूर्ण रूपमा खाद्य छ (जरा, काण्ड, पातहरू) प्रयोग गर्न सकिन्छ। लोकप्रिय विकल्पहरूमा मूली, काले, तुलसी, अजमोद, अमरान्थ, सिलेन्ट्रो, ब्रोकाउली, तोरी, बन्दाबी, अरुगुला, मटर र बीट समावेश छन्। तर, अन्य बोटबिरुवाहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस्, त्यो रमाइलोको अंश हो।
कन्टेनर
माइक्रोग्रीनहरू लगभग कुनै पनि कन्टेनरमा उब्जाउन सकिन्छ तर चौडा र उथले राम्रो हुन्छ (1 ½ इन्च न्यूनतम गहिराइ हो)। पुरानो खाना कन्टेनर वा बेकिंग प्यानहरू फेदमा प्वालहरू सहित पुन: प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं विशेष गरी माइक्रोग्रीनका लागि बगैंचाको ट्रेहरू किन्न सक्नुहुन्छ।
माइक्रोग्रीनले आकर्षक आँगन बनाउन सक्छसजावटी भाँडो मा हुर्काउँदा सजावट। तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको कुनै पनि कन्टेनरको तल्लो भागमा ड्रेनेज प्वालहरू छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: हेलेबोर्स प्रुनिङ - लेन्टेन रोज मर्मतका लागि सुझावहरूबीउ सुरु हुने मिश्रण
यसको लागि आफ्नो आँगनको माटो प्रयोग नगर्नुहोस्! तपाईलाई हल्का, फ्लफी र बाँझरहित बीउ सुरु गर्न वा माटोको मिश्रण चाहिन्छ।
पप्सिकल स्टिक्स र कलम
तपाईले रोप्नु भएको बीउ र मितिको साथ आफ्नो बिरुवालाई लेबल गर्नुहोस्, तपाईले बिर्सनु हुनेछ! यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने तपाइँ बिरुवाको लेबलहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बीउ सुरु हुने मिश्रणले तपाइँको कन्टेनर भर्नुहोस्
पहिले, तपाइँको बीउ सुरु हुने मिश्रणलाई भिजाउनुहोस् जबसम्म यो एक रङ्ग-आउट स्पन्जको स्थिरता हुँदैन। त्यसपछि तपाइँको कन्टेनरलाई तपाइँको बीउ सुरु गर्ने मिश्रणले माथि केही ठाउँ छोडेर भर्नुहोस् (तपाई आफ्नो बीउहरू फैलिन चाहनुहुन्न)। आफ्नो बीउ सुरु हुने मिश्रणको सतहलाई चिल्लो पार्नुहोस्।
बीउ छर्नुहोस् 
तपाईको बीउ सुरु हुने मिश्रणको शीर्षमा समान रूपमा बीउ छर्क्नुहोस्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई परिपक्वतामा बढाउँदै हुनुहुन्थ्यो भने तपाईंले तिनीहरूलाई अझ घना रूपमा रोप्नुहुनेछ। एउटा कन्टेनरमा एउटै किसिमको बीउ मात्र रोप्नु राम्रो हुन्छ किनकि विभिन्न बीउ फरक-फरक दरमा बढ्छ। यद्यपि, तपाईं विभिन्न मिश्रणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बीउ छोप्नुहोस्:
तपाईंको बीउ सुरु हुने मिश्रणको थप बीउलाई हल्का रूपमा छोप्नुहोस्। बीउहरू पूर्ण रूपमा छोपिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
पानी र पर्खनुहोस्:
बाहिर बढेको खण्डमा आफ्नो कन्टेनरलाई फिल्टर गरिएको प्रकाशमा राख्नुहोस्। यदि घर भित्र घमाइलो झ्यालमा वा बढ्दो प्रकाश मुनि राख्नुहुन्छ। माटोलाई ओसिलो राख्नुहोस् (तर भिजेको छैन)।
म पानी खान रुचाउँछुतिनीहरूलाई स्प्रे बोतलको साथ हल्का रूपमा। 
माइक्रोग्रीन कटाई:
तपाईंको बालीमा निर्भर गर्दै, तपाईंको माइक्रोग्रीनहरू 1 देखि 4 हप्तामा खानको लागि तयार हुनेछन्। कैंची प्रयोग गर्नुहोस् र तिनीहरूको आधारमा माइक्रोग्रीनहरू काट्नुहोस्। आफ्नो फसल धोएर तुरुन्तै प्रयोग गर्नुहोस्। पूरै कन्टेनर काटिसकेपछि बाँकी माटोलाई कम्पोष्टको थुप्रोमा राख्नुहोस्।
माइक्रोग्रीनले पनि उत्कृष्ट इनडोर बिरुवाहरू बनाउँछ। तिनीहरू सजावटी भाँडोमा धेरै राम्रा बढ्दो देखिन्छन्! 
माइक्रोग्रीन बढ्दै यति सस्तो र छिटो छ कि प्रयोग गर्न सजिलो छ। रातो, बैजनी र हरियोको रंगीन मिश्रण वा मूली र तोरीको मसालेदार मिश्रण प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईँको माइक्रोग्रीनहरू तलको टिप्पणीहरूमा हामीलाई थाहा दिन नबिर्सनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: चर्मपत्र पेपर 30 रचनात्मक विचारहरूको लागि प्रयोग गर्दछ 
लेखकको बारेमा
Califorring University बाट स्नातक भएदेखि, नर्थरिङ विश्वविद्यालयबाट स्नातक र क्यालिफोरिङ 2060 मा स्नातक भइसकेका छन्। दिगो बागवानी अभ्यासहरू। उनले न्यूजील्याण्ड र कोलोराडोमा जैविक खेतीहरूमा काम गरेका छन्, साथै दुईवटा पर्माकल्चर प्रमाणपत्रहरू, उनको मास्टर गार्डनर प्रमाणपत्र, र UCLA बाट ग्लोबल सस्टेनेबिलिटीमा प्रमाणपत्र प्राप्त गरेका छन्। रिक हाल MUSE स्कूलमा बगैंचामा आधारित पाठ्यक्रम डिजाइन र सिकाउँदै छन् र साथै The Carrot Revolution नामक वेबसाइट चलाउँदैछन्।
