فهرست
مایکروګرین تر ټولو نږدې دی چې یو باغبان کولی شي سمدستي خوښي ترلاسه کړي. د دریو میاشتو پرځای، تاسو کولی شئ یوازې په دوو اونیو کې خپل حاصلات خوند واخلئ. دا لارښوونې د د مایکرو ګرینونو وده به تاسو سره په پیل کولو کې مرسته وکړي.
مایکروګرین ډیری کارونې لري. د تغذيې ارزښت لوړولو لپاره د مایکرو ګرین مخلوط په خپل مسوټي کې واچوئ. د مسالې ډکولو لپاره په سینڈوچ کې د مولی ځینې مایکرو ګرینونه اضافه کړئ.
رنګ سره سلاد د ارغواني بیسل او امارانت مایکرو ګرینونو سره یوځای کړئ. 
دا یو میلمه پوسټ دی چې د گاجر انقلاب څخه د ریک پیریلو لخوا لیکل شوی دی.
ماکروګرین څه شی دي؟ دوی د نڅا څخه لوی او د ماشوم سلاد سبزیجاتو څخه کوچني دي.
دوی پدې وروستیو کې په زړه پورې رستورانونو کې راپورته شوي مګر تاسو به حیران شئ چې دا څومره اسانه (او ارزانه) ده چې پخپله وده وکړي. 
د مایکرو سبزیجاتو وده کولو لپاره ډیری ګټې شتون لري:
- دوی ګړندي دي: تاسو کولی شئ په اونۍ کې د بیټ 41 څخه د مایکرو ګرینز وده وکړئ><13 د سور کباب په حالت کې، مایکرو ګرین کې د پاخه شوي کباب په پرتله 40 ځله ډیر ویټامین ای شتون درلود.
- دا خوندور دي: د متمرکز غذایی موادو سربیره، مایکرو ګرینز متمرکز ذائق لري. مولی مایکرو سبزونه لريدوی ته یو مساله خوړل. نخود خواږه او خړپړ دي.
- تاسو کولی شئ دوی هرچیرې وکرو: حتی که تاسو باغ نه لرئ تاسو کولی شئ مایکرو سبزیجات وکري. دوی په لمر بالکوني یا ډیک باغ کې کرل کیدی شي ، یا حتی د کور دننه د لمر کړکۍ یا د ودې څراغونو لاندې کرل کیدی شي.
په ټویټر کې د کور دننه د مایکرو ګرینونو وده کولو لپاره دا لارښوونې شریک کړئ
که تاسو د مایکرو ګرینونو وده کولو څرنګوالي په اړه دا پوسټ خوښ کړی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له ملګرو سره یې شریک کړئ. دلته ستاسو د پیل کولو لپاره یو ټویټ دی:
مایکرو ګرینونه د تغذیې ارزښت سره ډک شوي او وده کول خورا اسانه دي. د ځینې ودې لارښوونو لپاره د باغدارۍ پخلی ته لاړشئ. د ټویټ کولو لپاره کلیک وکړئپه کور کې د مایکرو سبزیجاتو وده
7>په کور کې د مایکرو سبزیجاتو وده کول خورا اسانه دي که تاسو یوازې یو څو توکي او څو اونۍ لرئ. هر هغه نبات چې په بشپړه توګه د خوړو وړ وي (ریښې، ډډونه، پاڼې) کارول کیدی شي. په مشهور انتخابونو کې مولی، کیله، بیسل، پارسلي، امارانت، سیلانټرو، بروکولي، سرس، کباب، ارګولا، نخود او چوغندر شامل دي. مګر، د نورو نباتاتو سره تجربه وکړئ، دا د تفریح برخه ده.
کانټینر
مایکروګرین تقریبا په هر کانټینر کې کرل کیدی شي مګر پراخه او ټیټ غوره دی (1 ½ انچه لږترلږه ژوره ده). د خوړو زاړه کانتینرونه یا د پخولو پین بیا وکاروئ چې په لاندې کې سوري شوي وي. تاسو کولی شئ په ځانګړي ډول د مایکرو سبزیجاتو لپاره د باغ ټری وپیرئ.
مایکروګرین کولی شي زړه راښکونکي انګړ جوړ کړيسجاوٹ کله چې په آرائشی لوښو کې کرل کیږي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم کانټینر چې تاسو یې کاروئ په لاندې کې د اوبو ایستلو سوراخ لري.
د تخم پیل مخلوط
د دې لپاره د خپل انګړ څخه خاوره مه کاروئ! تاسو روښنايي، خوندور او جراثیمي تخم ته اړتیا لرئ چې د خاورې مخلوط پیل کړئ او یا یې وخورئ.
پاپسیکل سټیکونه او یو قلم
خپل بوټي د هغه تخمونو سره لیبل کړئ چې تاسو یې کرئ او تاریخ یې هیر کړئ! که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ د نبات لیبل هم وکاروئ.
هم وګوره: د مونګ مکھن چاکلیټ اوټمیل کوکیز بیک نه کړئخپل کانټینر د تخم د پیل کولو مخلوط سره ډک کړئ
لومړی، خپل د تخم پیل شوي مخلوط تر هغه وخته پورې لمده کړئ تر څو چې دا د رینګ شوي سپنج سره یوشان وي. بیا خپل کانټینر د خپل تخم پیل شوي مخلوط سره ډک کړئ په پورتنۍ برخه کې یو څه خونه پریږدئ (تاسو نه غواړئ چې تخمونه توی شي). د خپل تخم د پیل مخلوط سطحه نرمه کړئ.
تخم وکرئ 
تخم په مساوي ډول د خپل تخم پیل شوي مخلوط په پورتنۍ برخه کې وویشئ. تاسو به دوی د هغه په پرتله ډیر کثافت وکرئ که چیرې تاسو دوی د بالغ کیدو لپاره وده کوئ. دا غوره ده چې یوازې یو ډول تخم په کانټینر کې وکرئ ځکه چې مختلف تخمونه په مختلف نرخونو کې وده کوي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د مختلف مخلوط سره تجربه وکړئ.
تخمونه پوښ کړئ:
خپل تخمونه په روښانه توګه د خپل تخم د پیل شوي مخلوط سره پوښ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تخمونه په بشپړه توګه پوښل شوي دي.
اوبه او انتظار وکړئ:
که بهر وده وکړي خپل کانټینر په فلټر شوي رڼا کې وساتئ. که د کور دننه په لمر کړکۍ کې یا د ودې رڼا لاندې وساتئ. خاوره لندبل وساتئ (مګر لندبل نه).
هم وګوره: بیکن پوښل شوي د خنزیر مډالونه زه اوبه ته ترجیح ورکومد سپری بوتل سره په نرمه توګه. 
د مایکرو سبزیجاتو راټولول:
ستاسو په فصل پورې اړه لري، ستاسو مایکرو سبزیجات به د 1 څخه تر 4 اونیو کې د خوړلو لپاره چمتو وي. کینچی وکاروئ او مایکرو ګرینونه د دوی په پای کې پرې کړئ. خپل حاصلات ومینځئ او سمدلاسه یې وکاروئ. کله چې ټول کانټینر راټول شي، پاتې خاوره ستاسو د کمپوست په خیټه کې ځای په ځای کړئ.
مایکروګرین هم یو لوی داخلي نباتات جوړوي. دوی په آرائشی کڅوړه کې ډیر ښکلی وده کوي! 
7>د مایکرو ګرینونو وده دومره ارزانه او چټکه ده چې تجربه کول اسانه دي. د سور، ارغواني او شنو رنګونو مخلوط یا د مالګې او سرې یو مساله مخلوط هڅه وکړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې موږ ته خبر راکړئ چې ستاسو مایکرو ګرین څنګه په لاندې نظرونو کې راځي.
د لیکوال په اړه
له هغه وخت راهیسې چې د کالیفورنیا ایالت څخه فارغ شوی او د کالیفورنیا ایالت څخه فارغ شوی دی. د دوامداره باغدارۍ تمرینونه. هغه په نیوزیلینډ او کولوراډو کې په عضوي فارمونو کې کار کړی ، او همدارنګه یې د UCLA څخه د نړیوال پایښت سند ، د هغه د ماسټر باغبان سند ، او سندونه ترلاسه کړي. ریک اوس مهال په MUSE ښوونځي کې د باغ پر بنسټ نصاب ډیزاین او تدریس کوي او همدارنګه د کارټ انقلاب ویب پاڼه چلوي.
