Boules d'énergie au chocolat espresso et aux noisettes.

Vous êtes à la recherche d'une collation saine et délicieuse pour l'après-midi ou après une séance d'entraînement ? bouchées énergétiques au chocolat espresso et aux noisettes .

Ils sont pleins de bonnes choses et tellement, tellement savoureux.

J'adore les friandises sans cuisson, qui se préparent rapidement et se conservent très bien au réfrigérateur, en attendant le moment où l'on aura besoin d'une petite douceur pour se remettre d'aplomb.

Ces bouchées énergétiques au chocolat espresso et aux noisettes sont très nutritives.

Ces délicieuses bouchées énergétiques au chocolat espresso et aux noisettes sont non seulement faciles à préparer, mais elles ont une saveur merveilleuse qui vous empêchera de les manger. Il suffit d'en manger un ! Mais même si vous en avez un (ou deux) de trop, vous n'avez pas à vous inquiéter.

Ils sont pleins de bienfaits pour la santé.

Remarque : j'ai reçu les barres granola sans grains et au beurre de chocolat et noisettes en échange de leur utilisation dans cette recette.

J'ai utilisé du sirop d'érable pur, du miel biologique, des flocons de noix de coco non sucrés, des mini pépites de chocolat sans produits laitiers et du beurre de noisette au chocolat.

Et l'Espresso ? Il s'agit de barres granola énergétiques avec une dose de granola. Combinez le tout et vous obtiendrez une bouchée faite au paradis.

Mon mari a goûté les barres granola en premier, car c'est lui qui boit le café dans notre maison. Il les adore.

Moi qui ne suis pas une grande buveuse de café (je n'aime même pas son odeur), j'ai adoré le goût de ces bouchées. Juste un petit soupçon d'espresso et tant de délices dans une seule petite bouchée !

Je n'en reviens pas de la rapidité et de la facilité avec lesquelles ils ont été préparés. Tout est mis dans un seul bol et les ingrédients sont mélangés avec les mains.

Prélever des cuillères à soupe du mélange, les rouler en boules et les placer sur un tapis en silicone posé sur une plaque à pâtisserie. Les mettre au réfrigérateur pendant environ 1 heure pour qu'elles durcissent.

Ces bouchées au chocolat espresso et aux noisettes sont de parfaites petites boules de bonne santé qui satisferont vos envies de sucré, votre faim et vos besoins. vos yeux aussi ! Ils ont le meilleur de toutes les énergies.

Protéines, douceur, croquant et un goût si délicieux.

Vous en ferez encore et encore, et c'est tant mieux, car ils sont très faciles à réaliser !

Quelle est votre collation préférée après l'entraînement ? Partagez-la dans les commentaires ci-dessous.

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• Boules d'énergie à la noix de coco et aux noix de cajou
• Bouchées énergétiques au beurre de cacahuètes
• Bouchées énergétiques à la myrtille

Boules d'énergie au chocolat et aux noix Espresso.

Vous êtes à la recherche d'une collation saine et délicieuse pour l'après-midi ou après l'entraînement ? Essayez les bouchées énergétiques au chocolat espresso et aux noisettes. Elles sont pleines de bienfaits et tellement savoureuses.

Ingrédients

• 1 barre Clif avec une dose d'espresso
• 1 1/2 cuillère à soupe de sirop d'érable pur
• 1/2 tasse de flocons de noix de coco biologique non sucrée
• 1/3 de tasse de beurre de noisettes au chocolat
• 1 cuillère à soupe de miel biologique pur
• Pincée de sel casher
• 1 cuillère à soupe d'amandes hachées
• 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille pure
• 2 cuillères à soupe de mini pépites de chocolat semi-sucrées Enjoy Life

Instructions

1. Mélanger le tout dans un grand bol et bien mélanger les ingrédients avec les mains.
2. Prendre des cuillères à soupe du mélange et former de petites boules. Placer sur un tapis de cuisson en silicone sur une plaque à biscuits au réfrigérateur pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient prises.
3. Conserver dans une boîte hermétique au réfrigérateur.

Informations nutritionnelles :

Rendement :

Taille de la portion :

Quantité par portion : Calories : 116 Graisses totales : 6g Graisses saturées : 3g Graisses trans : 0g Graisses insaturées : 3g Cholestérol : 3mg Sodium : 32mg Glucides : 14g Fibres : 1g Sucre : 11g Protéines : 2g

Les informations nutritionnelles sont approximatives en raison des variations naturelles des ingrédients et du fait que nos repas sont préparés à la maison.