એસ્પ્રેસો ચોકલેટ હેઝલનટ એનર્જી બાઈટ્સ.

શું તમે બપોરનો નાસ્તો શોધી રહ્યા છો કે વર્કઆઉટ પછીની ટ્રીટ જે હેલ્ધી અને અતિ સ્વાદિષ્ટ હોય? એસ્પ્રેસો ચોકલેટ હેઝલનટ એનર્જી બાઈટ્સમાંથી એક અજમાવી જુઓ .

તેમાં ભલાઈ ભરેલી હોય છે, અને તેથી તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

મને કોઈપણ મીઠી ટ્રીટનો શોખ છે જે બેક નથી. મને ગમે છે કે તેઓ કેટલી ઝડપથી એક સાથે આવે છે અને તેઓ ફ્રિજમાં કેટલી સારી રીતે સંગ્રહિત કરે છે તે ક્ષણની રાહ જોતા હોય છે જ્યારે તમને મીઠાઈની થોડી પસંદની જરૂર હોય ત્યારે મને સારવાર અપની જરૂર હોય. પરંતુ જો તમારી પાસે વધારાની એક (અથવા બે) હોય, તો પણ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

તેઓ સ્વસ્થતાથી ભરપૂર છે.

નોંધ: આ રેસીપીમાં તેનો ઉપયોગ કરવાના બદલામાં મને ચોકલેટ હેઝલનટ બટર અને ગ્રેનલેસ ગ્રેનોલા બાર બંને મળ્યા છે. બધા મંતવ્યો મારા છે.

બસ આ ઘટકો તપાસો! મેં શુદ્ધ મેપલ સીરપ, ઓર્ગેનિક મધ, મીઠા વગરના કોકોનટ ફ્લેક્સ, ડેરી ફ્રી મીની ચોકલેટ ચિપ્સ અને ચોકલેટ હેઝલનટ બટરનો ઉપયોગ કર્યો.

અને એસ્પ્રેસો? તે શા માટે ગ્રેનોલાના શોટ સાથે કેટલાક ઊર્જા ગ્રાનોલા બાર આવે છે. બધું એકસાથે ભેગું કરો, અને તમારી પાસે સ્વર્ગમાં એક ડંખ છે.

મારા પતિએ પ્રથમ ગ્રાનોલા બારનો સ્વાદ ચાખ્યો કારણ કે તે અમારા ઘરમાં કોફી પીનાર છે. તે તેમને પૂજે છે.

મને…એટલું બધું નથીકોફી પીનાર (જેમ કે મને તેની ગંધ પણ ગમતી નથી) અને મને આ ડંખનો સ્વાદ ગમ્યો. એસ્પ્રેસોનો માત્ર એક નાનકડો સંકેત અને એક નાનકડા ડંખમાં આટલી બધી સ્વાદિષ્ટતા!

મને વિશ્વાસ ન હતો કે આ બનાવવું કેટલું ઝડપી અને સરળ હતું. બધું એક બાઉલમાં જાય છે અને ઘટકો તમારા હાથ વડે ભળી જાય છે.

મિશ્રણમાંથી ટેબલસ્પૂન લો અને તેને બોલમાં ફેરવો અને બેકિંગ શીટ પર મૂકેલી સિલિકોન મેટ પર મૂકો. સેટ થવા માટે લગભગ 1 કલાક માટે તેમને ફ્રિજમાં પૉપ કરો.

વોઇલા! આ એસ્પ્રેસો ચોકલેટ હેઝલનટ બાઈટર એ તંદુરસ્ત ભલાઈના સંપૂર્ણ નાના બોલ છે જે તમારા મીઠા દાંત, તમારી ભૂખ અને તમારી આંખોને પણ સંતોષશે! તેમની પાસે દરેક વસ્તુમાં શ્રેષ્ઠ ઊર્જા છે.

પ્રોટીન, મીઠાશ, ક્રંચ અને આવો સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ.

આ એક રક્ષક છે, લોકો. તમે તેને ફરીથી અને ફરીથી બનાવશો, જે ખૂબ જ સરસ છે, તે જોઈને કે તેઓ બનાવવાનું કેટલું સરળ છે!

વર્કઆઉટ નાસ્તા પછી તમારું મનપસંદ શું છે? કૃપા કરીને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં શેર કરો.

જો તમને આ એનર્જી બાઈટ્સ ગમ્યા હોય, તો આ રેસિપી પણ જુઓ:

• કોકોનટ કાજુ એનર્જી બાઈટ્સ
• પીનટ બટર એનર્જી બાઈટ્સ
• બ્લુબેરી એનર્જી બાઈટ્સ

શું તમે બપોરનો નાસ્તો કે વર્કઆઉટ પછીનો નાસ્તો શોધી રહ્યા છો જે હેલ્ધી અને અતિ સ્વાદિષ્ટ હોય? એસ્પ્રેસો ચોકલેટ હેઝલનટ એનર્જી બાઈટ્સમાંથી એક અજમાવો. તેઓ સાથે લોડ થયેલ છેસારું, અને તેથી, ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ.

સામગ્રી

• 1 ક્લિફ બાર એસ્પ્રેસોના શોટ સાથે
• 1 1/2 tbsp શુદ્ધ મેપલ સીરપ <5/1/2/2 ચમચી શુદ્ધ મેપલ સીરપ <5/1/2/1 કપ અન-1 કપ પીવો ફ્લેક્સ
• 1/3 કપ ચોકલેટ હેઝલનટ બટર
• 1 ચમચી શુદ્ધ ઓર્ગેનિક મધ
• ચપટી કોશેર મીઠું
• 1 ચમચી ઝીણી સમારેલી બદામ
• 1/2 ટીસ્પૂન અર્ક
• 1/2 ટીસ્પૂન અર્ધ
• લાઇફ 1/2 ટીસ્પૂન અર્ધ<15
• લાઇફ-1 મીઠી અર્ધ. કોલેટ ચિપ્સ

સૂચનો

1. એક મોટા બાઉલમાં બધું ભેગું કરો. તમારા હાથનો ઉપયોગ કરીને ઘટકોને સારી રીતે ભેગું કરો.
2. મિશ્રણના ચમચી લો અને નાના બોલમાં આકાર આપો. સેટ થાય ત્યાં સુધી 30 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં કૂકી શીટ પર સિલિકોન બેકિંગ મેટ પર મૂકો.
3. ફ્રિજમાં હવાચુસ્ત પાત્રમાં સ્ટોર કરો. આનંદ કરો.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

દરેક પીરસવાની રકમ: કેલરી: 116 કુલ ચરબી: 6 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 3 ગ્રામ અણનમ 3 ગ્રામ ફેટ: 3 ગ્રામ ચરબી ium: 32mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 14g ફાઈબર: 1g સુગર: 11g પ્રોટીન: 2g

પૌષ્ટિક માહિતી ઘટકોમાં કુદરતી ભિન્નતા અને આપણાં ભોજનના ઘરે રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે અંદાજિત છે.