Kafshimet e Energjisë së Lajthisë me Çokollatë Espresso.

Kafshimet e Energjisë së Lajthisë me Çokollatë Espresso.
Bobby King

Tabela e përmbajtjes

A po kërkoni një meze të lehtë pasdite ose pas stërvitjes që është e shëndetshme dhe super e shijshme? Provoni një nga kafshimet energjike të lajthisë me çokollatë ekspres .

Janë të mbushura me të mira dhe kaq të shijshme.

Më pëlqen çdo ëmbëlsirë që nuk piqet. Më pëlqen se sa shpejt bashkohen dhe sa mirë ruhen në frigorifer vetëm duke pritur për atë moment kur keni nevojë për një ëmbëlsirë të vogël për mua.

Këto kafshime me çokollatë espresso me energji lajthie japin një grusht ushqyes

Këto kafshata të shijshme me çokollatë ekspres me energji lajthie jo vetëm që janë të lehta për t'u bërë, por edhe të vështira për t'u bërë ! Por edhe nëse keni një (ose dy) shtesë, nuk do të keni nevojë të shqetësoheni.

Ata janë plot me mirësi të shëndetshme.

Shënim: Kam marrë si gjalpin e lajthisë me çokollatë ashtu edhe granola pa kokrra në këmbim të përdorimit të tyre në këtë recetë. Të gjitha mendimet janë të miat.

Vetëm shikoni këta përbërës! Kam përdorur shurup panje të pastër, mjaltë organik, thekon kokosi pa sheqer, mini cokollatë pa qumësht dhe gjalpë lajthie me çokollatë.

Dhe Espresso? Pse vijnë disa shufra granola energjike me një goditje granola. Kombinoje gjithçka së bashku, dhe do të kesh një kafshatë të bërë në parajsë.

Burri im shijoi i pari baret granola pasi ai është pirësi i kafesë në shtëpinë tonë. Ai i adhuron ata.

Unë...jo aq shumënjë pije kafeje (sikurse nuk më pëlqen as era e saj) dhe më pëlqeu shijen e këtyre kafshave. Vetëm një nuancë e vogël espresso dhe kaq shumë shije në një kafshatë të vogël!

Nuk mund ta besoja se sa shpejt dhe lehtë bëheshin këto. Gjithçka futet në një tas dhe përbërësit përzihen me duar.

Nxirrni lugë gjelle nga përzierja dhe rrotullojeni në toptha dhe vendoseni në një rrogoz silikoni që vendoset në një tepsi. Vendosini në frigorifer për rreth 1 orë për t'u vendosur.

Voila! Këto thumbues lajthie me çokollatë ekspres janë topa të vegjël të përsosur të mirësisë së shëndetshme që do të kënaqin dhëmbët tuaj të ëmbël, urinë dhe sytë tuaj gjithashtu! Ata kanë energjinë më të mirë nga të gjitha gjërat.

Proteina, ëmbëlsi, kërcitje dhe një shije kaq e shijshme.

Ky është një kujdestar, njerëz. Ju do t'i bëni ato përsëri dhe përsëri, gjë që është e mrekullueshme, duke parë se sa e lehtë janë për t'u bërë!

Shiko gjithashtu: Zierje viçi me gatim të ngadaltë të modës së vjetër – Receta e shijshme e tenxhereve

Cili është rostiçeri juaj i preferuar pas stërvitjes? Ju lutemi shpërndajeni në komentet më poshtë.

Nëse ju kanë pëlqyer këto kafshime energjie, shikoni edhe këto receta:

  • Kushime energjie nga shqema kokosi
  • Kushime energjie me gjalpë kikiriku
  • Kushime energjie nga boronicat
Rendimenti: 16 kafshata me dukje energjie <8press youA Chocolate

një rostiçeri pasdite apo trajtim pas stërvitjes që është i shëndetshëm dhe super i shijshëm? Provoni një nga kafshimet e lajthisë me çokollatë ekspres. Ata janë të ngarkuar memirësi, dhe kështu, kaq e shijshme. Koha e përgatitjes 15 minuta Koha totale 15 minuta

Përbërësit

  • 1 bare Clif me një gotë espresso
  • 1 1/2 lugë gjelle <2 filxhan panje të pastër <1 shurup panje pa organe 5>
  • 1/3 filxhan Gjalpë lajthie me çokollatë
  • 1 lugë gjelle mjaltë të pastër organik
  • Majë kripë Kosher
  • 1 lugë gjelle bajame të copëtuara
  • 1/2 lugë ekstrakt vaniljeje të pastër <15 cope jokoolë të ëmbla>

Udhëzime

  1. Kombinoni gjithçka në një tas të madh. Duke përdorur duart, përzieni mirë përbërësit.
  2. Merrni lugë gjelle nga përzierja dhe formoni topa të vegjël. Vendoseni në një tapë pjekjeje silikoni në një tepsi në frigorifer për 30 minuta derisa të vendoset.
  3. Ruajeni në një enë hermetike në frigorifer. Shijojeni.

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

16

Madhësia e shërbimit:

1 top

Sasia për porcion: Kaloritë: 116 Yndyra totale: 6g Yndyrë e ngopur: 3g Yndyrna e ngopur: 3g yndyrë trans 3mgm: 0g Karbohidratet: 14 g Fibra: 1 g Sheqer: 11 g Proteina: 2 g

Informacioni ushqyes është i përafërt për shkak të variacionit natyral të përbërësve dhe natyrës së gatimit në shtëpi të vakteve tona.

Shiko gjithashtu: Receta e erëzave për biftekun e Montrealit me fërkim të ëmbël dhe pikant për grill Mates Steak Rub © Carol Kuzhina: E shëndetshme / Kategoria: Kategoria:


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz është një autor i arrirë, kopshtar, entuziast gatimi dhe ekspert DIY. Me një pasion për të gjitha gjërat e gjelbra dhe një dashuri për të krijuar në kuzhinë, Jeremy i ka kushtuar jetën e tij ndarjes së njohurive dhe përvojave të tij përmes blogut të tij të njohur.Pasi u rrit në një qytet të vogël të rrethuar nga natyra, Jeremy zhvilloi një vlerësim të hershëm për kopshtarinë. Gjatë viteve, ai ka përmirësuar aftësitë e tij në kujdesin e bimëve, peizazhit dhe praktikat e kopshtarisë së qëndrueshme. Nga kultivimi i një shumëllojshmërie bimësh, frutash dhe perimesh në oborrin e shtëpisë së tij deri te ofrimi i këshillave, këshillave dhe mësimeve të paçmueshme, ekspertiza e Jeremy-t ka ndihmuar shumë entuziastë të kopshtarisë të krijojnë kopshte mahnitëse dhe të lulëzuara.Dashuria e Jeremy-t për gatimin buron nga besimi i tij në fuqinë e përbërësve të freskët, të rritur në shtëpi. Me njohuritë e tij të gjera për barishtet dhe perimet, ai kombinon pa probleme shijet dhe teknikat për të krijuar pjata të shijshme që kremtojnë bujarinë e natyrës. Nga supat e përzemërta deri tek ushqimet e shijshme, recetat e tij frymëzojnë si kuzhinierët me përvojë ashtu edhe fillestarët e kuzhinës për të eksperimentuar dhe përqafuar gëzimet e vakteve të bëra në shtëpi.Së bashku me pasionin e tij për kopshtarinë dhe gatimin, aftësitë e Jeremy-t DIY janë të pashembullta. Pavarësisht nëse është ndërtimi i shtretërve të ngritur, ndërtimi i kafazeve të ndërlikuara ose ripërdorimi i objekteve të përditshme në dekor krijues të kopshtit, shkathtësia dhe aftësia e Jeremy-t për problemet-zgjidhja e shkëlqyer përmes projekteve të tij DIY. Ai beson se të gjithë mund të bëhen një mjeshtër i dobishëm dhe kënaqet duke ndihmuar lexuesit e tij t'i kthejnë idetë e tyre në realitet.Me një stil shkrimi të ngrohtë dhe të arritshëm, blogu i Jeremy Cruz është një thesar frymëzimi dhe këshillash praktike për entuziastët e kopshtarisë, adhuruesit e ushqimit dhe entuziastët e DIY-ve. Pavarësisht nëse je një fillestar që kërkon udhëzime ose një individ me përvojë që kërkon të zgjerojë aftësitë e tua, blogu i Jeremy është burimi më i mirë për të gjitha nevojat tuaja të kopshtarisë, gatimit dhe DIY.