Espresso Chocolate Hazelnut Energy Bites.

Hûn li xwarinek piştî nîvro an piştî werzîşê ya ku tendurist û pir xweş e digerin? Yek ji çîkolata espresso-çîkolata enerjiyê biceribîne .

Ew bi qenciyê barkirî ne, û ji ber vê yekê, pir tamxweş in.

Ez ji her dermanek şîrîn a ku bê nanpêjê ye hez dikim. Ez hez dikim ku ew çiqas zû li hev tên û ew çiqas baş di sarincokê de hildigirin tenê li benda wê kêliyê ne ku hûn hewcedariyek piçûk a şîrîn ji min re bikin.

Van birînên enerjiyê yên çîkolata espressoyê enerjiyek xurek çêdikin

Van gûzên enerjiyê yên çîkolata espressoyê yên xweş ne ​​tenê ne ku çêkirina wan hêsan e, lê çêkirina wan jî dijwariyek xweş e. Lê heke yek (an du) zêde jî hebe, hûn ê ne hewce ne xemê bin.

Ew bi qenciya tendurist tije ne.

Têbînî: Min hem rûnê fistiqê çîkolata û hem jî barên granola bê genim li berdêla bikaranîna wan di vê rîspêtê de wergirtin. Hemî ramanên min in.

Tenê van malzemeyan kontrol bikin! Min sîrûba nêriyê ya safî, hingivê organîk, fêkiyên gûzê yên ne şêrînkirî, çîpên çikolata yên bê şîr û rûnê fistiqê çikolata bikar anî.

Û Espresso? Çima ew hin barên granola enerjiyê bi guleyek granola tê. Her tiştî bi hev re bikin yek, û hûn di bihuştê de xwarinek çêdikin.

Mêrê min pêşî barên granola tam kir ji ber ku ew qehwe vedixwe li mala me. Ew ji wan hez dike.

Ez… ne ewqasqehweyek vexwar (wek ku ez ji bêhna wê jî hez nakim) û min ji tama van çîtan hez dikir. Bi tenê hindek piçûk ji espresso û ew qas dilxweşî di yek piçikek piçûk de!

Min bawer nedikir ku ev çiqas zû û hêsan têne çêkirin. Her tişt dikeve tasekê û melzemeyên bi destên we tevdigerin.

Kûçikên xwarinê ji têkelê derdixin û dixin golikan û têxin ser sêleka silîkonê ya ku li ser tepsiyê tê danîn. Wan bi qasî 1 saetê bixin nav sarincê da ku xwe bihêlin.

Voila! Ev espresso çîkolata çîkolata fêkiyan gogên bêkêmasî yên qenciya saxlem in ku dê diranê weya şîrîn, birçîbûna we û çavên we jî têr bikin! Enerjiya wan ji her tiştî ya herî baş heye.

Proteîn, şêrînî, qirçîn û çêjeke wisa xweş.

Ev yek parêzger e gelo. Hûn ê wan dîsa û dîsa çêkin, ev pir xweş e, ji ber ku çêkirina wan çiqas hêsan e!

Xwarina piştî werzîşê ya weya bijare çi ye? Ji kerema xwe şîroveyên li jêr parve bikin.

Heke we ji van birînên enerjiyê eciband, li van şîretan jî binihêrin:

• Bîskên Enerjiyê yên Keşûka Gûzê
• Bêtên Enerjiyê yên Rûnê Peanut
• Bîskên Enerjiyê yên Blueberry

Enerjîk 16> <8Enerjî ji bo Chocolate. xwarinek piştî nîvro an dermanek piştî werzîşê ku saxlem û pir xweş e? Yek ji hêlên enerjiyê yên çîkolata espresso biceribînin. Ew bi barkirî neqencî, û ewqas, pir xweş. Dema amadekariyê 15 deqe Tevahiya dem 15 deqe

Mêzehvan

• 1 Barên klîk bi şûşeyek espresso
• 1 1/2 kevçîyê xwarinê <1 firaxên nêriyê yên safî <1 firaxên nepişkî 4/1 firaxên nêriyê yên paqij 5>
• 1/3 kevçîyê rûnê hingivê çikolata
• 1 kevçîyê hingivê organîk safî
• Pîrek Xwêya Koşer
• 1 kevçîyê bafûnê hûrkirî
• 1/2 kevçîyê hingivê safî yê vanilayê <15 çîpek şêrîn ji vanilyayê <15 çîpên şêrîn>>

Rêberî

1. Her tiştî di taseke mezin de bidin hev. Bi destên xwe melzemeyên baş tev bidin hev.
2. Kûçikên xwarinê ji têkelê hildin û bikin topên piçûk. Ji bo 30 deqeyan di sarincokê de bixin ser sêlikeke silîkonî li ser kulîçeyê.
3. Di sarincokê de di konteynirek negirtî de hilînin. Kêfxweş bin.

Agahdariya Xwarinê:

Berberî:

Mezinahiya xizmetê:

Hejmarê serê servîsê: Kalorî: 116 Tevahiya rûnê: 6g rûnên têrbûyî: 3g rûnên têrbûyî: 3g rûnên têrbûyî: 3g rûnên têrbûyî: 0g 3g Tîrêjê têr: Karbohîdartan: 14g Fîber: 1g Şekir: 11g Proteîn: 2g

Agahiyên xurek ji ber guherbariya xwezayî ya malzemeyan û xwezaya xwarinên me yên ku li malê çêdibin teqrîben e.