ايسپريسو چاڪليٽ هيزلنٽ انرجي بائيٽس.

مواد جي جدول

ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙي دوپڙي جي ناشتي يا ورزش کان پوءِ جو اھو صحتمند ۽ مزيدار آھي؟ ڪوشش ڪريو espresso چاڪليٽ هيزلنٽ انرجي بائٽس .

ڏسو_ پڻ: موڪلن جا گرافڪس ۽ تفريح

اهي خوبين سان ڀريل آهن، ۽ ان ڪري، تمام سوادج.

مون کي ڪنهن به مٺي علاج جو شوق آهي جيڪو بيڪ نه هجي. مون کي پيار آهي ته اهي ڪيترو جلدي گڏ ايندا آهن ۽ اهي فرج ۾ ڪيترو به بهتر آهي جڏهن توهان کي هڪ مٺو نن pe ڙو پيشي وارو انوکوٽ هزروسڪوٽڪ انفارميٽڪ انفارميٽڪ انرجي بزنيٽڪ انفارميٽس پر جيڪڏهن توهان وٽ هڪ اضافي (يا ٻه) به آهن، توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه پوندي.

اهي صحت مند خوبين سان ڀريل آهن.

نوٽ: مون ٻنهي کي چاڪليٽ هيزلنٽ بٽر ۽ گرين لیس گرانولا بار حاصل ڪيا آهن انهن کي هن ترڪيب ۾ استعمال ڪرڻ جي بدلي ۾. سڀئي رايا منهنجا آهن.

بس انهن اجزاء کي چيڪ ڪريو! مون خالص ميپل سيرپ، نامياتي ماکي، اڻ ميو ٿيل ناريل فلیکس، ڊيري فري ميني چاڪليٽ چپس ۽ چاڪليٽ هيزلنٽ بٽر استعمال ڪيو.

۽ ايسپريسو؟ اهو ڇو اچي ٿو ڪجهه توانائي گرانولا بار گرانولا جي شاٽ سان. هر شي کي گڏ ڪريو، ۽ توهان کي جنت ۾ هڪ ڪتو ٺاهيو آهي.

منهنجي مڙس پهرين گرانولا بار کي چکيو، ڇاڪاڻ ته هو اسان جي گهر ۾ ڪافي پيئندڙ آهي. هو انهن کي پسند ڪندو آهي. 5>

مان… ايترو گهڻو نههڪ ڪافي پيئندڙ (جيئن ته مون کي ان جي بو به پسند نه آهي) ۽ مون کي انهن ڪتن جو ذائقو پسند آيو. ايسپريسو جو فقط هڪ ننڍڙو اشارو ۽ هڪ ننڍڙي کٽ ۾ تمام گهڻي لذت!

مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته اهي ٺاهڻ ڪيترو جلدي ۽ آسان هئا. هر شيءِ هڪ پيالي ۾ وڃي ٿي ۽ اجزاء توهان جي هٿن سان مليا وڃن.

ميڪچر جا چمچا ڪڍو ۽ ان کي گولن جي صورت ۾ رول ڪريو ۽ بيڪنگ شيٽ تي رکيل سليڪون ميٽ تي رکو. انھن کي سيٽ ڪرڻ لاءِ اٽڪل 1 ڪلاڪ لاءِ فرج ۾ رکو.

ڏسو_ پڻ: Cryptanthus Bivittatus - وڌندڙ ڌرتي اسٽار بروميلياد

Voila! هي ايسپريسو چاڪليٽ هيزلنٽ بٽرز صحتمند چڱائي جا مڪمل ننڍڙا بال آهن جيڪي توهان جي مٺي ڏند، توهان جي بک ۽ توهان جي اکين کي به پورو ڪندا! انهن وٽ هر شيءِ جي بهترين توانائي آهي.

پروٽين، مٺي، ڪڪڙ ۽ اهڙو لذيذ ذائقو.

هي هڪ سنڀاليندڙ آهي، ماڻهو. توهان انهن کي بار بار ٺاهيندؤ، جيڪو تمام سٺو آهي، اهو ڏسي ته اهي ٺاهڻ ۾ ڪيترو آسان آهن!

ورڪ آئوٽ سنيڪ کان پوءِ توهان جو پسنديده ڪهڙو آهي؟ مھرباني ڪري ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ شيئر ڪريو.

جيڪڏھن توھان کي ھي انرجي بائٽس پسند آھن، اھي ترڪيبون پڻ چيڪ ڪريو:

ناليل ڪاجو انرجي بائيٽس
مونگ نٽ بٽر انرجي بائٽس
بلو بيري انرجي بائٽس

اين بيٽس 16> بيٽ پيس 6> اين بي ٽي ايس پي 16> بيٽ پيس>

ڇا توهان ڳولي رهيا آهيو هڪ دوپڙي جي ناشتي يا ورزش جي علاج کان پوءِ جيڪا صحتمند ۽ سپر لذيذ آهي؟ ڪوشش ڪريو ايسپريسو چاکليٽ هيزلنٽ توانائي جي ڪڙيون مان هڪ. انهن سان ڀريل آهنخير، ۽ ائين، ڏاڍو سوادج.

تياري جو وقت 15 منٽ ڪل وقت 15 منٽ

اجزا

13> 14> 1 ڪلف بارس هڪ شاٽ ايسپريسو سان

1 1/2 چمچا خالص ميپل سيرپ <1/2 چمچا خالص ميپل سيرپ <1/1/2 چمچا

> فليڪس

چاڪليٽ هيزلنٽ مکھن جو 1/3 پيالو

1 چمچ خالص نامياتي ماکي

ڪوشر لوڻ جو چمچو

1 چمچ ڪٽيل بادام

1/2 چمچا ڪٽيل بادام

1/2 چمچا خالص آرگنيڪ ماکي

1/2 چمچ مٺي اينچو ون جو 4 سيمي> 1/2 چمچا خالص اينچو ون جو 4 ماني ڪوليٽ چپس
هدايتون
19>14>هڪ وڏي پيالي ۾ هر شي کي گڏ ڪريو. پنھنجي ھٿن جي مدد سان اجزاء کي چڱيءَ طرح ملائي ڇڏيو.
ميڪچر جا چمچا وٺو ۽ ننڍين گولن جي شڪل ٺاھيو. سلڪون بيڪنگ ميٽ تي ڪوڪي شيٽ تي 30 منٽن تائين فرج ۾ رکو جيستائين سيٽ ڪريو.

فريج ۾ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو. مزو ڪريو.

غذائي معلومات:

پيداوار:
16
سرونگ سائيز:
1 بال
في سرونگ جي رقم:
ڪلوريون: 116 ڪل فيٽ: 6g Saturated Fat: 3g Soturated Fat: 3g Soturated Fat: 3g. ium: 32mg ڪاربوهائيڊريٽ: 14g فائبر: 1g شوگر: 11g پروٽين: 2g

غذائي معلومات تقريبن اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ تيار ڪرڻ جي ڪري آهي.

Bobby King

جريمي کروز هڪ مڪمل ليکڪ، باغبان، پچائڻ جو شوقين، ۽ DIY ماهر آهي. هر شيءِ سبز شين جي شوق سان ۽ باورچی خانه ۾ ٺاهڻ جي محبت سان، جريمي پنهنجي زندگي وقف ڪري ڇڏي آهي پنهنجي مشهور بلاگ ذريعي پنهنجي علم ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ.فطرت جي چوڌاري هڪ ننڍڙي شهر ۾ پيدا ٿيڻ کان پوء، جريمي باغباني لاء ابتدائي قدر پيدا ڪيو. ڪيترن سالن کان، هن پنهنجي صلاحيتن کي ٻوٽن جي سنڀال، زمين جي جوڙجڪ، ۽ پائيدار باغباني جي عملن ۾ ساراهيو آهي. پنهنجي صحن ۾ مختلف جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين کي پوکڻ کان وٺي انمول ٽوٽڪا، صلاحون ۽ سبق پيش ڪرڻ تائين، جيريمي جي ماهر ڪيترن ئي باغباني جي شوقينن جي مدد ڪئي آهي انهن جا پنهنجا شاندار ۽ خوشحال باغي ٺاهڻ.جريمي جي پچائڻ لاءِ پيار تازو ، گهريلو اجزاء جي طاقت ۾ سندس عقيدي مان نڪرندو آهي. جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين بابت هن جي وسيع ڄاڻ سان، هو بيحد ذائقن ۽ ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا وينجن جيڪي فطرت جي فضل کي جشن ڪن ٿا. دلدار سوپ کان وٺي لذيذ مکيه شين تائين، هن جون ترڪيبون ٻنهي تجربيڪار شيف ۽ باورچی خانه جي نوڪرن کي حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته هو گھر جي تيار ڪيل کاڌن جي خوشين کي تجربو ڪن.باغباني ۽ پچائڻ جي شوق سان گڏ، جريمي جي DIY صلاحيتن بي مثال آهن. چاهي اُها اُٿلائيندڙ پلنگ جي تعمير هجي، پيچيدگين جي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ هجي، يا روزمره جي شين کي تخليقي باغيچن جي سجاوٽ ۾ تبديل ڪرڻ هجي، جريمي جي وسيلن جي صلاحيت ۽ مشڪلاتن لاءِ مهارت-هن جي DIY منصوبن ذريعي چمڪ حل ڪرڻ. هن کي يقين آهي ته هرڪو هڪ ڪارائتو ڪاريگر بڻجي سگهي ٿو ۽ پنهنجي پڙهندڙن کي پنهنجن خيالن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هڪ گرم ۽ قابل تحسين لکڻ جي انداز سان، جريمي ڪروز جو بلاگ باغباني جي شوقينن، کاڌي جي شوقينن، ۽ DIY جي شوقينن لاءِ الهام ۽ عملي مشورو جو هڪ خزانو آهي. ڇا توھان ھدايت حاصل ڪرڻ لاءِ شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار فرد آھيو جيڪو توھان جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڳولي رھيو آھيو، جيريمي جو بلاگ توھان جي سڀني باغباني، پچائڻ، ۽ DIY جي ضرورتن لاءِ آخري وسيلو آھي.