မာတိကာ
ဤ Cranberry Pecan Stuffed Pork Loin Filet သည် ဆောင်းဦးရာသီ၏ အရသာနှင့် ပြည့်စုံပါသည်။
၎င်းတွင် အရသာရှိသော ပြောင်းဖူးမုန့်ထည့်သည့်နေရာ၊ အရသာကောင်းမွန်သော အဆီအနှစ်၊ စရန်ဘယ်ရီသီးမှ အချို/စိမ်းနှင့် အရသာရှိသော ဝက်သား၏ အရသာရှိသည်။
Cranberries နှင့် pecans များ၏ ကြွေကျခြင်း နှင့် pecans တို့ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ နိုဝင်ဘာလ 22 ရက်နေ့သည် National Cranberry Relish Day ပင်ရှိသေးသည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အိမ်လုပ် cranberry အရသာအချို့နှင့် အရသာရှိမည်ဖြစ်သည်။
သို့မဟုတ် အကယ်၍ သင်သည် Halloween နှင့် နီးကပ်သော ဤဟင်းကို ကျွေးမည်ဆိုပါက၊ my Crow's Blood Champagne Cocktail သည် cranberries လည်းပါဝင်သောကြောင့် အတွဲလိုက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤဟင်းပွဲအတွက် အအေးခံထားသော cranberry ချက်နည်းဖြစ်သည်။ လုပ်ရတာ မြန်ပြီး လွယ်ကူတာကြောင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန် အရသာများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် အလုပ်များတဲ့ သီတင်းကျွတ်ညအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေမှာပါ။
ကျောင်းကံထူးရှင် ညစာစားပွဲတွေ၊ tailgate ပါတီတွေနဲ့ ဒီနှစ်ရဲ့ ဒီအချိန် အရမ်းပေါများပုံရတဲ့ မိသားစုညစာ ပုံမှန်ပွဲတွေကို ကြိုက်ပါတယ်။
စက်တင်ဘာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ ဤလသည် တစ်နှစ်တာ၏ အနှစ်သက်ဆုံးအချိန်၏ အစဖြစ်သည်။ အေးမြသော အပူချိန်၊ ကြွေကျနေသော သစ်ရွက်ခြောက်များ၊ ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာများနှင့် လာမည့်လအနည်းငယ်အတွင်း ကျရောက်မည့် အားလပ်ရက်များအားလုံးကို တွေးရင်း စိတ်လှုပ်ရှားနေမိသည်။
ကျွန်မခင်ပွန်းသည် တစ်ချိန်က ကျွန်မကို Fall Fairy ဟု ခေါ်တွင်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်သည် တစ်နှစ်တာ၏နောက်ဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း အားလပ်ရက်တစ်ခုမှ နောက်လအနည်းငယ်အထိ ရာသီအလိုက် အလှဆင်မှုအသစ်များဖြင့် လည်းကောင်း၊ဆောင်းရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီအတွက် သက်သာစေသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
My Gardening Cook စာဖတ်သူများကလည်း တစ်နှစ်တာ၏ ဤအချိန်ကို နှစ်သက်ကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဟင်းချက်ချက်သည် သူတို့နှင့် အကြိုက်တွေ့သင့်ပါသည်။ ဤစာရွက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ မင်းကို မလှည့်စားပါနဲ့။ ဤ cranberry pecan ပေါင်းထားသော ဝက်သားလုံးသားအသားလွှာ၏ အရသာသည် မှော်ဆန်သည်!
ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်နည်း၏ကြယ်ပွင့်သည် စျေးဝယ်ခရီးစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်မကြာသေးမီက တွေ့ခဲ့သော portobello မှိုအရသာရှိ လတ်ဆတ်သောဝက်သားအိမ်သားအသားလွှာကို နှိမ့်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
စတင်ရန်၊ သင်၏ဝက်သားအိမ်သားကို အလျားလိုက်တစ်ဝက်ခန့်ဖြတ်ပါ၊ သို့သော် တောက်လျှောက်မဖြတ်ပါနှင့်။ ပြီးသောအခါတွင် ၎င်းကို အပိုင်းအစတစ်ခုအဖြစ် ဖွင့်နိုင်ချင်မည်ဖြစ်သည်။
ဖိုင်ကို ဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်ဖျာပေါ်တွင် ထားကာ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ဖုံးအုပ်ပါ။ ယခုအခါ အသားနုစက်ဖြင့် ဖိထားခြင်းဖြင့် ဖိစီးမှုမှန်သမျှကို ဖယ်ရှားရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
အသားကို အလယ်မှ အစွန်းအထိ ဖိပြီး အသားတစ်ခုလုံး အထူ 1/2 လက်မခန့် သို့မဟုတ် ထိုနည်းသော အထူသို့ ညင်သာစွာ ခေါက်ပါ။
အသားကို အရမ်းထူမနေစေချင်ပါ သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်ပိုကြာပါမည်။ ထောင်းထားသော ဝက်သားအိမ်သား အသားလွှာနှင့် ဆီလီကွန် မုန့်ဖုတ်ဖျာကို ရွှေ့ပြီး မုန့်လုပ်နေစဉ် ဘေးဖယ်ထားပါ။
အရောအနှော၊ ရေနှင့် ထောပတ်တို့ကို ရောပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် အပူပေးပြီး လှီးထားသော ပဲတောင့်နှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်များကို ခေါက်ပါ။
ဤအရောအနှောကို အညီအမျှ နှံ့အောင်ထားပြီး မထူမပါး ဝက်သားသားသားလုံးလွှာလွှာပေါ်တွင် ဖြန့်ပါ။ သေချာထားခဲ့ပါ။လှိမ့်လိုက်သောအခါ ရွှေ့ရလွယ်ကူစေရန် အမဲသားသည် သူ့အလိုလို ကပ်သွားစေရန် တစ်ဖက်တွင် 1 1/2 – 2 လက်မခန့်ရှိသည်။
အရှည်ဆုံးခြမ်းမှ စတင်ကာ ဝက်သားသားအိမ်သားကို လိပ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ချုပ်ရိုးတစ်ဖက်ကို အောက်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားကြောင်း သေချာပါစေ။
သင်နှစ်သက်ပါက ၎င်းကို ဟင်းချက်ကြိုးအချို့ဖြင့် ချည်ထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၊ လိပ်ထားသော ဝက်သားအိမ်သားတုံးကို ချည်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ၎င်းကို ချည်ထားလျှင် ရွှေ့ရလွယ်ကူသည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရသည်၊ ထို့ကြောင့် အဘယ်ကြောင့် မစမ်းကြည့်ရသနည်း။
အကြံပြုချက်- သင့်အား ဘာစားဖိုမှူးများပြောပါစေ၊ ဖန်စီကြိုးထုံးများ မလိုအပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် သင်အလျင်လိုနေပါက။ ၎င်းကို အဆုံးတစ်ဖက်တွင် ချည်လိုက်ရုံဖြင့် ဝက်သားသတ်သမား၏ကြိုးကို ထောင့်ဖြတ်မျဉ်းစောင်းဖြင့် ပတ်လိုက်ပါ။
ထို့နောက် အသားကိုလှည့်ကာ ကြိုးများကိုဖြတ်ကာ သင်စသည့်နေရာတွင် ပြန်ချည်ပါ။ လွယ်လွယ်လေးပါ!
ပြီးသွားတဲ့ ဝက်သားချောင်းသားအသားလွှာကို မီးဖိုထဲမထည့်ခင် နောက်ဆုံးလုပ်ခဲ့တာကတော့ မကပ်ထားတဲ့ ဒယ်အိုးထဲမှာ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နဲ့ အပြင်ကို အညိုရောင်ဖြစ်အောင် လုပ်တာပါပဲ။
၎င်းသည် မီးဖိုချိန်ကို လျှော့ချပြီး ဝက်သားသားသားနားစာ၏ အပြင်ဘက်သို့ အရသာရှိသော အညိုရောင်အကာအကာကို ပေးသည်။
ဝက်သားလုံးသားအသားလွှာကို မီးဖိုခံရန် 375º F မီးဖိုတွင် အပူပေးထားသည့် 375º F မီးဖိုတွင် ထည့်ပြီး အလယ်ဗဟိုတွင် ဝက်သားပန်းရောင်မရှိတော့သည့်တိုင်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ၊ 25 မှ 30 မိနစ်ခန့် <16 F အလယ်ဗဟိုတွင် အပူချိန် 1 ဒီဂရီ <50> ခန့်ထားရပါမည်။>
ဒီ Cranberry Pecan Stuffed Pork Loin Filet ရဲ့ အရသာက အော်သံတွေ ပြုတ်ကျသွားတယ်။ခုတ်ထားသော pecans များမှ အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး ကြွယ်ဝသော အရသာရှိပါသည်
၎င်းသည် အလုပ်များသောညအတွက် သင့်လျော်သော်လည်း၊ အထူးညစာစားပွဲအတွက် အိမ်တွင် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပြီးတော့ ဘယ်ဟင်းမှာမဆို ခရန်ဘယ်ရီအရောင်ကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။
အမဲသား ဟင်းချက်နည်းတွေကို အရမ်းကြိုက်တယ်။
သင်က အရသာပိုရှိတဲ့ ပရိုဖိုင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ရရှိပြီး "မင်းရဲ့ အစားအစာကို ပြည့်စေမယ့်" နဲ့ အပိုထည့်စရာတွေ ထည့်ပြီး ကျွေးတာလိုမျိုး စျေးမကြီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကိုသုံးပြီး အစားအသောက်ရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ကို စာရင်းစစ်ထားပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အစာအိမ်ရှေ့တွင် မျက်စိကို အစာကျွေးရမည်ဟု ရိုးသားစွာ ယုံကြည်ပြီး ဤဟင်းချက်နည်းသည် ၎င်းကို လျှပ်ပေါ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်ဟု ရိုးသားစွာယုံကြည်ပါသည်။
ချက်ထားသော ခေါက်ဆွဲနှင့် အသီးအရွက်များကို ချက်ပြုတ်ထားသော Cranberry Pecan Stuffed Pork Loin Filet ဖြင့် ချက်ထားသော ခေါက်ဆွဲနှင့် အသီးအရွက်ပေါင်းများကို ချက်စားပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
အထွက်နှုန်း- 6Cranberry Pecan Stuffed Pork Loin Filet
![](/wp-content/uploads/garden/414/zaw3bp6hyl-10.jpg)
ဤ cranberry pecan stuffed ဝက်သားအသားလွှာသည် အေးမြသောဆောင်းရာသီညနေခင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာချက်နည်းဖြစ်သည်။
ပြင်ဆင်ချိန် 5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 30 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 34> 21gree မိနစ် 2122 မိနစ် s marinated portobello မှိုဝက်သား loin filetအာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
6ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
16> 1/00000000000000 မီနစ် : 299 စုစုပေါင်းအဆီ : 20g Saturated Fat : 5g Trans Fat : 1g Unsaturated Fat : 12g Cholesterol : 35mg Sodium : 194mg Carbohydrates : 22g Fiber : 4g Sugar : 13g Protein : 12gကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝအတိုင်း ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများ နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ .
© Carol အစားအစာ- အမေရိကန် / အမျိုးအစား- ဝက်သား![](/wp-content/uploads/garden/414/zaw3bp6hyl-10.jpg)