မာတိကာ
မှိုပါတဲ့ ဒီကင်မာဆာလာအတွက် ဆော့စ်က ထိပ်တန်းပါ။ ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိပြီး ချက်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
ပုံနှိပ်နိုင်သော ကြော်နည်း – မှိုနှင့် Steak Marsala။
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အကင်လုပ်ရန် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမဲသားကို ပထမဦးစွာ ပြီးပြည့်စုံစွာ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် မှိုနှင့်အတူ အရသာရှိသော Marsala ဝိုင်ဆော့စ်ဖြင့် ထိပ်တွင် အုပ်ထားသည်။ သေရမှာဘဲ။
ကြည့်ပါ။: Whipped Cream Topping ပါသော စတော်ဘယ်ရီမုန့်တိုငံပြာရည်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကြက်သားကို ကြိုက်ရင် ကောင်းကောင်းလိုက်ဖက်ပြီး ကြက်သားကို အလွန်အရသာရှိတဲ့ အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်တာပါပဲ။
ဆော့စ်ကို အရင်ချက်ဖို့ သေချာပါစေ။ အကင်လုပ်ထားတာထက် ပိုကြာပြီး ငံပြာရည်ထည့်တဲ့အခါ အကင်တွေကို ပူစေချင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီညက အီတလီအာလူးနဲ့ ကြက်သွန်နီနဲ့ ဒီချက်နည်းကို ငါစားလိုက်တာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။
အထွက်နှုန်း- 4
ကြည့်ပါ။: သစ်ကြားသီးနဲ့ အချဉ်မုန့်ငှက်ပျောပေါင်မုန့်မှိုနဲ့ Steak Marsala
![](/wp-content/uploads/garden/223/lupufrvsd6-1.jpg)
Marsala ဝိုင်နဲ့ မှိုတွေကို ပေါင်းပြီး <7 မိနစ် 7 မိနစ်လောက်ကြာပါတယ်> အကင်စားဖို့ အချိန် 15 မိနစ်။ အချိန် 15 မိနစ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 16 အောင်စ sirloin steak
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေထဲပင်လယ်ဆား
- လတ်ဆတ်သောမြေသား အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းတစ်တောင့်
- လတ်ဆတ်သော rabkseoiib 1 ဇွန်း <နံနံပင် အပို ငံပြာရည်
- မှို 1 ပေါင်၊ ပါးပါးလှီး
- လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူ 1 ဇွန်း
- မြေထဲပင်လယ်ဆား အနည်းငယ်
- ဒက်ရှ် လတ်ဆတ်သော မြေသားအက်ကွဲ ငရုတ်ကောင်းနက်
- ရေ 1/2 ခွက်
အပိုဆောင်း 13> ငံပြာရည် 13> အပိုဆောင်း virgin သံလွင်ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အသားကင်များကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ထားကာ ထောပတ်ကို အခန်းအပူချိန်သို့ ယူဆောင်လာပါ။
- ထိုအတောအတွင်း သံလွင်ဆီအပူပေးကာ အလယ်အလတ်ဆီ 1 နှင့် မှို 1 နှင့် ဒယ်အိုး 12 ခုပေါ်တွင် ထည့်ပြီး အပူပေးပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ မှိုများပျော့လာပြီး ၎င်းတို့၏အရည်များထွက်လာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ၊ ၃-၄ မိနစ်ခန့်
- မာဆာလာဝိုင်နှင့် လေးလံသောခရင်မ်တို့ကို လောင်းထည့်ပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ထူလာသည်အထိ တည်ထားပါ။ အပူမှဖယ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အအေးခံပါ - ယခုအကင်များစတင်ရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။
- ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးကို အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် အပူပေးပါ။ အသားကင်များကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ ထောပတ်ထည့်ကာ မိမိနှစ်သက်သော အရသာအတိုင်း ချက်ပါ။ ရှားရှားပါးပါး အလယ်အလတ်စားရတာ ကြိုက်တယ်၊ အဲဒါတွေကို တစ်ဖက်ကို ၅ မိနစ်လောက် ချက်ပေးပါ။
- မာဆာလာဆော့စ်ကို နံနံပင်နဲ့ ဖြူးပြီး ချက်ခြင်း စားသုံးပေးပါ။ Saturated Fat: 18g Trans Fat: 1g Unsaturated Fat: 18g Cholesterol: 153mg Sodium: 810mg Carbohydrates: 11g Fiber: 3g Sugar: 4g Protein: 34g
အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများ <1 နှင့် သဘာဝ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်> အစားအစာ ကွဲပြားမှုကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ 6> အစားအစာ- ပြင်သစ် / အမျိုးအစား- အမဲသား