বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনি বোৰত কোনো তেল নাথাকে যদিও তথাপিও এটা শক্তিশালী সোৱাদ পেক কৰে। গোপন কথাটো হ'ল এই স্লিমড ডেজাৰ্টৰ বাবে ডায়েট চ'ডা ব্যৱহাৰ কৰা।
এই ডায়েট ডাঃ পেপাৰ ব্ৰাউনি বনোৱাটো সহজ আৰু ইয়াৰ কেলৰিৰ সংখ্যা সাধাৰণ ব্ৰাউনিতকৈ বহু কম, গতিকে আপোনাৰ কঁকালৰ ৰেখাত ই সহজ।
ব্ৰাউনিবোৰ সাধাৰণ ব্ৰাউনিতকৈ পাতল, কিন্তু তথাপিও ইয়াৰ সোৱাদ আচৰিত ধৰণৰ।
বসন্তকাল মোৰ ঘৰত ব্যস্ত সময় হ'ব পাৰে। মোৰ বাগিচাবোৰে মোক তালৈ ওলাই আহি বসন্তৰ বাবে সাজু কৰিবলৈ মাতিছে, আৰু ইষ্টাৰে মোক নতুন নতুন ৰেচিপি আৰু কাৰ্য্যকলাপ চেষ্টা কৰাৰ বহুত সুযোগ দিলে।
মই কৰিবলগীয়া সকলো কামৰ সৈতে, বিৰতি লোৱা আৰু মিঠা পুৰস্কাৰ পোৱাটো মোৰ তালিকাৰ শীৰ্ষত আছে। আপোনাৰ ঘৰতো তেনেকুৱাই নেকি?
টুইটাৰত এই কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিবোৰ শ্বেয়াৰ কৰক
যদি আপুনি এই ডায়েট ডাঃ পেপাৰ ব্ৰাউনি বনাই ভাল পাইছে, তেন্তে বন্ধুৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ শ্বেয়াৰ কৰক। আপোনাক আৰম্ভ কৰিবলৈ এটা টুইট দিয়া হ’ল:
ডায়েট চ’ডা কেৱল খোৱাৰ বাবে নহয়। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আচৰিত ধৰণৰ কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিও বনাওক। ৰেচিপিটো পাবলৈ গাৰ্ডেনিং কুকলৈ যাওক। Click To Tweetএই কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিবোৰ বনাবলৈ দ্ৰুত আৰু সহজ।
মই ডায়েট ডাঃ পেপাৰ বাছি লৈছিলো কাৰণ মই ইয়াৰ সোৱাদ পানীয় হিচাপে ভাল পাওঁ, আৰু লগতে কাৰণ মই ইয়াক ব্ৰাউনি বনাওঁতে ব্যৱহাৰ কৰি ভাল পাওঁ। Yup...ঠিকেই কৈছে।
ব্ৰাউনি ডায়েট ক’কৰ সৈতেও বনাব পাৰি। সোৱাদ সামান্য ভিন্ন হ’ব কিন্তু টেক্সচাৰ আৰু...কেলৰি একে হ'ব।
মোৰ ব্ৰাউনি ৰেচিপিত ডায়েট চ'ডা ব্যৱহাৰ কৰি ভাল পাওঁ, কাৰণ ই তেলৰ প্ৰয়োজনীয়তা কমাব। তেলৰ কাপত ১৯১০ কেলৰি আৰু ডায়েট চ’ডাৰ বটলত শূন্য।
অংক কৰক আৰু কেলৰিৰ ৰাহি হোৱা দেখিব!
মইও কেৱল কণীৰ কুহুম ব্যৱহাৰ কৰো আৰু কেলৰিও কম কৰিবলৈ গোটেই কণীটো ব্যৱহাৰ নকৰো। এইটোৱে মোৰ মিঠা পুৰস্কাৰটোও এটা স্লিমড ডাউন কৰি তোলে! 
যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও চোডাৰ সৈতে ব্ৰাউনি বা ডেজাৰ্ট বনোৱা নাই, তেন্তে মনত ৰাখিব যে টেক্সচাৰ বেলেগ হ'ব। এইটো কেকি ব্ৰাউনি নহয়।
ইয়াৰ টেক্সচাৰ বহুত পাতল, যিহেতু ইয়াত কোনো তেল নাথাকে আৰু কণীৰ কুহুম বাদ দিয়া হয়, কিন্তু তথাপিও ইয়াৰ সোৱাদ সুস্বাদু। মই যেতিয়া মোৰ ওজন চাবলৈ চেষ্টা কৰো তেতিয়া সেইবোৰ বনাওঁ কিন্তু তথাপিও মিঠা পুৰস্কাৰ বিচাৰো।
তেওঁলোকৰ তলৰ কেকৰ দৰে আৰু টপ বহুত পাতল। 
স্লিমড ডাউন ব্ৰাউনি বনোৱাটো সহজ। আপুনি মাত্ৰ যিকোনো বক্সত ভৰোৱা ব্ৰাউনি মিক্স, ১০ আউন্স ডায়েট ডাঃ পেপাৰ আৰু এটা কণীৰ কুহুম।
মাত্ৰ সকলোবোৰ একেলগে মিহলাই এটা গ্লাছ পেনত থৈ প্ৰায় আধা ঘণ্টা বেক কৰক।
কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিবোৰক কিছু হুইপ ক্ৰীম আৰু এটা চেৰীৰ সৈতে সজাই লওক আৰু সঁচাকৈয়ে মিঠা পুৰস্কাৰৰ বাবে এগিলাচ ডায়েট ডাঃ পেপাৰৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক। 
মোৰ বাবে মোৰ কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিজৰ মিঠা পুৰস্কাৰৰ সৈতে বাগিচালৈ ওলাই যোৱাৰ সময়!
পিছৰ বাবে এই কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিবোৰ পিন কৰক
আপুনি এই স্লিমড ডাউন ডায়েট চ'ডা ব্ৰাউনিবোৰৰ সোঁৱৰণী বিচাৰিবনে? মাত্ৰ এই ফটোখন পিন কৰক'আপুনি পিছত সহজেই বিচাৰি পাব পাৰে।
প্ৰশাসকৰ টোকা: কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিজৰ বাবে এই পোষ্টটো প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০১৬ চনৰ এপ্ৰিল মাহত ব্লগত প্ৰকাশ পাইছিল ডায়েট চোডা
এই কম কেলৰিযুক্ত ব্ৰাউনিবোৰ বনোৱাটো সহজ আৰু ইয়াৰ কেলৰিৰ সংখ্যা সাধাৰণ ব্ৰাউনিতকৈ কম, যিহেতু ৰেচিপিত কোনো তেল নাথাকে।
প্ৰেপ টাইম 5 মিনিট ৰন্ধা সময় 25 মিনিট মুঠ সময় 30 মিনিটউপাদান
- 1 পৰিয়ালৰ আকাৰৰ বাকচ ব্ৰাউনি মিক্সৰ ধৰণ
- 10 আউন্স ডায়েট ডাঃ জলকীয়া, কোঠাৰ উষ্ণতাত (প্ৰায় 1 1/4 কাপ)
- 1 কণীৰ বগা
- গাৰ্নিচ কৰিবলৈ: 20 চামুচ লাইট হুইপড টপিং
- 20 মাৰাস্কিনো চেৰী
নিৰ্দেশনা
- আপোনাৰ অভেন গৰম কৰিবলৈ ৩২৫°।
- এটা ডাঙৰ মিক্সাৰ বাটিত ব্ৰাউনি মিক্স, ডায়েট ডাঃ জলকীয়া আৰু কণীৰ কুহুম একেলগে মিহলাই লওক।
- ৯ x ১৩ গ্লাছৰ কেৰাহীৰ তলত কুকিং স্প্ৰে’ৰে স্প্ৰে কৰি কেৰাহীত ব্ৰাউনি মিশ্ৰণটো সমানে বিস্তাৰ কৰক।
- ৩২৫° ২৫-৩০ মিনিট বা ব্ৰাউনিৰ ওপৰত পেকেটৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি বেক কৰক ই মিক্স।
- অভেনৰ পৰা উলিয়াই কাটিবৰ আগতে সম্পূৰ্ণ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব।
- এবাৰ ঠাণ্ডা হ'লে কাটি ওপৰত হুইপ ক্ৰীম আৰু এটা মাৰাস্কিনো চেৰী দিব।
পুষ্টিৰ তথ্য:
উৎপাদন:
20সেৱাৰ আকাৰ:
1 ব্ৰাউনিপ্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 129 মুঠ চৰ্বি: 2g সংপৃক্ত চৰ্বি: 1.5g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 0g কলেষ্টেৰল: 0mg ছডিয়াম: 89mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 26g ফাইবাৰ : 0.5g চেনি: 18g প্ৰটিন: 0.5g
উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰান্ধিব পৰা প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।
© Carol খাদ্য: আমেৰিকান / শ্ৰেণী: ডেজাৰ্ট
