ಪರಿವಿಡಿ
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರಹಸ್ಯವು ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಡ್ ಡೌನ್ ಡೆಸರ್ಟ್ಗೆ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಡಯಟ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಬ್ರೌನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ವಸಂತಕಾಲವು ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತೋಟಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈಸ್ಟರ್ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಿಹಿ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆಯೇ?
ಟ್ವಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಈ ಡಯಟ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ವೀಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಕೇವಲ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಕುಕ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಡಯಟ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು…ಅದು ಸರಿ.
ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ನಿಂದ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತುಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪತನದ ಹೇಳಿಕೆಗಳು & ಫೋಟೋಗಳುನನ್ನ ಬ್ರೌನಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಣ್ಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆಯು 1910 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಸೋಡಾದ ಬಾಟಲಿಯು ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ನಾನು ಸಹ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಸಿಹಿ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೌನಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಕೇಕ್ ಬ್ರೌನಿ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಿಹಿ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ಕೆಳಭಾಗದಂತಹ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಡ್ ಡೌನ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದೇ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಬ್ರೌನಿ ಮಿಶ್ರಣ, 10 ಔನ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ.
ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಡಾ.
ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳ ಸಿಹಿ ಬಹುಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಸಮಯ!
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ನಂತರ ಪಿನ್ ಮಾಡಿ
ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಡ್ ಡೌನ್ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಬ್ರೌನಿಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಿPinterest ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೆಸರ್ಟ್ ಬೋರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
ನಿರ್ವಹಣೆ ಗಮನಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೊದಲು 2016 ರ ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹೊಸ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೆಸಿಪಿ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು <4D ಸೋಡಾ
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ ಔನ್ಸ್ ಆಫ್ ಡಯಟ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 1 1/4 ಕಪ್)
ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ
ಗೆ
ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ:
ಇಳುವರಿ:
20ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ:
1 ಬ್ರೌನಿಸೇವೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 129 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 2ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 1.5ಗ್ರಾಂ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು: 0ಗ್ರಾಂ ಅನ್ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್: 0ಗ್ರಾಂ ಹೈಡ್ರೋಮ್ 8 ಹೈಡ್ರಾಜಿಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರ್ ಫೈಬರ್: 0.5g ಸಕ್ಕರೆ: 18g ಪ್ರೋಟೀನ್: 0.5g
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಊಟದ ಅಡುಗೆ-ಮನೆಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ.
© ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ / ವರ್ಗ: ವಿವರಣೆ