ઓછી કેલરી બ્રાઉની ડાયેટ સાથે બનાવવામાં આવે છે. મરી

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

આ ઓછી કેલરી બ્રાઉની માં તેલ હોતું નથી પરંતુ તેમ છતાં તે એક શક્તિશાળી સ્વાદ ધરાવે છે. રહસ્ય એ છે કે આ સ્લિમ્ડ ડાઉન ડેઝર્ટ માટે ડાયેટ સોડાનો ઉપયોગ કરવો.

આ ડાયેટ ડૉ. મરી બ્રાઉની બનાવવી સરળ છે અને તેમાં સામાન્ય બ્રાઉની કરતાં ઘણી ઓછી કેલરી હોય છે, તેથી તે તમારી કમર લાઇન પર સરળ હોય છે.

બ્રાઉની સામાન્ય બ્રાઉની કરતાં હળવા હોય છે, પરંતુ તે હજુ પણ અદ્ભુત સ્વાદ માણી શકે છે.

મારા ઘરના સમયમાં તે અદ્ભુત છે. મારા બગીચાઓ મને ત્યાંથી બહાર નીકળવા અને વસંત માટે તૈયાર થવા માટે બોલાવે છે, અને ઇસ્ટરે મને નવી વાનગીઓ અને પ્રવૃત્તિઓ અજમાવવાની ઘણી તકો આપી છે.

મારે જે કરવાની જરૂર છે તે તમામ બાબતો સાથે, વિરામ લેવો અને મીઠો પુરસ્કાર મેળવવો એ મારી યાદીમાં ટોચ પર છે. શું તમારા ઘરે પણ આવું જ છે?

Twitter પર આ ઓછી કેલરી બ્રાઉની શેર કરો

જો તમને આ ડાયેટ ડૉ. મરી બ્રાઉની બનાવવાની મજા આવી હોય, તો તેને મિત્ર સાથે શેર કરવાની ખાતરી કરો. તમને શરૂ કરવા માટે અહીં એક ટ્વીટ છે:

ડાયેટ સોડા માત્ર પીવા માટે નથી. અદ્ભુત ઓછી કેલરી બ્રાઉની બનાવવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરો. રેસીપી મેળવવા માટે ગાર્ડનિંગ કૂક પર જાઓ. ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરો

આ ઓછી કેલરી બ્રાઉનીઝ ઝડપી અને બનાવવા માટે સરળ છે.

મેં ડાયેટ ડૉ. મરી પસંદ કરી છે કારણ કે મને પીણા તરીકે તેનો સ્વાદ ગમે છે અને તે પણ કારણ કે જ્યારે હું બ્રાઉની બનાવું છું ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું મને ગમે છે. હા…તે સાચું છે.

ડાઈટ કોક સાથે પણ બ્રાઉની બનાવી શકાય છે. સ્વાદ થોડો બદલાશે પરંતુ રચના અનેકેલરી સમાન હશે.

મને મારી બ્રાઉની રેસીપીમાં ડાયેટ સોડાનો ઉપયોગ કરવો ગમે છે, કારણ કે તે તેલની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે. એક કપ તેલમાં 1910 કેલરી હોય છે અને ડાયેટ સોડાની બોટલમાં શૂન્ય હોય છે.

ગણિત કરો અને તમે કેલરીની બચત જોશો!

હું પણ કેલરીને ઓછી રાખવા માટે આખા ઈંડાનો નહીં પણ માત્ર એક ઈંડાનો સફેદ ઉપયોગ કરું છું. આનાથી મારો સ્વીટ પુરસ્કાર પણ પાતળો થઈ જાય છે!

જો તમે પહેલાં ક્યારેય સોડા સાથે બ્રાઉની અથવા ડેઝર્ટ બનાવ્યું નથી, તો ધ્યાનમાં રાખો કે ટેક્સચર અલગ હશે. આ કેકી બ્રાઉની નથી.

તે ખૂબ જ હળવી રચના ધરાવે છે, કારણ કે તેમાં કોઈ તેલ નથી અને તે ઈંડાની જરદીને છોડી દે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેનો સ્વાદ સ્વાદિષ્ટ છે. જ્યારે હું મારું વજન જોવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોઉં ત્યારે હું તેને બનાવું છું, પરંતુ તેમ છતાં મને એક મીઠો પુરસ્કાર જોઈએ છે.

તેમની પાસે નીચેની જેમ કેક છે અને તેના માટે ખૂબ જ હળવા ટોપ છે.

સ્લિમ્ડ ડાઉન બ્રાઉની બનાવવા માટે સરળ છે. તમારે ફક્ત કોઈપણ બોક્સવાળી બ્રાઉની મિક્સ, 10 ઔંસ ડાયેટ ડૉ. મરી અને ઈંડાની સફેદી જોઈએ છે.

આ પણ જુઓ: ફોલ બ્લૂમિંગ બારમાસી અને બોલ્ડ રંગ માટે વાર્ષિક

બધાને એકસાથે મિક્સ કરો અને એક ગ્લાસ પેનમાં મૂકો અને લગભગ અડધા કલાક માટે બેક કરો.

ઓછી કેલરીવાળી બ્રાઉનીને થોડી વ્હિપ ક્રીમ અને ચેરી વડે ગાર્નિશ કરો અને પીરવર્ડ માટે એક ગ્લાસ મીઠાઈ સાથે પીરસો.

મારા માટે થોડો સમય માટે મારી ઓછી કેલરી બ્રાઉનીઝ સાથે બગીચામાં જવાનો સમય છે!

આ ઓછી કેલરી બ્રાઉનીને પછીથી પિન કરો

શું તમે આ સ્લિમ્ડ ડાઉન ડાયેટ સોડા બ્રાઉનીઝની યાદ અપાવવા માંગો છો? બસ આ ફોટો પિન કરોPinterest પર તમારા ડેઝર્ટ બોર્ડમાંના એક પર જેથી તમે તેને પછીથી સરળતાથી શોધી શકો.

આ પણ જુઓ: તજના બેકડ સફરજનના ટુકડા - ગરમ તજના સફરજન

એડમિન નોંધ: લો કેલરી બ્રાઉનીઝ માટેની આ પોસ્ટ પહેલીવાર એપ્રિલ 2016માં બ્લોગ પર દેખાઈ હતી. મેં નવા ફોટા ઉમેરવા માટે પોસ્ટ અપડેટ કરી છે, પોષક માહિતી સાથેનું રેસીપી કાર્ડ અને તમારા માટે <95>

વિડીયોનો આનંદ લેવા માટે ies ડાયેટ સોડા વડે બનાવવામાં આવે છે

આ ઓછી કેલરી બ્રાઉની બનાવવા માટે સરળ છે અને સામાન્ય બ્રાઉની કરતાં ઓછી કેલરીની સંખ્યા ધરાવે છે, કારણ કે રેસીપીમાં કોઈ તેલ નથી.

તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ રસોઈનો સમય 25 મિનિટ કુલ સમય કોઈપણ

કૌટુંબિક

નો કુલ સમય

3> કુલ સમય બ્રાઉની મિક્સનો પ્રકાર
10 ઔંસ ડાયેટ ડૉ. મરી, ઓરડાના તાપમાને (લગભગ 1 1/4 કપ)

1 ઈંડાનો સફેદ રંગ

ગાર્નિશ કરવા માટે: 20 ટેબલસ્પૂન લાઇટ વ્હીપ ટોપિંગ

20 મરાસ્ચિનો

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 325° પર.

એક મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં, બ્રાઉની મિક્સ, ડાયેટ ડૉ. મરી અને ઈંડાનો સફેદ ભાગ એકસાથે ભેગું કરો.

9 x 13 ગ્લાસ પેનની નીચે કૂકિંગ સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે કરો અને બ્રાઉની મિશ્રણને પેકમાં સમાનરૂપે ફેલાવો. બ્રાઉની મિશ્રણ પર.

કટીંગ કરતા પહેલા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી દૂર કરો અને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થવા દો.

એકવાર ઠંડુ થઈ જાય પછી, વ્હીપ ક્રીમ અને મેરાશિનો ચેરી સાથે કાપીને ઉપર કરો.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

1 બ્રાઉની

સર્વિંગ દીઠ રકમ: કેલરી: 129 ટોટલ ફેટ: 2g સેચ્યુરેટેડ ફેટ: 1.5g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ફેટ: 0g6mg6mg6mg Careboat g ફાઇબર: 0.5g ખાંડ: 18g પ્રોટીન: 0.5g

સામગ્રીમાં કુદરતી ભિન્નતા અને આપણાં ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે પોષક માહિતી અંદાજિત છે.

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.