Niskokaloryczne Brownies z dietetycznym dr Pepperem

Spis treści

Te niskokaloryczne ciasteczka Nie zawierają oleju, ale nadal mają mocny smak. Sekretem jest użycie dietetycznej sody do tego odchudzonego deseru.

Zobacz też: Ponad 10 moich ulubionych drinków z wódką

Zrobienie tych dietetycznych brownies Dr. Pepper jest łatwe i mają one znacznie mniej kalorii niż normalne brownies, więc nie obciążają talii.

Ciasteczka są lżejsze niż zwykłe ciasteczka, ale nadal smakują niesamowicie.

Wiosna to bardzo pracowity czas w moim domu. Moje ogrody wołają mnie, abym wyszedł i przygotował je na wiosnę, a Wielkanoc dała mi wiele okazji do wypróbowania nowych przepisów i aktywności.

Przy wszystkich rzeczach, które muszę zrobić, zrobienie sobie przerwy i słodka nagroda jest na szczycie mojej listy. Czy u Ciebie w domu też tak jest?

Udostępnij te niskokaloryczne ciasteczka na Twitterze

Jeśli podobało Ci się robienie tych ciasteczek Diet Dr. Pepper, koniecznie podziel się nimi ze znajomym. Oto tweet, który pomoże Ci zacząć:

Dietetyczny napój gazowany nie służy tylko do picia. Użyj go również do zrobienia niesamowitych niskokalorycznych ciasteczek brownies. Udaj się do Ogrodowego Kucharza po przepis. Kliknij, aby Tweetnąć

Te niskokaloryczne brownies są szybkie i łatwe w przygotowaniu.

Wybrałem Diet Dr. Pepper, ponieważ uwielbiam jego smak jako napoju, a także dlatego, że lubię go używać do robienia ciastek... tak, zgadza się.

Brownie można również przygotować z dietetyczną colą. Smak będzie się nieznacznie różnił, ale konsystencja i kalorie będą takie same.

Uwielbiam używać dietetycznego napoju gazowanego w moim przepisie na brownie, ponieważ eliminuje to potrzebę stosowania oleju. Filiżanka oleju ma 1910 kalorii, a butelka dietetycznego napoju gazowanego ma zero.

Wykonaj obliczenia, a zobaczysz oszczędność kalorii!

Używam również tylko białka jajka, a nie całego jajka, aby ograniczyć kalorie. Dzięki temu moja słodka nagroda jest również odchudzona!

Zobacz też: Kurczak miodowo-czosnkowy Dijon - przepis na łatwego kurczaka w 30 minut

Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś brownie lub deseru z sodą, pamiętaj, że tekstura będzie inna. To nie jest ciastowate brownie.

Ma znacznie lżejszą konsystencję, ponieważ nie zawiera oleju i pomija żółtko jajka, ale nadal smakuje wyśmienicie. Robię je, gdy staram się kontrolować swoją wagę, ale nadal mam ochotę na słodką nagrodę.

Mają ciastowaty spód i znacznie lżejszą górę.

Odchudzone brownies są proste do zrobienia. Wszystko czego potrzebujesz to dowolna mieszanka brownie w pudełku, 10 uncji Diet Dr. Pepper i białko jajka.

Wystarczy wymieszać je wszystkie razem, umieścić w szklanej formie i piec przez około pół godziny.

Udekoruj niskokaloryczne brownies bitą śmietaną i wiśnią i podawaj ze szklanką Dietetycznego Dr Peppera, aby uzyskać naprawdę słodką nagrodę.

Czas na wyjście do ogrodu z moimi niskokalorycznymi ciasteczkami, słodką nagrodą za odrobinę czasu dla siebie!

Przypnij te niskokaloryczne brownies na później

Chcesz przypomnieć sobie te odchudzone dietetyczne brownies? Przypnij to zdjęcie do jednej ze swoich tablic z deserami na Pinterest, aby móc je później łatwo znaleźć.

Uwaga administratora: Ten post dotyczący niskokalorycznych ciasteczek brownies pojawił się po raz pierwszy na blogu w kwietniu 2016 r. Zaktualizowałem go, aby dodać nowe zdjęcia, kartę z przepisem z informacjami o wartościach odżywczych i film wideo.

Wydajność: 20

Niskokaloryczne ciasteczka z dietetycznym napojem gazowanym

Te niskokaloryczne ciasteczka są łatwe do zrobienia i mają mniej kalorii niż zwykłe ciasteczka, ponieważ w przepisie nie ma oleju.

Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 25 minut Całkowity czas 30 minut

Składniki

1 rodzinne pudełko dowolnego rodzaju mieszanki brownie
10 uncji Diet Dr. Pepper w temperaturze pokojowej (około 1 1/4 szklanki)
1 białko jaja
Do dekoracji: 20 łyżek lekkiej bitej śmietany
20 wiśni maraschino

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 325°.
W dużej misce wymieszaj mieszankę brownie, Diet Dr. Pepper i białko jajka, aż do połączenia.
Spryskaj dno szklanej formy o wymiarach 9 x 13 sprayem do gotowania i równomiernie rozprowadź w niej masę brownie.
Piec w temperaturze 325° przez 25-30 minut lub zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu mieszanki brownie.
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do całkowitego ostygnięcia przed pokrojeniem.
Po ostygnięciu pokroić i udekorować bitą śmietaną oraz wisienkami maraschino.

Informacje o wartościach odżywczych:

Wydajność:

Wielkość porcji:

1 brownie

Ilość na porcję: Kalorie: 129 Tłuszcz całkowity: 2g Tłuszcz nasycony: 1,5g Tłuszcz trans: 0g Tłuszcz nienasycony: 0g Cholesterol: 0mg Sód: 89mg Węglowodany: 26g Błonnik: 0,5g Cukier: 18g Białko: 0,5g

Informacje o wartościach odżywczych są przybliżone ze względu na naturalne różnice w składnikach i domowy charakter naszych posiłków.

Bobby King

Jeremy Cruz jest znakomitym autorem, ogrodnikiem, entuzjastą gotowania i ekspertem od majsterkowania. Z zamiłowania do wszystkiego, co zielone i zamiłowania do tworzenia w kuchni, Jeremy poświęcił swoje życie dzieleniu się swoją wiedzą i doświadczeniami na swoim popularnym blogu.Dorastając w małym miasteczku otoczonym przyrodą, Jeremy wcześnie zainteresował się ogrodnictwem. Przez lata doskonalił swoje umiejętności w zakresie pielęgnacji roślin, kształtowania krajobrazu i zrównoważonych praktyk ogrodniczych. Od uprawy różnych ziół, owoców i warzyw na własnym podwórku po udzielanie nieocenionych wskazówek, porad i samouczków, doświadczenie Jeremy'ego pomogło wielu entuzjastom ogrodnictwa stworzyć własne wspaniałe i kwitnące ogrody.Miłość Jeremy'ego do gotowania wynika z jego wiary w moc świeżych, rodzimych składników. Dzięki swojej rozległej wiedzy na temat ziół i warzyw płynnie łączy smaki i techniki, tworząc przepyszne dania, które celebrują obfitość natury. Od obfitych zup po wyśmienite dania główne, jego przepisy inspirują zarówno doświadczonych szefów kuchni, jak i nowicjuszy w kuchni do eksperymentowania i czerpania radości z domowych posiłków.W połączeniu z jego pasją do ogrodnictwa i gotowania, umiejętności Jeremy'ego w zakresie majsterkowania są niezrównane. Niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie podniesionych klombów, konstruowanie skomplikowanych krat, czy przekształcanie przedmiotów codziennego użytku w kreatywne dekoracje ogrodowe, zaradność Jeremy'ego i talent do rozwiązywania problemów...rozwiązując blask poprzez swoje projekty DIY. Wierzy, że każdy może zostać zręcznym rzemieślnikiem i lubi pomagać swoim czytelnikom w urzeczywistnianiu ich pomysłów.Dzięki ciepłemu i przystępnemu stylowi pisania blog Jeremy'ego Cruz jest skarbnicą inspiracji i praktycznych porad zarówno dla entuzjastów ogrodnictwa, miłośników jedzenia, jak i entuzjastów majsterkowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym poszukującym wskazówek, czy doświadczoną osobą, która chce poszerzyć swoje umiejętności, blog Jeremy'ego jest najlepszym źródłem informacji o wszystkich Twoich potrzebach związanych z ogrodnictwem, gotowaniem i majsterkowaniem.