Caloriearme Brownies gemaakt met Diet Dr. Pepper - Afgeslankt dessert

Deze caloriearme brownies Het geheim zit hem in het gebruik van light frisdrank voor dit afgeslankte dessert.

Het maken van deze Dr. Pepper dieet brownies is eenvoudig en ze bevatten veel minder calorieën dan normale brownies, dus ze zijn goed voor je taille.

De brownies zijn lichter dan normale brownies, maar ze smaken nog steeds geweldig.

De lente kan een drukke tijd zijn in mijn huis. Mijn tuinen roepen me om naar buiten te gaan en ze klaar te maken voor de lente en Pasen gaf me veel mogelijkheden om nieuwe recepten en activiteiten uit te proberen.

Met alle dingen die ik moet doen, staat een pauze en een zoete beloning bovenaan mijn lijstje. Is dat bij jou thuis ook zo?

Deel deze caloriearme brownies op Twitter

Als je het leuk vond om deze Diet Dr. Pepper brownies te maken, deel ze dan met een vriend(in). Hier is een tweet om je op weg te helpen:

Deze caloriearme brownies zijn snel en makkelijk te maken.

Ik heb Diet Dr. Pepper gekozen omdat ik het lekker vind smaken als drankje en ook omdat ik het graag gebruik als ik brownies maak. Ja, dat klopt.

De brownies kunnen ook gemaakt worden met cola light. De smaak zal iets verschillen, maar de textuur en calorieën zullen hetzelfde zijn.

Ik gebruik graag light frisdrank in mijn brownierecept, omdat ik dan geen olie meer nodig heb. Een kopje olie bevat 1910 calorieën en een flesje light frisdrank bevat er nul.

Reken het uit en je zult zien hoeveel calorieën je bespaart!

Ik gebruik ook alleen het eiwit en niet het hele ei om de calorieën te beperken. Dit maakt mijn zoete beloning ook een slankere!

Als je nog nooit een brownie of dessert met soda hebt gemaakt, houd er dan rekening mee dat de textuur anders zal zijn. Dit is geen cakeachtige brownie.

Het heeft een veel lichtere textuur, omdat er geen olie in zit en de dooier van het ei is weggelaten, maar het smaakt nog steeds heerlijk. Ik maak ze als ik op mijn gewicht probeer te letten, maar toch zin heb in een zoete beloning.

Ze hebben een cakeachtige bodem en een veel lichtere bovenkant.

De afgeslankte brownies zijn eenvoudig te maken. Alles wat je nodig hebt is een browniemix uit een doos, 10 ons Diet Dr. Pepper en een eiwit.

Meng alles door elkaar, doe het in een glazen pan en bak het ongeveer een half uur.

Garneer de caloriearme brownies met wat slagroom en een kers en serveer met een glas Diet Dr. Pepper voor een echt zoete beloning.

Tijd voor mij om naar de tuin te gaan met mijn caloriearme brownies als zoete beloning voor een beetje tijd voor mezelf!

Pin deze caloriearme brownies voor later

Wil je een herinnering aan deze afgeslankte light soda brownies? Prik deze foto dan op een van je desserts boards op Pinterest, zodat je hem later gemakkelijk terug kunt vinden.

Opmerking van de beheerder: Deze post voor caloriearme brownies verscheen voor het eerst op de blog in april 2016. Ik heb de post bijgewerkt om nieuwe foto's toe te voegen, een receptkaart met voedingsinformatie en een video om van te genieten.

Caloriearme Brownies gemaakt met Dieet Frisdrank

Deze caloriearme brownies zijn makkelijk te maken en bevatten minder calorieën dan normale brownies, omdat er geen olie in het recept zit.

Ingrediënten

• 1 gezinsdoos browniemix naar keuze
• 10 ons Diet Dr. Pepper, op kamertemperatuur (ongeveer 1 1/4 kop)
• 1 eiwit
• Voor de garnering: 20 eetlepels luchtige slagroomtoefjes
• 20 Marasquin kers

Instructies

1. Verwarm je oven voor op 325°.
2. Meng in een grote kom de browniemix, Diet Dr. Pepper en eiwit tot een geheel.
3. Spray de bodem van een 9 x 13 glazen pan in met bakspray en verdeel het browniemengsel gelijkmatig in de pan.
4. Bak op 325° 25-30 minuten of volgens de aanwijzingen op de verpakking van de browniemix.
5. Haal uit de oven en laat volledig afkoelen voordat je ze aansnijdt.
6. Eenmaal afgekoeld, snijden en afwerken met slagroom en een marasquin kers.

Voedingsinformatie:

Opbrengst:

Portiegrootte:

Hoeveelheid per portie: Calorieën: 129 Totaal vet: 2g Verzadigd vet: 1,5g Transvet: 0g Onverzadigd vet: 0g Cholesterol: 0mg Natrium: 89mg Koolhydraten: 26g Vezels: 0,5g Suiker: 18g Eiwit: 0,5g

Voedingswaarde informatie is bij benadering vanwege natuurlijke variatie in ingrediënten en de kook-at-home aard van onze maaltijden.