सामग्री तालिका
यी कम क्यालोरी ब्राउनी मा कुनै तेल छैन तर अझै पनि एक शक्तिशाली स्वाद प्याक। रहस्य यो स्लिम्ड डाउन मिठाईको लागि डाइट सोडा प्रयोग गर्नु हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: Paleo Ginger Cilantro चिकन सलादयो आहार डा. पेपर ब्राउनीहरू बनाउन सजिलो छ र तिनीहरूमा सामान्य ब्राउनीहरू भन्दा धेरै कम क्यालोरीहरू छन्, त्यसैले तिनीहरू तपाईंको कम्मर रेखामा सजिलो छन्।
ब्राउनीहरू सामान्य ब्राउनीहरू भन्दा हल्का हुन्छन्, तर तिनीहरू अझै पनि अचम्मको स्वाद लिन सक्छन्। मेरा बगैंचाहरूले मलाई त्यहाँबाट बाहिर निस्कन र वसन्तको लागि तयार हुन बोलाइरहेका छन्, र इस्टरले मलाई नयाँ रेसिपीहरू र गतिविधिहरू प्रयास गर्ने धेरै अवसरहरू दियो।
मैले गर्न आवश्यक सबै चीजहरूसँग, विश्राम लिने र मीठो इनाम पाउनु मेरो सूचीको शीर्षमा छ। के तपाईको घरमा पनि यस्तै हुन्छ?
Twitter मा यी कम क्यालोरी ब्राउनीहरू साझेदारी गर्नुहोस्
यदि तपाईलाई यी डाइट डा. पेपर ब्राउनी बनाउन रमाइलो लाग्यो भने, साथीहरूसँग साझा गर्न नबिर्सनुहोस्। यहाँ तपाइँलाई सुरु गर्न को लागी एक ट्वीट छ:
आहार सोडा केवल पिउन को लागी होइन। अचम्मको कम क्यालोरी ब्राउनीहरू पनि बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्। नुस्खा प्राप्त गर्न बागवानी कुकमा जानुहोस्। ट्वीट गर्न क्लिक गर्नुहोस्यी कम क्यालोरी ब्राउनीहरू छिटो र बनाउन सजिलो छ।
मैले डाईट डा. काली मिर्च रोजेको छु किनभने मलाई पेयको रूपमा यसको स्वाद मनपर्छ, र म ब्राउनी बनाउँदा यसलाई प्रयोग गर्न मन पराउँछु। हो...त्यो सहि हो।
डाइट कोकबाट ब्राउनी पनि बनाउन सकिन्छ। स्वाद थोरै फरक हुनेछ तर बनावट रक्यालोरीहरू उस्तै हुनेछन्।
मलाई मेरो ब्राउनी रेसिपीमा डाइट सोडा प्रयोग गर्न मनपर्छ, किनभने यसले तेलको आवश्यकतालाई घटाउँछ। एक कप तेलमा 1910 क्यालोरीहरू हुन्छन् र आहार सोडाको बोतलमा शून्य हुन्छ।
गणित गर्नुहोस् र तपाईंले क्यालोरी बचत देख्नुहुनेछ!
म पनि क्यालोरीहरू कम राख्नको लागि अण्डाको सेतो मात्र प्रयोग गर्छु र पूरै अण्डा प्रयोग गर्दैन। यसले मेरो मीठो पुरस्कारलाई पनि स्लिम डाउन बनाउँछ! 
यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै सोडासँग ब्राउनी वा डेजर्ट बनाउनु भएको छैन भने, बनावट फरक हुनेछ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। यो केकी ब्राउनी होइन।
यसको बनावट धेरै हल्का छ, किनकि यसमा तेल छैन र यसले अण्डाको पहेँलो भाग छोड्छ, तर पनि स्वादिलो हुन्छ। जब म मेरो तौल हेर्ने प्रयास गर्दैछु तर अझै पनि मीठो इनाम चाहन्छु म तिनीहरूलाई बनाउँछु।
उनीहरूसँग तल जस्तो केक छ र तिनीहरूको लागि धेरै हल्का छ। 
स्लिम डाउन ब्राउनीहरू बनाउन सजिलो छ। तपाईलाई आवश्यक छ कुनै पनि बक्स गरिएको ब्राउनी मिक्स, 10 औंस डाइट डा. काली मिर्च र एउटा अण्डाको सेतो।
ती सबैलाई एकै ठाउँमा मिलाएर गिलासको प्यानमा राख्नुहोस् र करिब आधा घण्टा बेक गर्नुहोस्।
कम क्यालोरी ब्राउनीहरूलाई केही ह्विप क्रिम र चेरीले गार्निस गर्नुहोस् र वास्तवमै एक गिलास पिपरको मिठाईको साथमा सेवा गर्नुहोस्। 
मेरो केही समयको लागि मेरो कम क्यालोरी ब्राउनी मीठो पुरस्कार लिएर बगैंचामा निस्कने समय आएको छ!
यी कम क्यालोरी ब्राउनीहरूलाई पछिको लागि पिन गर्नुहोस्
के तपाईं यी स्लिम डाउन डाइट सोडा ब्राउनीहरूको सम्झना गराउन चाहनुहुन्छ? बस यो फोटो पिन गर्नुहोस्Pinterest मा तपाईंको डेसर्ट बोर्डहरू मध्ये एकमा ताकि तपाईंले यसलाई पछि सजिलै फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
प्रशासक नोट: कम क्यालोरी ब्राउनीहरूको लागि यो पोस्ट पहिलो पटक 2016 को अप्रिलमा ब्लगमा देखा पर्यो। मैले नयाँ फोटोहरू थप्नको लागि पोस्ट अपडेट गरेको छु, पौष्टिक जानकारी सहितको रेसिपी कार्ड र तपाइँको लागि एउटा भिडियो। ies डाइट सोडासँग बनाइन्छ
यी कम क्यालोरी ब्राउनीहरू बनाउन सजिलो छ र सामान्य ब्राउनीहरू भन्दा कम क्यालोरीहरू छन्, किनकि रेसिपीमा कुनै तेल छैन।
तयारी समय 5 मिनेट पकाउने समय 25 मिनेट कुल समय कुनै पनि साइज परिवारको कुल समय ब्राउनी मिक्सको प्रकार
पोषण जानकारी:
उत्पादन:
20सर्भिङ साइज:
1 ब्राउनीप्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 129 कुल फ्याट: 2 ग्राम स्याचुरेटेड फ्याट: 1.5 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 0 ग्राम 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: 0 ग्राम 6 एमएम: dm00 ग्राम g फाइबर: 0.5g चिनी: 18g प्रोटिन: 0.5g
सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पौष्टिक जानकारी अनुमानित हो।
