డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్‌తో చేసిన తక్కువ క్యాలరీ లడ్డూలు

విషయ సూచిక

ఈ తక్కువ క్యాలరీల బ్రౌనీలు లో నూనె లేదు కానీ ఇప్పటికీ శక్తివంతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ స్లిమ్డ్ డౌన్ డెజర్ట్ కోసం డైట్ సోడాను ఉపయోగించడం రహస్యం.

ఈ డైట్ డా. పెప్పర్ లడ్డూలను తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు సాధారణ లడ్డూల కంటే ఇవి చాలా తక్కువ క్యాలరీలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మీ నడుముపై తేలికగా ఉంటాయి.

లడ్డూలు సాధారణ లడ్డూల కంటే తేలికగా ఉంటాయి, కానీ అవి ఇప్పటికీ అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి.

వసంత కాలం నా ఇంట్లో చాలా బిజీగా ఉంటుంది. నా తోటలు అక్కడికి వెళ్లి వాటిని వసంతకాలం కోసం సిద్ధం చేయమని నన్ను పిలుస్తున్నాయి మరియు కొత్త వంటకాలు మరియు కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించడానికి ఈస్టర్ నాకు చాలా అవకాశాలను అందించింది.

నేను చేయవలసిన అన్ని పనులతో, విరామం తీసుకొని, తీపి బహుమతిని పొందడం నా జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. మీ ఇంట్లో కూడా అలాగే ఉందా?

Twitterలో ఈ తక్కువ కేలరీల లడ్డూలను షేర్ చేయండి

మీరు ఈ డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్ లడ్డూలను తయారు చేయడం ఆనందించినట్లయితే, వాటిని తప్పకుండా స్నేహితునితో పంచుకోండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ ఒక ట్వీట్ ఉంది:

డైట్ సోడా కేవలం తాగడానికి మాత్రమే కాదు. అద్భుతమైన తక్కువ కేలరీల లడ్డూలను తయారు చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి. రెసిపీని పొందడానికి గార్డెనింగ్ కుక్‌కి వెళ్లండి. ట్వీట్ చేయడానికి క్లిక్ చేయండి

ఈ తక్కువ క్యాలరీల లడ్డూలు త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడతాయి.

నేను డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్‌ని ఎంచుకున్నాను ఎందుకంటే ఇది పానీయంగా రుచిగా ఉంటుంది మరియు నేను లడ్డూలను తయారు చేసేటప్పుడు దానిని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను. అవును…అది నిజమే.

లడ్డూలను డైట్ కోక్‌తో కూడా తయారు చేయవచ్చు. రుచి కొద్దిగా మారుతుంది కానీ ఆకృతి మరియుకేలరీలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

నా బ్రౌనీ రెసిపీలో డైట్ సోడాను ఉపయోగించడం నాకు చాలా ఇష్టం, ఎందుకంటే ఇది నూనె అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక కప్పు నూనెలో 1910 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు డైట్ సోడా బాటిల్‌లో సున్నా ఉంటుంది.

గణితం చేయండి మరియు మీరు కేలరీల పొదుపును చూస్తారు!

నేను కూడా క్యాలరీలను తగ్గించుకోవడానికి గుడ్డులోని తెల్లసొనను మాత్రమే ఉపయోగిస్తాను మరియు మొత్తం గుడ్డును ఉపయోగించదు. ఇది నా స్వీట్ రివార్డ్‌ను కూడా తగ్గించేలా చేస్తుంది!

మీరు ఇంతకు ముందు సోడాతో బ్రౌనీ లేదా డెజర్ట్‌ను తయారు చేయకపోతే, ఆకృతి భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది కేకీ బ్రౌనీ కాదు.

ఇది చాలా తేలికైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే దీనికి నూనె ఉండదు మరియు గుడ్డులోని పచ్చసొనను వదిలివేస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ రుచికరంగా ఉంటుంది. నేను నా బరువును చూసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నేను వాటిని తయారు చేస్తాను, కానీ ఇప్పటికీ తీపి బహుమతిని కోరుకుంటున్నాను.

ఇది కూడ చూడు: DIY బుక్ పేజీ గుమ్మడికాయ

వాటికి దిగువన ఉన్న కేక్ మరియు చాలా తేలికైన పైభాగం ఉన్నాయి.

స్లిమ్డ్ డౌన్ లడ్డూలు తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు కావలసిందల్లా ఏదైనా బాక్స్డ్ బ్రౌనీ మిక్స్, 10 ఔన్సుల డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్ మరియు ఒక గుడ్డులోని తెల్లసొన.

వాటన్నిటినీ కలిపి ఒక గ్లాస్ పాన్‌లో వేసి సుమారు అరగంట పాటు బేక్ చేయండి.

తక్కువ క్యాలరీల లడ్డూలను కొంచెం విప్ క్రీమ్ మరియు ఒక చెర్రీతో గార్నిష్ చేసి, ఒక గ్లాసు డైట్ డాక్టర్ రివార్డ్‌తో సర్వ్ చేయండి.

నా తక్కువ కాలరీల లడ్డూల స్వీట్ రివార్డ్‌తో నేను గార్డెన్‌కి వెళ్లే సమయం ఆసన్నమైంది!

తర్వాత కోసం ఈ తక్కువ కేలరీల లడ్డూలను పిన్ చేయండి

ఈ స్లిమ్డ్ డౌన్ డైట్ సోడా లడ్డూల రిమైండర్ కావాలా? ఈ ఫోటోను పిన్ చేయండిPinterestలో మీ డెజర్ట్‌ల బోర్డ్‌లలో ఒకదానికి, మీరు దానిని తర్వాత సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: వుడెన్ గార్డెన్ ఒబెలిస్క్ - ఒక గార్డెన్ ట్యూటర్ క్లైంబింగ్ ట్రెల్లిస్‌ను నిర్మించడం

అడ్మిన్ గమనిక: ఈ పోస్ట్ తక్కువ కాలరీల లడ్డూల కోసం మొదటిసారిగా 2016 ఏప్రిల్‌లో బ్లాగ్‌లో కనిపించింది. నేను కొత్త ఫోటోలు, పోషకాహార సమాచారంతో కూడిన రెసిపీ కార్డ్ మరియు మీరు ఆనందించడానికి <4L: <20: 2008 సోడా

ఈ తక్కువ క్యాలరీల లడ్డూలు తయారుచేయడం సులభం మరియు సాధారణ లడ్డూల కంటే తక్కువ క్యాలరీల కౌంట్ కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే రెసిపీలో నూనె లేదు.

తయారీ సమయం 5 నిమిషాలు వంట సమయం 25 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 30 నిమిషాలు

ఏదైనా గోధుమరంగు

ఏదైనా రకం 16> కావలసినవి

16 కుటుంబం ఔన్సుల డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (సుమారు 1 1/4 కప్పు)

1 గుడ్డులోని తెల్లసొన

అలంకరించేందుకు: 20 టేబుల్‌స్పూన్‌లు లైట్ విప్డ్ టాపింగ్

20 మరాస్చినో చెర్రీ

సూచనలు

మీ వెను

వెనువెంట 20 వరకు పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నె, బ్రౌనీ మిక్స్, డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్ మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన కలిపి వచ్చే వరకు కలపండి.

9 x 13 గ్లాస్ పాన్ దిగువన వంట స్ప్రేతో స్ప్రే చేసి, బ్రౌనీ మిశ్రమాన్ని పాన్‌లో సమానంగా స్ప్రెడ్ చేయండి.

325° 25-30 నిమిషాలు లేదా ప్యాకేజ్ మిక్స్ సూచనల ప్రకారం బేక్ చేయండి.

ఓవెన్ నుండి తీసివేసి, కత్తిరించే ముందు పూర్తిగా చల్లబరచండి.

చల్లబడిన తర్వాత, కత్తిరించి పైన విప్ క్రీమ్ మరియు మరాస్చినో చెర్రీతో వేయండి.

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

వడ్డించే పరిమాణం:

1 బ్రౌనీ

ఒక్కొక్కటి వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 129 మొత్తం కొవ్వు: 2గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 1.5గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్: 0గ్రా హైడ్రామ్ 8 గ్రా కొలెస్టర్: 0గ్రా ఫైబర్: 0.5 గ్రా చక్కెర: 18 గ్రా ప్రోటీన్: 0.5 గ్రా

పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మా భోజనంలో ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.

Bobby King

జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.