Brownies med lavt kalorieindhold lavet med Diet Dr. Pepper - slankedessert

De her Brownies med lavt kalorieindhold er uden olie, men har stadig en kraftig smag. Hemmeligheden er at bruge light-sodavand til denne slankede dessert.

Det er nemt at lave disse slanke Dr. Pepper-brownies, og de har et meget lavere kalorieindhold end normale brownies, så de er skånsomme for din talje.

Brownies er lettere end normale brownies, men de smager stadig fantastisk.

Foråret kan være en travl tid i mit hus. Mine haver kalder på mig for at komme derud og gøre dem klar til foråret, og påsken gav mig masser af muligheder for at afprøve nye opskrifter og aktiviteter.

Med alle de ting, jeg skal nå, står det højt på min liste at tage en pause og få en sød belønning. Er det også sådan hjemme hos dig?

Del disse brownies med lavt kalorieindhold på Twitter

Hvis du nød at lave disse Diet Dr. Pepper-brownies, skal du huske at dele dem med en ven. Her er et tweet, der kan hjælpe dig i gang:

Disse brownies med lavt kalorieindhold er hurtige og nemme at lave.

Jeg valgte Diet Dr. Pepper, fordi jeg elsker den måde, den smager på som drik, og også fordi jeg godt kan lide at bruge den, når jeg laver brownies. Ja, det er rigtigt.

Brownies kan også laves med cola light. Smagen vil variere lidt, men konsistensen og kalorierne vil være de samme.

Jeg elsker at bruge light-sodavand i min brownieopskrift, fordi det fjerner behovet for olie. En kop olie har 1910 kalorier, og en flaske light-sodavand har nul.

Regn på det, og du vil se kaloriebesparelsen!

Jeg bruger også kun en æggehvide og ikke hele ægget for også at holde kalorierne nede. Det gør også min søde belønning til en slankere en af slagsen!

Hvis du aldrig har lavet en brownie eller dessert med sodavand før, skal du huske, at konsistensen vil være anderledes. Dette er ikke en kageagtig brownie.

Den har en meget lettere konsistens, da den ikke indeholder olie og æggeblomme, men den smager stadig dejligt. Jeg laver dem, når jeg prøver at holde vægten, men stadig har lyst til en sød belønning.

De har en kagelignende bund og en meget lettere top.

De slankede brownies er enkle at lave. Alt, hvad du behøver, er en brownieblanding i æske, 10 gram Diet Dr. Pepper og en æggehvide.

Bare bland det hele sammen og kom det i en glasform og bag det i cirka en halv time.

Pynt de kalorielette brownies med lidt flødeskum og et kirsebær, og servér med et glas Diet Dr. Pepper som en rigtig sød belønning.

Det er tid til at gå ud i haven med mine kalorielette brownies som en sød belønning for lidt tid til mig selv!

Pin disse kalorielette brownies til senere

Vil du gerne have en påmindelse om disse slankede sodavandsbrownies? Så pin dette foto til en af dine desserttavler på Pinterest, så du nemt kan finde det senere.

Admin note: Dette indlæg om brownies med lavt kalorieindhold blev først vist på bloggen i april 2016. Jeg har opdateret indlægget for at tilføje nye fotos, et opskriftskort med ernæringsoplysninger og en video, som du kan nyde.

Brownies med lavt kalorieindhold lavet med light-sodavand

Disse brownies med lavt kalorieindhold er nemme at lave og har et lavere kalorieindhold end normale brownies, da der ikke er olie i opskriften.

Ingredienser

• 1 familieæske af enhver type brownieblanding
• 10 ounces Diet Dr. Pepper, ved stuetemperatur (ca. 1 1/4 kop)
• 1 æggehvide
• Til pynt: 20 spiseskefulde letpisket topping
• 20 Maraschino-kirsebær

Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 325°.
2. Bland brownieblandingen, Diet Dr. Pepper og æggehvide sammen i en stor skål, indtil det hele er blandet.
3. Spray bunden af en 9 x 13 glasform med madlavningsspray, og fordel brownieblandingen jævnt i formen.
4. Bages ved 325° i 25-30 minutter eller efter anvisningen på brownie-blandingen.
5. Tag den ud af ovnen, og lad den køle helt af, før du skærer den ud.
6. Når den er afkølet, skæres den ud og toppes med flødeskum og et maraschino-kirsebær.

Information om ernæring:

Udbytte:

Portionsstørrelse:

Mængde per portion: Kalorier: 129 Fedt i alt: 2 g Mættet fedt: 1,5 g Transfedt: 0 g Umættet fedt: 0 g Kolesterol: 0 mg Natrium: 89 mg Kulhydrater: 26 g Fibre: 0,5 g Sukker: 18 g Protein: 0,5 g

Ernæringsoplysningerne er omtrentlige på grund af naturlige variationer i ingredienserne, og fordi vi laver vores måltider hjemmefra.