Zemu kaloriju Brownies, kas pagatavoti ar Diet Dr. Pepper

Satura rādītājs

Šie mazkaloriju cepumi Šim slaidajam desertam nav eļļas, bet tas joprojām ir ar spēcīgu garšu. Noslēpums ir diētiskās sodas izmantošana.

Šo diētisko Dr. Pepper cepumu pagatavošana ir vienkārša, un to kaloriju skaits ir daudz mazāks nekā parastajiem cepumiem, tāpēc tie ir viegli uzturamie jūsu viduklim.

Kūciņas ir vieglākas nekā parastās, taču to garša joprojām ir pārsteidzoša.

Pavasaris manā mājā mēdz būt darbīgs laiks. Mani dārzi mani aicina doties ārā un sagatavot tos pavasarim, un Lieldienas man deva daudz iespēju izmēģināt jaunas receptes un aktivitātes.

Ņemot vērā visus darbus, kas man ir jāizdara, pārtraukums un salds atalgojums ir manā saraksta augšgalā. Vai arī pie jums mājās ir tā?

Skatīt arī: Dārza burvji apvieno ziemcietes un dārzeņus

Kopīgojiet šos mazkaloriju cepumus Twitter

Ja jums patika pagatavot šos diētiskos Dr. Pepper cepumus, noteikti dalieties ar tiem ar draugu. Šeit ir tweet, lai jūs sāktu:

Diētiskā limonāde nav paredzēta tikai dzeršanai. Izmantojiet to, lai pagatavotu arī apbrīnojamus mazkaloriju cepumus. Dodieties uz Dārzkopības pavāru, lai iegūtu recepti. Click To Tweet

Šos mazkaloriju cepumus var pagatavot ātri un viegli.

Es izvēlējos Diet Dr. Pepper, jo man patīk tā dzēriena garša, kā arī tāpēc, ka man patīk to izmantot, gatavojot cepumus. Jā... tieši tā.

Kūciņas var pagatavot arī ar diētisko kolu. Garša nedaudz atšķirsies, bet konsistence un kalorijas būs tādas pašas.

Man patīk izmantot diētisko sodas dzērienu savā cepumu receptē, jo tas samazina nepieciešamību pēc eļļas. Glāzē eļļas ir 1910 kalorijas, bet pudelē diētiskā soda ir nulle.

Veiciet aprēķinus, un jūs redzēsiet, cik daudz kaloriju ietaupīsiet!

Es arī izmantoju tikai olu baltumu, nevis veselu olu, lai samazinātu arī kaloriju daudzumu. Tas padara manu saldo balvu arī slaidāku!

Ja nekad iepriekš neesat gatavojuši cepumus vai desertus ar sodas piedevu, paturiet prātā, ka konsistence būs atšķirīga. Šis nav plātsmaizes cepums.

Tai ir daudz vieglāka konsistence, jo tajā nav eļļas un izlaists olas dzeltenums, bet tā joprojām ir garšīga. Es tās gatavoju, kad cenšos ievērot svaru, bet tomēr gribas saldo balvu.

To apakša ir līdzīga kūkai, bet augšdaļa ir daudz vieglāka.

Skatīt arī: Saules istabas iekārtojums - atpūsties stilīgi ar šīm idejām par saules istabu

Viss, kas jums nepieciešams, ir jebkurš kastītē iepakots cepumu maisījums, 10 unces Diet Dr. Pepper un olu baltums.

Vienkārši sajauciet tos visus kopā, ievietojiet stikla traukā un cepiet apmēram pusstundu.

Dekorējiet mazkaloriju cepumus ar putukrējumu un ķiršiem un pasniedziet ar glāzi diētiskā Dr. Peppera, lai saņemtu patiešām saldu balvu.

Laiks man doties uz dārzu ar manu mazkaloriju cepumiem saldo atlīdzību par mazliet man laika!

Piespraudi šos mazkaloriju cepumus vēlāk

Vai vēlaties, lai jums atgādinātu par šiem slaidajiem diētiskajiem sodas cepumiem? Vienkārši piespraudiet šo fotoattēlu kādam no saviem desertu dēļiem Pinterest, lai vēlāk to varētu viegli atrast.

Admin piezīme: Šī ziņa par zemu kaloriju brownies pirmo reizi parādījās blogā 2016. gada aprīlī. Esmu atjauninājusi ziņu, lai pievienotu jaunas fotogrāfijas, receptes karti ar uzturvērtības informāciju un video, lai jūs varētu baudīt.

Raža: 20

Zemu kaloriju Brownies Made ar diētu Soda

Šos mazkaloriju cepumus ir viegli pagatavot, un to kaloriju skaits ir mazāks nekā parastajiem cepumiem, jo receptē nav eļļas.

Sagatavošanas laiks 5 minūtes Gatavošanas laiks 25 minūtes Kopējais laiks 30 minūtes

Sastāvdaļas

1 ģimenes lieluma kaste jebkura veida cepumu maisījums
10 unces Diet Dr. Pepper, istabas temperatūrā (apmēram 1 1/4 tases)
1 olu baltums
Dekorēšanai: 20 ēdamkarotes vieglas putukrējuma piedevas.
20 Maraschino ķirši

Instrukcijas

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325°.
Lielā maisīšanas traukā sajauciet cepumu maisījumu, Diet Dr. Pepper un olu baltumu, līdz tie ir sajaukti.
Apsmidziniet 9 x 13 stikla pannas dibenu ar cepšanas aerosolu un vienmērīgi izklājiet tajā cepamo cepumu maisījumu.
Cep 325 ° 25-30 minūtes vai saskaņā ar iepakojuma norādījumiem uz brownie mix.
Izņemiet no cepeškrāsns un pirms griešanas ļaujiet pilnībā atdzist.
Pēc atdzesēšanas sagrieziet un papildiniet ar putukrējumu un maraschino ķiršiem.

Uztura informācija:

Raža:

Porcijas lielums:

1 cepums

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 129 Kopējais tauku daudzums: 2g Piesātinātie tauki: 1,5g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 0g Holesterīns: 0mg Nātrijs: 89mg Ogļhidrāti: 26g Šķiedrvielas: 0,5g Cukurs: 18g Proteīni: 0,5g

Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.

Bobby King

Džeremijs Krūzs ir izcils autors, dārznieks, gatavošanas entuziasts un DIY eksperts. Džeremijs, aizraujoties ar visu zaļo un mīlot radīt virtuvē, ir veltījis savu dzīvi, lai dalītos savās zināšanās un pieredzē savā populārajā emuārā.Uzaudzis mazā pilsētiņā, ko ieskauj daba, Džeremijs jau agri sāka novērtēt dārzkopību. Gadu gaitā viņš ir pilnveidojis savas prasmes augu kopšanā, ainavu veidošanā un ilgtspējīgā dārzkopībā. Džeremija zināšanas ir palīdzējušas daudziem dārzkopības entuziastiem izveidot satriecošus un plaukstošus savus dārzus, sākot ar dažādu garšaugu, augļu un dārzeņu audzēšanu savā pagalmā un beidzot ar nenovērtējamu padomu, padomu un pamācību piedāvāšanu.Džeremija mīlestība pret ēdienu gatavošanu izriet no viņa ticības svaigu, pašmāju sastāvdaļu spēkam. Ar savām plašajām zināšanām par garšaugiem un dārzeņiem viņš nemanāmi apvieno garšas un paņēmienus, lai radītu garšīgus ēdienus, kas svin dabas veltes. Viņa receptes iedvesmo gan pieredzējušus šefpavārus, gan virtuves iesācējus, sākot no sātīgām zupām un beidzot ar gardām ēdienreizēm, eksperimentēt un baudīt mājās gatavotu maltīšu priekus.Kopā ar viņa aizraušanos ar dārzkopību un ēdienu gatavošanu Džeremija DIY prasmes ir nepārspējamas. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par paceļamu gultu celtniecību, sarežģītu režģu būvniecību vai ikdienas priekšmetu pārveidošanu radošā dārza dekorā, Džeremija attapība un spēja risināt problēmas.risinot spīdēt caur saviem DIY projektiem. Viņš uzskata, ka ikviens var kļūt par parocīgu amatnieku, un labprāt palīdz saviem lasītājiem pārvērst savas idejas īstenībā.Džeremija Krūza emuārs ar siltu un pieejamu rakstīšanas stilu ir iedvesmas un praktisku padomu krātuve gan dārzkopības entuziastiem, gan pārtikas cienītājiem, gan DIY entuziastiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš meklē norādījumus, vai pieredzējis cilvēks, kurš vēlas paplašināt savas prasmes, Džeremija emuārs ir vispiemērotākais resurss visām jūsu dārzkopības, ēdiena gatavošanas un DIY vajadzībām.