Kalorienarme Brownies mit Diät-Dr. Pepper - Abgespecktes Dessert

Diese kalorienarme Brownies Das Geheimnis ist die Verwendung von Diätlimonade für dieses schlankere Dessert.

Die Zubereitung dieser Diät-Brownies mit Dr. Pepper ist ganz einfach und sie haben viel weniger Kalorien als normale Brownies, so dass sie Ihre Taille schonen.

Die Brownies sind heller als normale Brownies, schmecken aber trotzdem fantastisch.

Im Frühling ist bei mir zu Hause viel los: Meine Gärten rufen nach mir, um sie für den Frühling vorzubereiten, und Ostern gab mir viele Gelegenheiten, neue Rezepte und Aktivitäten auszuprobieren.

Bei all den Dingen, die ich erledigen muss, stehen eine Pause und eine süße Belohnung ganz oben auf meiner Liste. Ist das bei Ihnen zu Hause auch so?

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Wenn Ihnen diese Diet Dr. Pepper Brownies gefallen haben, sollten Sie sie unbedingt mit einem Freund teilen. Hier ist ein Tweet, der Sie dazu anregt:

Diese kalorienarmen Brownies sind schnell und einfach zubereitet.

Ich habe mich für Diet Dr. Pepper entschieden, weil ich es liebe, wie es als Getränk schmeckt, und auch, weil ich es gerne verwende, wenn ich Brownies backe... ja, das stimmt.

Die Brownies können auch mit Diätcola zubereitet werden, der Geschmack ist dann etwas anders, aber die Konsistenz und der Kaloriengehalt sind gleich.

Ich verwende gerne Diätlimonade in meinem Brownie-Rezept, weil ich dann kein Öl mehr benötige. Eine Tasse Öl hat 1910 Kalorien, eine Flasche Diätlimonade hat null.

Rechnen Sie nach und Sie werden die Kalorienersparnis sehen!

Ich verwende auch nur ein Eiweiß und nicht das ganze Ei, um die Kalorien zu reduzieren. So wird meine süße Belohnung auch eine schlankere!

Wenn Sie noch nie einen Brownie oder ein Dessert mit Soda zubereitet haben, sollten Sie bedenken, dass die Textur anders sein wird. Dieser Brownie ist nicht kuchenartig.

Sie haben eine viel leichtere Konsistenz, da sie kein Öl enthalten und das Eigelb weggelassen wird, aber sie schmecken trotzdem köstlich. Ich mache sie, wenn ich versuche, auf mein Gewicht zu achten, aber trotzdem eine süße Belohnung möchte.

Sie haben einen kuchenähnlichen Boden und eine viel leichtere Oberseite.

Die schlanken Brownies sind ganz einfach herzustellen: Sie brauchen nur eine beliebige Brownie-Mischung aus der Packung, 10 Unzen Diet Dr. Pepper und ein Eiweiß.

Mischen Sie einfach alles zusammen, geben Sie es in eine Glasform und backen Sie es etwa eine halbe Stunde lang.

Garnieren Sie die kalorienarmen Brownies mit etwas Schlagsahne und einer Kirsche und servieren Sie sie mit einem Glas Dr. Pepper Light als süße Belohnung.

Zeit für mich, in den Garten zu gehen, mit meinen kalorienarmen Brownies als süße Belohnung für ein bisschen Zeit für mich!

Pinnen Sie diese kalorienarmen Brownies für später

Wenn Sie eine Erinnerung an diese abgemagerten Diät-Brownies haben möchten, pinnen Sie dieses Foto einfach an eines Ihrer Dessert-Boards auf Pinterest, damit Sie es später leicht finden können.

Anmerkung der Verwaltung: Dieser Beitrag für kalorienarme Brownies erschien erstmals im April 2016 auf dem Blog. Ich habe den Beitrag aktualisiert, um neue Fotos, eine Rezeptkarte mit Nährwertangaben und ein Video für Sie hinzuzufügen.

Kalorienarme Brownies mit Diät-Soda

Diese kalorienarmen Brownies sind einfach zuzubereiten und haben weniger Kalorien als normale Brownies, da kein Öl im Rezept enthalten ist.

Inhaltsstoffe

• 1 Familienpackung Brownie-Mischung beliebiger Art
• 10 Unzen Diet Dr. Pepper, bei Raumtemperatur (etwa 1 1/4 Tasse)
• 1 Eiweiß
• Zum Garnieren: 20 Esslöffel leicht geschlagenes Topping
• 20 Maraschino-Kirsche

Anweisungen

1. Heizen Sie den Ofen auf 325° vor.
2. In einer großen Rührschüssel die Brownie-Mischung, Diet Dr. Pepper und das Eiweiß miteinander vermischen.
3. Sprühen Sie den Boden einer 9 x 13-Glasform mit Kochspray ein und verteilen Sie die Brownie-Masse gleichmäßig in der Form.
4. Bei 325° 25-30 Minuten oder gemäß den Angaben auf der Verpackung der Brownie-Mischung backen.
5. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Schneiden vollständig abkühlen lassen.
6. Nach dem Abkühlen schneiden und mit Schlagsahne und einer Maraschino-Kirsche garnieren.

Nährwertangaben:

Ausbeute:

Portionsgröße:

Menge pro Portion: Kalorien: 129 Gesamtfett: 2g Gesättigtes Fett: 1.5g Transfett: 0g Ungesättigtes Fett: 0g Cholesterin: 0mg Natrium: 89mg Kohlenhydrate: 26g Ballaststoffe: 0.5g Zucker: 18g Eiweiß: 0.5g

Die Nährwertangaben sind ungefähre Angaben, da die Zutaten naturgemäß variieren und wir unsere Mahlzeiten zu Hause zubereiten.