ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹਨਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੂਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਆਦ ਪੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਜ਼ ਇਸ ਸਲਿਮਡ ਡਾਊਨ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਾਈਟ ਡਾ. ਪੈਪਰ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਭੂਰੇ ਆਮ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਬਗੀਚੇ ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਬੁਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਈਸਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਦਿੱਤੇ।
ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਇਨਾਮ ਲੈਣਾ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੈ?
ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਾਈਟ ਡਾ. ਪੈਪਰ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਵੀਟ ਹੈ:
ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਕੁੱਕ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਟਵੀਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਮੈਂ ਡਾਈਟ ਡਾ. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਰਾਊਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਂ...ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ।
ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਕੋਕ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇਕੈਲੋਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਰਾਊਨੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 1910 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ।
ਗਣਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬੱਚਤ ਦੇਖੋਗੇ!
ਮੈਂ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਇਨਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! 
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਸੋਡੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੈਕਸਟ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਕੇਕੀ ਬਰਾਊਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ Piccataਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਇਨਾਮ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੇਕ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਸਿਖਰ ਹੈ। 
ਸਲਿਮਡ ਡਾਊਨ ਬਰਾਊਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਕਸਡ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਮਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, 10 ਔਂਸ ਡਾਈਟ ਡਾ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ।
ਬੱਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵ੍ਹਿਪ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਰੀ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਵੀਟ ਡਾਈਵਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ। 
ਮੇਰੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਲਿਮਡ ਡਾਊਨ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਇਸ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋPinterest 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕੋ।
ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨੋਟ: ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਪੋਸਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਪ੍ਰੈਲ 2016 ਵਿੱਚ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਸੀ। ਮੈਂ ਨਵੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ies ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ
ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਬੌਕਸ 3> ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਫੈਮਿਲੀ 3> ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 3> ਬਰਾਊਨੀ ਮਿਕਸ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
20ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼:
1 ਬਰਾਊਨੀਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 129 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 2 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਜ਼ੀਅਮ: 9 ਗ੍ਰਾਮ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਪੋਰੇਟਸ g ਫਾਈਬਰ: 0.5g ਖੰਡ: 18g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.5g
ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਭਗ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਯੋਗਰਟ ਪੌਪਸ