Vähäkaloriset Browniet, jotka on tehty Diet Dr. Pepperillä

Sisällysluettelo

Nämä vähäkaloriset brownies Salaisuus on, että tähän laihdutettuun jälkiruokaan käytetään laihdutuslimua.

Näiden Dr. Pepper -dieettibrownieiden valmistaminen on helppoa, ja niiden kalorimäärä on paljon pienempi kuin tavallisten brownieiden, joten ne säästävät vyötäröäsi.

Browniet ovat kevyempiä kuin tavalliset browniet, mutta ne maistuvat silti mahtavilta.

Kevät voi olla kiireistä aikaa talossani. Puutarha kutsuu minua ulos ja valmistelemaan sitä kevättä varten, ja pääsiäinen antoi minulle paljon mahdollisuuksia kokeilla uusia reseptejä ja aktiviteetteja.

Kun minulla on niin paljon tekemistä, taukojen pitäminen ja makea palkinto ovat listani kärjessä. Onko teilläkin näin?

Jaa nämä vähäkaloriset browniet Twitterissä

Jos nautit näiden Diet Dr. Pepper -brownieiden tekemisestä, jaa ne ystäväsi kanssa. Tässä on twiitti, jonka avulla pääset alkuun:

Dieettilimua ei ole vain juomista varten. Käytä sitä myös upeiden vähäkaloristen brownieiden tekemiseen. Suuntaa Gardening Cookiin saadaksesi reseptin. Click To Tweet

Nämä vähäkaloriset browniet ovat nopeita ja helppoja valmistaa.

Valitsin Diet Dr. Pepper -juoman, koska pidän sen mausta juomana ja myös siksi, että käytän sitä mielelläni, kun teen brownieita. Jep...aivan oikein.

Brownieita voi tehdä myös dieettikokiksella. Maku vaihtelee hieman, mutta koostumus ja kalorit ovat samat.

Käytän mielelläni dieettilimua brownie-reseptissäni, koska se vähentää öljyn tarvetta. Kupillinen öljyä sisältää 1910 kaloria ja pullo dieettilimua nolla kaloria.

Tee laskutoimitus ja huomaat kalorien säästön!

Käytän myös vain kananmunan valkuaista enkä kokonaista kananmunaa, jotta kalorit jäisivät pienemmiksi. Näin makea palkintoni on myös laihdutettu!

Jos et ole koskaan ennen tehnyt brownieita tai jälkiruokia soodalla, muista, että koostumus on erilainen. Tämä ei ole kakkumainen brownie.

Se on rakenteeltaan paljon kevyempi, koska siinä ei ole öljyä ja kananmunan keltuainen on jätetty pois, mutta se maistuu silti herkulliselta. Teen niitä, kun yritän tarkkailla painoani, mutta haluan silti makean palkinnon.

Niissä on kakkupohja ja paljon kevyempi yläosa.

Laihdutetut browniet ovat helppoja valmistaa. Tarvitset vain minkä tahansa laatikollisen brownie-sekoituksen, 10 unssia Diet Dr. Pepperiä ja kananmunan valkuaisen.

Sekoita ne kaikki keskenään, laita lasivuokaan ja paista noin puoli tuntia.

Koristele vähäkaloriset browniet kermavaahdolla ja kirsikalla ja tarjoile lasillinen Diet Dr. Pepperiä todella makeaksi palkinnoksi.

Katso myös: Yrttien säilyttäminen kuivaamalla ja pakastamalla

Minun on aika lähteä puutarhaan vähäkaloristen brownieideni kanssa, jotka ovat makea palkinto pienestä ajasta!

Pin nämä vähäkalorinen brownies myöhemmin

Haluaisitko muistutuksen näistä laihdutetuista laihdutussoodabrownieista? Kiinnitä tämä kuva johonkin jälkiruokatauluistasi Pinterestissä, jotta löydät sen helposti myöhemmin.

Admin huomautus: Tämä viesti vähäkalorisista brownieista ilmestyi ensimmäisen kerran blogissa huhtikuussa 2016. Olen päivittänyt viestiä lisäämällä siihen uusia kuvia, reseptikortin ravintoarvotietoineen ja videon, josta voit nauttia.

Saanto: 20

Alhaisen kalorimäärän Brownies tehty ruokavalio Soda

Nämä vähäkaloriset browniet ovat helppoja valmistaa ja niissä on vähemmän kaloreita kuin tavallisissa brownieissa, koska reseptissä ei ole öljyä.

Valmisteluaika 5 minuuttia Kypsennysaika 25 minuuttia Kokonaisaika 30 minuuttia

Ainesosat

1 perhekokoluokan laatikko mitä tahansa browniemixiä
10 unssia Diet Dr. Pepper -juomaa, huoneenlämmössä (noin 1 1/4 kupillista).
1 kananmunan valkuainen
Koristeluun: 20 ruokalusikallista kevyttä kermavaahtoa.
20 Maraschinokirsikkaa

Ohjeet

Kuumenna uuni 325 asteeseen.
Sekoita suuressa sekoituskulhossa brownie-seos, Diet Dr. Pepper ja kananmunan valkuainen, kunnes ne ovat sekoittuneet.
Suihkuta 9 x 13 kokoisen lasivuoan pohjaan ruokasuihketta ja levitä brownie-seos tasaisesti vuokaan.
Paista 325°:ssa 25-30 minuuttia tai brownie-seoksen pakkauksen ohjeiden mukaan.
Ota uunista ja anna jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista.
Kun kakku on jäähtynyt, leikkaa se ja lisää päälle kermavaahtoa ja maraschinokirsikka.

Ravitsemustiedot:

Tuotto:

Annoskoko:

1 brownie

Määrä annosta kohti: Kalorit: 129 Kokonaisrasva: 2g Tyydyttynyt rasva: 1.5g Transrasva: 0g Tyydyttymätön rasva: 0g Kolesteroli: 0mg Natrium: 89mg Hiilihydraatit: 26g Kuitu: 0.5g Sokeri: 18g Proteiini: 0.5g

Katso myös: Air Plant Holders - Säiliöt Tillandsia-kokoelmasi esillepanemiseen

Ravintoarvotiedot ovat likimääräisiä, koska ainesosat vaihtelevat luonnostaan ja ateriat valmistetaan kotona.

Bobby King

Jeremy Cruz on taitava kirjailija, puutarhuri, ruoanlaitto-ihminen ja tee-se-itse-asiantuntija. Jeremy, joka on intohimoinen kaikkeen vihreään ja rakastaa luomista keittiössä, on omistanut elämänsä tiedon ja kokemusten jakamiseen suositun bloginsa kautta.Varttuessaan pikkukaupungissa luonnon ympäröimänä Jeremy alkoi arvostaa puutarhanhoitoa jo varhain. Vuosien varrella hän on hionut taitojaan kasvien hoidossa, viherrakentamisessa ja kestävässä puutarhanhoidossa. Jeremyn asiantuntemus on auttanut lukuisia puutarhanhoidon harrastajia luomaan upeita ja kukoistavia omia puutarhoja: hän viljeli erilaisia yrttejä, hedelmiä ja vihanneksia omalla takapihallaan ja tarjoaa arvokkaita vinkkejä, neuvoja ja opetusohjelmia.Jeremyn rakkaus ruoanlaittoon juontaa juurensa hänen uskostaan tuoreiden, kotimaisten raaka-aineiden voimaan. Laajan yrttien ja vihannesten tuntemuksensa ansiosta hän yhdistää saumattomasti makuja ja tekniikoita luodakseen suussa sulavia ruokia, jotka juhlivat luonnon armoa. Hänen reseptinsä inspiroivat sekä kokeneita kokkeja että keittiön aloittelijoita kokeilemaan ja nauttimaan kotitekoisten aterioiden iloista runsaista keitoista herkullisiin pääruokiin.Yhdessä hänen intohimonsa puutarhanhoitoon ja ruoanlaittoon, Jeremyn tee-se-itse-taidot ovat vertaansa vailla. Olipa kyseessä korotettujen sänkyjen rakentaminen, monimutkaisten säleiköiden rakentaminen tai arkipäivän esineiden uudelleenkäyttö luovaksi puutarhasisustukseksi, Jeremyn kekseliäisyys ja ongelmanratkaisukykyRatkaisu paistaa hänen tee-se-itse-projektiensa kautta. Hän uskoo, että jokaisesta voi tulla kätevä käsityöläinen, ja auttaa mielellään lukijoitaan toteuttamaan ideansa.Lämpimällä ja lähestyttävällä kirjoitustyylillä varustettu Jeremy Cruzin blogi on inspiraation ja käytännön neuvojen aarreaitta niin puutarhanhoidon, ruoan ystäville kuin tee-se-itse-harrastajille. Olitpa aloittelija, joka etsii ohjausta tai kokenut henkilö, joka haluaa laajentaa taitojasi, Jeremyn blogi on täydellinen resurssi kaikkiin puutarhanhoito-, ruoanlaitto- ja tee-se-itse-tarpeihisi.