INHOUDSOPGAWE
Hierdie lae-kalorie brownies het geen olie nie, maar pak steeds 'n kragtige geur. Die geheim is om dieetkoeldrank vir hierdie afgeslankte nagereg te gebruik.
Om hierdie dieet Dr Pepper brownies te maak is maklik en hulle het 'n baie laer kalorie telling as normale brownies, so hulle is maklik op jou middellyn.
Die brownies is ligter as normale brownies, maar hulle smaak steeds ongelooflik.
Lente kan 'n besige tyd in my huis wees. My tuine roep my uit om daar uit te kom en hulle gereed te maak vir die lente, en Paasfees het my baie geleenthede gegee om nuwe resepte en aktiwiteite uit te probeer.
Met al die dinge wat ek moet doen, is die neem van 'n breek en 'n lieflike beloning hoog op my lysie. Is dit ook so by jou huis?
Deel hierdie lae-kalorie brownies op Twitter
As jy dit geniet het om hierdie Diet Dr. Pepper brownies te maak, deel dit seker met 'n vriend. Hier is 'n twiet om jou aan die gang te kry:
Sien ook: Korslose Quiche LorraineDieetkoeldrank is nie net om te drink nie. Gebruik dit om ook ongelooflike lae-kalorie brownies te maak. Gaan na die Tuinkok om die resep te kry. Click To TweetHierdie lae-kalorie brownies is vinnig en maklik om te maak.
Ek het Diet Dr. Pepper gekies omdat ek mal is oor hoe dit as 'n drankie smaak, en ook omdat ek dit graag gebruik wanneer ek brownies maak. Ja...dis reg.
Die brownies kan ook met dieet coke gemaak word. Die smaak sal effens verskil maar die tekstuur enkalorieë sal dieselfde wees.
Ek is mal daaroor om dieetkoeldrank in my brownie-resep te gebruik, want dit verminder die behoefte aan olie. 'n Koppie olie het 1910 kalorieë en 'n bottel dieetkoeldrank het nul.
Doen die berekening en jy sal die kaloriebesparing sien!
Ek gebruik ook net 'n eierwit en nie die hele eier om die kalorieë ook laag te hou nie. Dit maak my lieflike beloning ook 'n afgeslankte een! 
As jy nog nooit voorheen 'n brownie of nagereg met koeldrank gemaak het nie, hou in gedagte die tekstuur sal anders wees. Hierdie is nie 'n koekbroodjie nie.
Dit het 'n baie ligter tekstuur, aangesien dit geen olie het nie en die eiergeel weglaat, maar steeds heerlik smaak. Ek maak hulle wanneer ek probeer om my gewig dop te hou, maar wil steeds 'n soet beloning hê.
Hulle het 'n koek soos onderkant en 'n baie ligter bokant aan hulle. 
Die afgeslankte brownies is maklik om te maak. Al wat jy nodig het is enige boks brownie mengsel, 10 onse Diet Dr Pepper en 'n eierwit.
Meng dit net alles saam en plaas dit in 'n glas pan en bak vir ongeveer 'n halfuur.
Smeer die lae-kalorie brownies met 'n bietjie slagroom en 'n kersie en bedien met 'n glas Diet Dr Pepper vir 'n baie soet. 
Tyd vir my om uit te gaan na die tuin met my lae-kalorie brownies soet beloning vir 'n bietjie van my tyd!
Sien ook: Salm Steaks met Geroosterde GroentePek hierdie lae-kalorie brownies vas vir later
Wil jy 'n herinnering aan hierdie afgeslankte dieet koeldrank brownies? Pin net hierdie foto vasna een van jou nageregte-borde op Pinterest sodat jy dit later maklik kan vind.
Admin nota: Hierdie plasing vir lae-kalorie brownies het die eerste keer op die blog verskyn in April van 2016. Ek het die plasing opgedateer om nuwe foto's by te voeg, 'n resepkaart met voedingsinligting en 'n video vir jou om te geniet. <
10>Hierdie lae-kalorie brownies is maklik om te maak en het 'n laer kalorie telling as normale brownies, aangesien daar geen olie in die resep is nie.
Voorbereidingstyd5 minute Kooktyd25 minute Totale Tyd30 minute Bestanddele 16 boks van 16 16 boks grootte 16 onse Diet Dr Pepper, by kamertemperatuur (ongeveer 1 1/4 koppie)
1 eierwit Om te garneer: 20 eetlepels ligte geklopte bolaag 20 Maraschino-kersie Instruksies
> voorverhit jou oond tot 3> - 3. , kombineer die browniemengsel, Diet Dr Pepper en eierwit saam tot gemeng.
- Spuit die bodem van 'n 9 x 13 glaspan met kooksproei en smeer browniemengsel eweredig in die pan.
- Bak by 325° 25-30 minute of volgens pakketaanwysings op die browniemengsel.
- Verwyder uit die oond en laat heeltemal afkoel voor jy dit sny.
- Sodra afgekoel, sny en bo-op met klitsroom en 'n maraschino-kersie.
Voedingsinligting:
Opbrengs:
20 Bedieningsgrootte:
1 brownie Bedrag per porsie: Kalorieë: 129 Totale vet: 2g Versadigde vette: 1.5g Transvette: 0g Onversadigde vette: 0g 0g cholesterol: 0g cholesterol: 0g cholesterol: 0g cholesterol: cholesterol: 6g 0.5g Suiker: 18g Proteïen: 0.5g
Voedingsinligting is by benadering as gevolg van natuurlike variasie in bestanddele en die kook-by-huis aard van ons maaltye.
© Carol Keuken: Amerikaans / Kategorie: Nageregte 
16 onse Diet Dr Pepper, by kamertemperatuur (ongeveer 1 1/4 koppie)
- 3. , kombineer die browniemengsel, Diet Dr Pepper en eierwit saam tot gemeng.
- Spuit die bodem van 'n 9 x 13 glaspan met kooksproei en smeer browniemengsel eweredig in die pan.
- Bak by 325° 25-30 minute of volgens pakketaanwysings op die browniemengsel.
- Verwyder uit die oond en laat heeltemal afkoel voor jy dit sny.
- Sodra afgekoel, sny en bo-op met klitsroom en 'n maraschino-kersie.
Voedingsinligting:
Opbrengs:
20Bedieningsgrootte:
1 brownieBedrag per porsie: Kalorieë: 129 Totale vet: 2g Versadigde vette: 1.5g Transvette: 0g Onversadigde vette: 0g 0g cholesterol: 0g cholesterol: 0g cholesterol: 0g cholesterol: cholesterol: 6g 0.5g Suiker: 18g Proteïen: 0.5g
Voedingsinligting is by benadering as gevolg van natuurlike variasie in bestanddele en die kook-by-huis aard van ons maaltye.
© Carol Keuken: Amerikaans / Kategorie: Nageregte 