Nízkokalorické brownies s dietním Dr. Pepperem - Zeštíhlený dezert

Tyto stránky nízkokalorické brownies nemají žádný olej, ale přesto mají výraznou chuť. Tajemství spočívá v použití dietní limonády pro tento zeštíhlený dezert.

Příprava těchto dietních koláčků Dr. Pepper je snadná a jejich kalorická hodnota je mnohem nižší než u běžných koláčků, takže neohrozí váš pas.

Koláčky jsou lehčí než běžné koláčky, ale přesto chutnají úžasně.

Jaro u mě doma bývá rušné období. Moje zahrady volají, abych je připravila na jaro, a Velikonoce mi poskytly spoustu příležitostí k vyzkoušení nových receptů a aktivit.

Při všem, co musím udělat, je pro mě přestávka a sladká odměna na prvním místě. Je to tak i u vás doma?

Sdílejte tyto nízkokalorické brownies na Twitteru

Pokud se vám příprava těchto dietních koláčků Dr. Pepper líbila, nezapomeňte se o ně podělit s kamarádem. Zde je tweet, který vám pomůže začít:

Tyto nízkokalorické brownies jsou rychlé a snadné na přípravu.

Vybrala jsem si dietní Dr. Pepper, protože mám ráda jeho chuť jako nápoje a také proto, že ho ráda používám, když dělám koláčky. Jo... to je pravda.

Brownies lze připravit i s dietní kolou. Chuť se bude mírně lišit, ale konzistence a kalorie budou stejné.

Ráda používám dietní limonádu v receptu na koláčky, protože díky ní není potřeba olej. Šálek oleje má 1910 kalorií a láhev dietní limonády má nulu.

Spočítejte si to a uvidíte, že ušetříte kalorie!

Také používám pouze bílek, a ne celé vejce, aby se snížil počet kalorií. Díky tomu je moje sladká odměna také hubená!

Pokud jste nikdy předtím nedělali brownies nebo moučník se sodou, mějte na paměti, že struktura bude jiná. Nejedná se o koláčové brownies.

Má mnohem lehčí konzistenci, protože neobsahuje olej a vynechává žloutek z vejce, ale přesto chutná výborně. Dělám je, když se snažím hlídat si váhu, ale přesto mám chuť na sladkou odměnu.

Mají dno podobné koláči a mnohem lehčí vršek.

Zmenšené brownies jsou jednoduché na přípravu. Potřebujete jen jakoukoli směs na brownies z krabice, 10 uncí dietního nápoje Dr. Pepper a bílek.

Stačí je všechny smíchat, dát do skleněné formy a péct asi půl hodiny.

Nízkokalorické brownies ozdobte šlehačkou a třešní a podávejte se skleničkou dietního Dr. Peppera, abyste získali opravdu sladkou odměnu.

Je čas, abych se vydala na zahradu s nízkokalorickými koláčky, které jsou sladkou odměnou za trochu času stráveného pro mě!

Připněte si tyto nízkokalorické brownies na později

Chtěli byste si tyto dietní brownies s limonádou připomenout? Stačí si tuto fotografii připnout na jednu z nástěnek s dezerty na Pinterestu, abyste ji později snadno našli.

Poznámka administrátora: Tento příspěvek o nízkokalorických brownies se na blogu poprvé objevil v dubnu 2016. Příspěvek jsem aktualizovala a přidala nové fotografie, kartu s receptem a nutričními informacemi a video, které si můžete vychutnat.

Nízkokalorické brownies z dietní sody

Tyto nízkokalorické brownies se snadno připravují a mají nižší počet kalorií než běžné brownies, protože v receptu není olej.

Složení

• 1 rodinná krabice jakéhokoli typu směsi na koláčky
• 10 uncí dietního nápoje Dr. Pepper při pokojové teplotě (asi 1 1/4 šálku)
• 1 vaječný bílek
• Na ozdobu: 20 lžic lehké šlehačky
• 20 třešní maraschino

Pokyny

1. Předehřejte troubu na 325°.
2. Ve velké míse smíchejte směs na brownies, Diet Dr. Pepper a vaječný bílek, dokud se nespojí.
3. Dno skleněné formy 9 x 13 postříkejte sprejem na vaření a rovnoměrně do ní rozprostřete směs na brownies.
4. Pečte při teplotě 325° 25-30 minut nebo podle pokynů na obalu směsi na brownies.
5. Před krájením je vyjměte z trouby a nechte zcela vychladnout.
6. Po vychladnutí je nakrájejte a ozdobte šlehačkou a třešní maraschino.

Informace o výživových hodnotách:

Výnos:

Velikost porce:

Množství v jedné porci: Kalorie: 129 Celkový obsah tuků: 2g Nasycené tuky: 1,5g Transmastné kyseliny: 0g Nenasycené tuky: 0g Cholesterol: 0mg Sodík: 89mg Sacharidy: 26g Vláknina: 0,5g Cukr: 18g Bílkoviny: 0,5g

Nutriční údaje jsou přibližné vzhledem k přirozeným odchylkám surovin a k tomu, že jídla připravujeme doma.