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इन कम कैलोरी वाली ब्राउनी में कोई तेल नहीं है लेकिन फिर भी यह एक शक्तिशाली स्वाद से भरपूर है। इस पतली मिठाई के लिए आहार सोडा का उपयोग करने का रहस्य है।
इन आहार डॉ. पेपर ब्राउनी को बनाना आसान है और इनमें सामान्य ब्राउनी की तुलना में बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए वे आपकी कमर पर आसानी से चिपक जाती हैं।
ब्राउनी सामान्य ब्राउनी की तुलना में हल्की होती हैं, लेकिन फिर भी उनका स्वाद अद्भुत होता है।
यह सभी देखें: घर पर प्याज उगाना - प्याज के सेट लगाना - प्याज की कटाई करनावसंत मेरे घर में एक व्यस्त समय हो सकता है। मेरे बगीचे मुझे बाहर जाने और उन्हें वसंत के लिए तैयार करने के लिए बुला रहे हैं, और ईस्टर ने मुझे नए व्यंजनों और गतिविधियों को आज़माने के बहुत सारे अवसर दिए।
उन सभी चीजों के साथ जो मुझे करने की ज़रूरत है, एक ब्रेक लेना और एक मीठा इनाम पाना मेरी सूची में सबसे ऊपर है। क्या आपके घर में भी ऐसा ही है?
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डाइट सोडा सिर्फ पीने के लिए नहीं है। अद्भुत कम कैलोरी वाली ब्राउनी बनाने के लिए भी इसका उपयोग करें। नुस्खा पाने के लिए गार्डनिंग कुक के पास जाएँ। ट्वीट करने के लिए क्लिक करेंये कम कैलोरी वाली ब्राउनी बनाने में तेज़ और आसान हैं।
मैंने डाइट डॉ. पेपर को चुना क्योंकि पेय के रूप में इसका स्वाद मुझे बहुत पसंद है, और इसलिए भी क्योंकि मैं ब्राउनी बनाते समय इसका उपयोग करना पसंद करता हूँ। हाँ...यह सही है।
ब्राउनीज़ को डाइट कोक से भी बनाया जा सकता है। स्वाद थोड़ा अलग होगा लेकिन बनावट औरकैलोरी समान होगी।
मुझे अपनी ब्राउनी रेसिपी में डाइट सोडा का उपयोग करना पसंद है, क्योंकि यह तेल की आवश्यकता को कम करता है। एक कप तेल में 1910 कैलोरी होती है और डाइट सोडा की एक बोतल में शून्य होता है।
गणित करें और आप कैलोरी की बचत देखेंगे!
मैं कैलोरी कम रखने के लिए केवल एक अंडे का सफेद भाग उपयोग करता हूं, पूरे अंडे का नहीं। इससे मेरा मीठा इनाम भी पतला हो जाता है! 
यदि आपने पहले कभी सोडा के साथ ब्राउनी या मिठाई नहीं बनाई है, तो ध्यान रखें कि बनावट अलग होगी। यह केकी ब्राउनी नहीं है।
इसकी बनावट बहुत हल्की है, क्योंकि इसमें कोई तेल नहीं है और अंडे की जर्दी नहीं है, लेकिन फिर भी इसका स्वाद स्वादिष्ट है। मैं उन्हें तब बनाता हूं जब मैं अपना वजन नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा होता हूं लेकिन फिर भी एक अच्छा इनाम चाहता हूं।
उनका निचला भाग केक जैसा होता है और उनका ऊपरी हिस्सा काफी हल्का होता है। 
पतली ब्राउनी बनाना आसान होता है। आपको बस किसी भी डिब्बाबंद ब्राउनी मिश्रण, 10 औंस डाइट डॉ. पेपर और एक अंडे का सफेद भाग चाहिए।
बस उन सभी को एक साथ मिलाएं और एक ग्लास पैन में रखें और लगभग आधे घंटे तक बेक करें।
यह सभी देखें: भुनी हुई रोज़मेरी स्क्वैश के साथ रास्पबेरी चिकन थोड़ी व्हिप क्रीम और एक चेरी के साथ कम कैलोरी वाली ब्राउनी को गार्निश करें और वास्तव में मीठे इनाम के लिए एक गिलास डाइट डॉ. पेपर के साथ परोसें। 
समय आ गया है कि मैं अपनी कम कैलोरी वाली ब्राउनीज़ के साथ बगीचे में जाऊं और अपने थोड़े से समय का मीठा इनाम पाऊं!
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एडमिन नोट: कम कैलोरी वाली ब्राउनी के लिए यह पोस्ट पहली बार 2016 के अप्रैल में ब्लॉग पर दिखाई दी। मैंने आपके आनंद के लिए नई तस्वीरें, पोषण संबंधी जानकारी के साथ एक रेसिपी कार्ड और एक वीडियो जोड़ने के लिए पोस्ट को अपडेट किया है।
उपज: 20डाइट सोडा से बनी कम कैलोरी वाली ब्राउनी
ये कम कैलोरी वाली ब्राउनी बनाना आसान है और इसमें सामान्य ब्राउनी की तुलना में कम कैलोरी होती है, क्योंकि रेसिपी में कोई तेल नहीं होता है।
तैयारी का समय5 मिनट पकाने का समय25 मिनट कुल समय30 मिनटसामग्री
- 1 परिवार के आकार का बॉक्स किसी भी प्रकार का ब्राउनी मिश्रण
- 10 औंस डाइट डॉ. पेपर, कमरे के तापमान पर ( लगभग 1 1/4 कप)
- 1 अंडे का सफेद भाग
- सजाने के लिए: 20 बड़े चम्मच हल्की व्हीप्ड टॉपिंग
- 20 मैराशिनो चेरी
निर्देश
- अपने ओवन को 325° पर पहले से गरम करें।
- एक बड़े मिश्रण कटोरे में, ब्राउनी मिश्रण, डाइट डॉ. काली मिर्च और अंडे की सफेदी को एक साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रित न हो जाए। <1 8>
- 9 x 13 कांच के पैन के निचले भाग पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें और ब्राउनी मिश्रण को पैन में समान रूप से फैलाएं।
- 325° पर 25-30 मिनट या ब्राउनी मिश्रण पर पैकेज के निर्देशों के अनुसार बेक करें।
- ओवन से निकालें और काटने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें।
- एक बार ठंडा होने पर, काटें और ऊपर से व्हिप क्रीम और मैराशिनो चेरी डालें।
पोषण संबंधी जानकारी:
उपज:
20सेवारत आकार:
1 ब्राउनीप्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 129 कुल वसा: 2 ग्राम संतृप्त वसा: 1.5 ग्राम ट्रांस वसा: 0 ग्राम असंतृप्त वसा: 0 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम सोडियम: 89 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 26 ग्राम फाइबर: 0.5 ग्राम चीनी: 1 8 ग्राम प्रोटीन: 0.5 ग्राम
सामग्री में प्राकृतिक भिन्नता और हमारे भोजन की घर पर पकाने की प्रकृति के कारण पोषण संबंधी जानकारी अनुमानित है।
© कैरल भोजन: अमेरिकी / श्रेणी: डेसर्ट
