डाएटसोबत बनवलेले लो कॅलरी ब्राउनीज. मिरपूड

सामग्री सारणी

या कमी कॅलरी ब्राउनी मध्ये तेल नसले तरी ते एक शक्तिशाली चव देतात. या स्लिमड डाउन मिष्टान्नसाठी डाएट सोडा वापरणे हे रहस्य आहे.

हा आहार डॉ. मिरपूड ब्राउनी बनवणे सोपे आहे आणि सामान्य ब्राउनीपेक्षा त्यांच्या कॅलरींची संख्या खूपच कमी आहे, त्यामुळे ते तुमच्या कंबरेच्या रेषेवर सोपे आहेत.

ब्राउनी सामान्य ब्राउनीपेक्षा हलक्या असतात, परंतु तरीही ते आश्चर्यकारक चव घेतात.

माझ्या घरच्या वेळेत ते आश्चर्यकारक असू शकतात. माझ्या बागांनी मला तिथून बाहेर पडण्यासाठी आणि वसंत ऋतूसाठी तयार होण्यासाठी बोलावले आहे आणि इस्टरने मला नवीन पाककृती आणि क्रियाकलाप वापरून पाहण्याच्या अनेक संधी दिल्या आहेत.

मला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह, विश्रांती घेणे आणि गोड बक्षीस घेणे माझ्या यादीत सर्वात वरचे स्थान आहे. तुमच्या घरीही असेच आहे का?

ट्विटरवर या कमी कॅलरी ब्राउनीज शेअर करा

तुम्हाला हे डाएट डॉ. मिरपूड ब्राउनीज बनवायला आवडत असल्यास, ते मित्रांसोबत नक्की शेअर करा. तुम्‍हाला सुरुवात करण्‍यासाठी येथे एक ट्विट आहे:

डाएट सोडा केवळ पिण्‍यासाठी नाही. आश्चर्यकारक कमी कॅलरी ब्राउनी बनवण्यासाठी देखील याचा वापर करा. रेसिपी मिळवण्यासाठी गार्डनिंग कुककडे जा. ट्विट करण्यासाठी क्लिक करा

या कमी कॅलरी ब्राउनी जलद आणि बनवायला सोप्या आहेत.

मी डाएट डॉ. मिरपूड निवडले कारण मला त्याची चव पेय म्हणून आवडते आणि मला ब्राउनी बनवताना ते वापरायला आवडते म्हणून. होय...ते बरोबर आहे.

हे देखील पहा: ओरेगॅनो वाढवणे - प्लांटरपासून इटालियन पदार्थांपर्यंत

डाएट कोक बरोबर ब्राउनी देखील बनवता येतात. चव थोडी वेगळी असेल पण पोत आणिकॅलरीज सारख्याच असतील.

मला माझ्या ब्राउनी रेसिपीमध्ये डाएट सोडा वापरायला आवडते, कारण ते तेलाची गरज कमी करते. एका कप तेलात 1910 कॅलरीज असतात आणि डाएट सोडाच्या बाटलीत शून्य असते.

गणित करा आणि तुम्हाला कॅलरीची बचत दिसेल!

मी देखील कॅलरी कमी ठेवण्यासाठी फक्त अंड्याचा पांढरा वापर करतो आणि संपूर्ण अंड्याचा वापर करत नाही. यामुळे माझे गोड बक्षीस देखील कमी झाले आहे!

तुम्ही यापूर्वी कधीही सोडा घालून ब्राउनी किंवा मिष्टान्न बनवले नसेल, तर लक्षात ठेवा पोत भिन्न असेल. ही केकी ब्राउनी नाही.

यामध्ये तेल नसल्यामुळे आणि अंड्यातील पिवळ्या फुलांचे एक पान वगळल्यामुळे, त्याची रचना खूपच हलकी आहे, परंतु तरीही ती चवदार आहे. जेव्हा मी माझे वजन पाहण्याचा प्रयत्न करत असतो पण तरीही त्यांना गोड बक्षीस हवे असते तेव्हा मी ते बनवतो.

त्यांच्याकडे तळासारखा केक असतो आणि वरचा भाग जास्त हलका असतो.

स्लिम डाउन ब्राउनी बनवणे सोपे असते. तुम्हाला फक्त कोणत्याही बॉक्स्ड ब्राउनी मिक्सची गरज आहे, 10 औंस डाएट डॉ. मिरपूड आणि अंड्याचा पांढरा.

हे सर्व एकत्र करा आणि एका काचेच्या पॅनमध्ये ठेवा आणि सुमारे अर्धा तास बेक करा.

कमी कॅलरी ब्राउनींना काही व्हिप क्रीम आणि चेरीने सजवा आणि एक ग्लास गोड पेर बरोबर सर्व्ह करा.

माझ्या थोड्या वेळासाठी माझ्या कमी कॅलरी ब्राउनीजसह बागेत जाण्याची वेळ आली आहे!

या कमी कॅलरी ब्राउनीज नंतरसाठी पिन करा

तुम्हाला या स्लिमड डाउन डाऊन सोडा ब्राउनीजची आठवण करून द्यावी लागेल का? फक्त हा फोटो पिन कराPinterest वरील तुमच्या मिष्टान्न बोर्डांपैकी एकावर जेणेकरून तुम्हाला ते नंतर सहज सापडेल.

प्रशासकीय टीप: कमी कॅलरी ब्राउनीजसाठी ही पोस्ट एप्रिल २०१६ मध्ये पहिल्यांदा ब्लॉगवर दिसली. मी नवीन फोटो, पौष्टिक माहिती असलेले रेसिपी कार्ड आणि तुमच्यासाठी

99> व्हिडिओचा आनंद घेण्यासाठी पोस्ट अपडेट केली आहे. ies डाएट सोड्याने बनवलेले

या कमी कॅलरी ब्राऊनी बनवायला सोप्या असतात आणि सामान्य ब्राउनीपेक्षा कमी कॅलरी असतात, कारण रेसिपीमध्ये तेल नसते.

तयारीची वेळ5 मिनिटे स्वयंपाकाची वेळ25 मिनिटे एकूण वेळकोणत्याही आकारात

कौटुंबिक > 7> एकूण वेळ 3> कुटुंब ब्राउनी मिक्सचे प्रकार
10 औंस डाएट डॉ. मिरपूड, खोलीच्या तपमानावर (सुमारे 1 1/4 कप)

1 अंड्याचा पांढरा

गार्निश करण्यासाठी: 20 टेबलस्पून लाईट व्हीप्ड टॉपिंग

20 मॅरास्चिनो

20 मॅरास्चिनो
>

ओव्हन 325° पर्यंत.

मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात, ब्राउनी मिक्स, डाएट डॉ. मिरपूड आणि अंड्याचा पांढरा भाग एकत्र होईपर्यंत एकत्र करा.

9 x 13 ग्लास पॅनच्या तळाशी कुकिंग स्प्रेसह स्प्रे करा आणि ब्राउनी मिश्रण समान रीतीने पसरवा. ब्राउनी मिक्स वर.

ओव्हनमधून काढा आणि कापण्यापूर्वी पूर्णपणे थंड होऊ द्या.

थंड झाल्यावर कापा आणि वर व्हिप क्रीम आणि मॅराशिनो चेरी.

पोषण माहिती:

उत्पन्न:

सर्व्हिंग साइज:

1 ब्राउनी

प्रती सर्व्हिंगची रक्कम: कॅलरी: 129 एकूण चरबी: 2g सॅच्युरेटेड फॅट: 1.5 ग्रॅम ट्रान्स फॅट: 0g असंतृप्त फॅट: 0g 20 ग्रॅम कार्बोहाइड्रेट: 0g9 ग्रॅम साखर g फायबर: 0.5g साखर: 18g प्रथिने: 0.5g

घटकांमध्ये नैसर्गिक फरक आणि आपल्या जेवणाच्या घरातील स्वभावामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे.

Bobby King

जेरेमी क्रूझ एक कुशल लेखक, माळी, स्वयंपाक उत्साही आणि DIY तज्ञ आहेत. सर्व गोष्टींची आवड आणि किचनमध्ये तयार करण्याची आवड असलेल्या जेरेमीने त्यांचे ज्ञान आणि अनुभव त्यांच्या लोकप्रिय ब्लॉगद्वारे शेअर करण्यासाठी त्यांचे जीवन समर्पित केले आहे.निसर्गाने वेढलेल्या एका लहानशा गावात वाढलेल्या जेरेमीला बागकामाची आवड निर्माण झाली. वर्षानुवर्षे, त्याने वनस्पतींची काळजी, लँडस्केपिंग आणि शाश्वत बागकाम पद्धतींमध्ये आपली कौशल्ये वाढवली आहेत. त्याच्या स्वत:च्या अंगणात विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पती, फळे आणि भाज्यांची लागवड करण्यापासून ते अमूल्य टिप्स, सल्ले आणि शिकवण्या देण्यापर्यंत, जेरेमीच्या कौशल्याने असंख्य बागकामप्रेमींना त्यांच्या स्वत:च्या आकर्षक आणि भरभराटीच्या बागा तयार करण्यात मदत केली आहे.जेरेमीचे स्वयंपाकासाठीचे प्रेम ताजे, स्वदेशी पदार्थांच्या सामर्थ्यावर असलेल्या त्याच्या विश्वासामुळे उद्भवते. औषधी वनस्पती आणि भाज्यांबद्दलच्या त्याच्या विस्तृत ज्ञानासह, तो निसर्गाच्या वरदानाचा उत्सव साजरा करणारे तोंडाला पाणी आणणारे पदार्थ तयार करण्यासाठी स्वाद आणि तंत्रे अखंडपणे एकत्र करतो. हार्दिक सूपपासून ते स्वादिष्ट पदार्थांपर्यंत, त्याच्या पाककृती अनुभवी शेफ आणि स्वयंपाकघरातील नवशिक्या दोघांनाही प्रयोग करण्यासाठी आणि घरगुती जेवणाचा आनंद स्वीकारण्यासाठी प्रेरित करतात.बागकाम आणि स्वयंपाक करण्याच्या त्याच्या आवडीसह, जेरेमीची DIY कौशल्ये अतुलनीय आहेत. मग ते उंच बेड बांधणे असो, किचकट ट्रेलीज बांधणे असो किंवा दैनंदिन वस्तूंना सर्जनशील बागेची सजावट करणे असो, जेरेमीची संसाधनक्षमता आणि समस्या-त्याच्या DIY प्रकल्पांद्वारे चमक सोडवणे. त्याचा विश्वास आहे की प्रत्येकजण एक सुलभ कारागीर बनू शकतो आणि त्याच्या वाचकांना त्यांच्या कल्पना प्रत्यक्षात आणण्यात मदत करण्यात आनंद होतो.उबदार आणि सुलभ लेखन शैलीसह, जेरेमी क्रूझचा ब्लॉग बागकाम उत्साही, खाद्यप्रेमी आणि DIY उत्साही लोकांसाठी प्रेरणा आणि व्यावहारिक सल्ल्याचा खजिना आहे. तुम्ही मार्गदर्शन शोधणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमची कौशल्ये वाढवू पाहणारी अनुभवी व्यक्ती असाल, जेरेमीचा ब्लॉग तुमच्या सर्व बागकाम, स्वयंपाक आणि DIY गरजांसाठी सर्वात चांगला स्त्रोत आहे.