Мазмұны
Бұл Сиыр етінен жасалған алмұрт Горгонцола тұздығы қосылған көкөніс салаты сіздің орташа салатыңыз емес. Бұл керемет, сонымен қатар керемет дәмді салат таңбасы бар пайдалы және дәмді соққы береді.
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, түскі асқа салат жеу жақсы таңдау болып табылады. Сіз бірнеше тонна пайдалы төмен калориялы көкөністерді жүктеп, аздап ақуыз қосып, керемет көрінетін салат жасай аласыз.
Түскі асқа алмұрт Горгонцола қосылған сиыр етінен жасалған көкөніс салатын достарыңызға сыйлаңыз.
Бұл салаттың тұсаукесерінен барынша пайда алудың амалдары - көкөніс спиральизаторын пайдалану.
Бір сәтте салат дайын болды. Уақыт өте жоғары болған кезде қарбалас күндер үшін тамаша. Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген көкөністерді пайдалана аласыз. Мен мандарин кесектерін, авокадоларды және кәдімгі салат көкөністерін қостым.
Сондай-ақ_қараңыз: Тәтті картоп слиптерін бастау - дүкеннен тәтті картопты қалай өсіру керекСалаттағы нағыз дәм сезімі - бұл Litehouse Pear Gorgonzola салат таңбасы. Бұл таңғышта 2 ас қасық үшін небәрі 50 калория бар және дәмі дәмді.
Мен бұл Litehouse таңғышын жергілікті Kroger супермаркетімнің органикалық бөлімінен таптым, бірақ оны Walmart, Target және Hannaford азық-түлік дүкендерінде де табуға болады. Сондай-ақ, сіз Food Network сайтында тапқан рецепті үшін мына ингредиенттерді біріктіру арқылы үйде жасалған Pear Gorgonzola таңғышын жасауға болады:
- 1/3 кесе таза таза зәйтүн майы
- 3 ас қасық алмұрт балшырындары
- 1 1/2 ас қасық ақ бальзам сірке суы
- ас қасық жаңа лимон шырыны
- 1/4 шай қасық Дижон қыша
- Жартысы 6 унция піскен қызыл Бартлет алмұрт, қабығы аршылған, өзегі аршылған және туралған
- 1/2 кесе ірі ұсақталған горгонзола ірімшігі
- 1/4 шай қасық жаңа піскен тұз, қосымша 1/4 шай қасық. ұнтақталған қара бұрыш, плюс дәмдеуіштерге арналған қосымша
Салат дәмді болды, мен көк шөптердің үстіне спиральданған көкөністердің көрінісі ұнады. Сөзсіз жеңімпаз және бұл керемет таңғышты да іздеуге тұрарлық.
Таңдаулы түскі астың басқа нұсқасы үшін мыналарды қолданып көріңіз:
- Қуырылған қызыл бұрыш қосылған қуырылған сиыр орамдары.
- Тауық еті қосылған күнбағыс қырыққабаты салаты
Дайындау уақыты5 минут Жалпы уақыт5 минутИнгредиенттер
- 2 кесе аралас жасыл салат
- 1 орташа сәбіз, көкөніс спиральизаторымен кесілген
- 3 унция сары еф және қызыл ефтің 3 унциясы <1/4 стакан қызыл ефтің үстіне <1/4 бұрыш қалдырылады. 3>
- 1 кішкентай мандарин, қабығы аршылып, кесектерге кесілген
- піскен алмұрттың 1/4 бөлігі текшелерге кесілген
- піскен авокадоның 1/4 бөлігі, кесілген
- 6 жүзім қызанақ жартысы кесілген
- 6 жүзім қызанақ немесе жоғарыда көрсетілген рецепт бойынша өз үйіңізден қараңыз. 3>
Нұсқаулар
- Сәбізді көкөніс спиральизаторы арқылы кесіңіз.
- Кекендерді үлкен табаққа салыңыз, көкөністерді қабаттаңыз.сиыр еті және жемістер. Үсті спиральданған көкөністермен және алмұрт Горгонцола таңбасымен киіңіз.
