د غوښې سبزیج سلاد د پیر ګورګونزولا پوښاک سره

د غوښې سبزیج سلاد د پیر ګورګونزولا پوښاک سره
Bobby King

دا د غوښې د سبزیجاتو سلاد د ناشپاتۍ ګورګونزولا سره ستاسو اوسط سلاد نه دی. دا په زړه پورې دی، او د غوره خوندور سلاد پوښاک سره یو صحي او خوندور پنچ هم بسته کوي.

که تاسو هڅه کوئ یو څه وزن کم کړئ، د غرمې ډوډۍ لپاره د سلاد خوړل یو ښه انتخاب دی. تاسو کولی شئ په ټنونو صحي ټیټ کالوري سبزیجات وخورئ، یو څه پروټین اضافه کړئ او یو ښه ښکاري سلاد سره راشئ.

د غرمې ډوډۍ لپاره د پییر ګورګونزولا جامې سره د دې بیف ویګی سلاد سره د خپلو ملګرو سره چلند وکړئ.

د دې سلاد له وړاندې کولو څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو چلونه د سبزیجاتو سپیرسال کارول دي.

سلاد په چټکۍ سره چمتو شو. د بوختو ورځو لپاره عالي کله چې وخت په پریمیم کې وي. تاسو کولی شئ هر هغه سبزیجات وکاروئ چې تاسو یې غواړئ. ما د تنګیرین سلائسونه، ایوکاډوز او نورمال سلاد سبزیجات اضافه کړل.

هم وګوره: د غوره بریا لپاره د سټرابیري کښت لارښوونې او چلونه

په سلاد کې د خوند اصلي احساس د لایټ هاؤس پیر ګورګونزولا سلاد پوښاک دی. دا جامې د 2 چمچونو لپاره یوازې 50 کالوري لري او خوندور خوند لري.

ما دا د لیټ هاوس جامې زما د ځایی کروګر سوپر مارکیټ په عضوي برخه کې وموندلې مګر دا په ځینو والمارټ، هدف او هانفورډ پرچون پلورنځیو کې هم شتون لري. تاسو کولی شئ د دې ترکیب لپاره د دې اجزاو په یوځای کولو سره د کور جوړ شوي ناشپاته ګورګونزولا جامې هم جوړ کړئ چې ما د خوراکي شبکې کې موندلي دي:

  • 1/3 کپ اضافي ورجن زیتون غوړ
    • 12>3 tablespoons ناشپاته نیکټار
  • 1 1/2 tablespoons سپین balsamic vine /1212>د تازه لیمو جوس
  • 1/4 چمچ ډیجون سرسۍ
  • نیم 6-اونس پخ شوی سور بارټلیټ ناشپاته ، پوټکی شوی ، ټوخه شوی او ټوټه شوی
  • 1/2 پیاله ټوټه ټوټه شوی ګورګونزولا پنیر
  • 1/4 چمچ
    • د موسم لپاره 1/4 چمچ <1/4 چمچ مالګه> تازه پخه شوي تور مرچ، د مسالو لپاره اضافي

سلاد خوندور و او ما هغه طریقه خوښ کړه چې د شنو په سر کې سپین شوي سبزیجات ښکاري. یقینا یو ګټونکی او دا واقعیا د دې په زړه پورې جامې په لټه کې دي.

د بلې صحي ډوډۍ اختیار لپاره، دا هڅه وکړئ:

هم وګوره: د ایټالیا لندن برویل سټیک
  • د غوړ شوي سور مرچ سره د غوښې غوښې وخورئ.
  • زړه راښکونکي چرګ د لمر ګل کالي سلاد <13
  • زړه لرونکی چرګ د لمر ګل کالی سلاد <6. اونزولا ډریسنګ د تیارۍ وخت 5 دقیقې ټول وخت 5 دقیقې

    اجزاوې

    • 2 پیالې مخلوط سلاد شنه
    • 1 متوسط ​​گاجر، د سبزیجاتو سرپلیزر سره پرې شوی
      • د 13 اونس <1 اوونس د 13 اوونس پاتې
    • 21 پیالې پاتې سور او ژېړ خواږه مرچ
  • 1 کوچنی تنجیرین، ټوخه شوي او په برخو کې پرې شوي
  • 1/4 پخه ناک په کیوبونو کې پرې شوي
  • 1/4 پخه ایوکاډو، ټوټه شوې
  • 6 د انګورو نیمه برخه
    • > (یا د خپل ځان د جوړولو لپاره پورته ترکیب وګورئ.)

لارښوونې

  1. ګاجر د سبزیجاتو سپیرالزر په کارولو سره پرې کړئ.
  2. په یوه لوی پلیټ کې د سبزیجاتو مخلوط واچوئ، سبزیجات یې پراته کړئ.غوښه او میوه د سرپل شوي سبزیجاتو سره سر او د ناشپاتې ګورګونزولا جامې سره جامې کړئ.
© کیرول سپیک


Bobby King
Bobby King
جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په ​​​​دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.