Tabloya naverokê
Ev Zelateya nebatî ya goştê bi cilê Gorgonzola hirmî ne salata weya navîn e. Ew spehî ye, û di heman demê de bi cil û bergên seleteyê yên bi tama xweş jî kulmek tendurist û xweş çêdike.
Heke hûn hewl didin ku hinekî giraniya xwe winda bikin, xwarina seleteyan ji bo firavînê bijarek baş e. Hûn dikarin bi tonan sebzeyên tendurist ên bi kaloriya kêm bar bikin, piçek proteîn lê zêde bikin û seleteyek xweş peyda bikin.
Ji bo nîvroyê vê Seleteya Beef Sebzeyê bi Kirasê Pear Gorgonzola Pear Gorgonzola ji hevalên xwe re derman bikin.
Helpên ku hûn herî zêde ji pêşandana vê saladê sûd werbigirin ev e ku meriv spiralizerek sebzeyan bikar bîne.
Selete bi lez amade bû. Ji bo rojên mijûl dema ku dem li ser prîman e. Hûn dikarin her sebzeyên ku hûn dixwazin bikar bînin. Min pariyên mandarînê, avokado û sebzeyên seletê yên normal lê zêde kir.
Hesteya rastîn a tama di saladê de cilê salada Litehouse Pear Gorgonzola ye. Cilên ji bo 2 kevçîyên xwarinê tenê 50 kalorî hene û tama xwe xweş e.
Binêre_jî: 15 Serişteyên Ceribandinî Ji bo Bikaranîn, Hilanîn û Mezinbûna Şalotan 
Min ev cilê Litehouse di beşa organîk a supermarketa xweya Kroger ya herêmî de dît lê ew li hin firotgehên firotgehên Walmart, Target û Hannaford jî heye. Her weha hûn dikarin bi berhevkirina van malzemeyan ji bo reçeteyek ku min li ser Tora Xwarinê dît, cilê Gorgonzola Pîrê ya ku li malê hatî çêkirin çêbikin:
- 1/3 kevçî rûnê zeytûnê yê jêhatî
- 3 kevçî nektarê mircan
- 1 1/2 kevçîyê xwarinê sîrkeya balsamîk spîkevçîyên xwarinê ava lîmoya teze
- 1/4 kevçîyê xerdelê Dijon
- Nîv 6-onî hirmî Bartlett-ê sor yê gihîştî, paqijkirî, korîkirî û birîn
- 1/2 kevçîyê gorgonzolayê bi qermîçok hûrkirî
- 1/4 t. îsota reş a erdê, ji bo tamkirinê jî zêde
Sletet tamxweş bû û min ji awayê xuyangkirina sebzeyên spiralkirî yên li ser keskan hez kir. Bê guman serketî ye û bi rastî jî hêja ye ku li vê cilê xweş bigerin.
Ji bo vebijarkek din a firavînê ya tendurist, vana biceribînin:
- Befê sorkirî bi îsota sor a sorkirî.
- Cils û cil û bergên govendê yên mirîşkê dilşikestî <13:814> Saladiya gulberojê ya bi dilê mirîşkê<13:814>> Dema amadekariyê 5 deqe Dema giştî 5 deqe
Malzemeyên
- 2 kevçîyên seleteyê yên tevlihev
- 1 gêzerê navîn, bi spiralizerê nebatî vebirî 3 pîvaz goştê sor <1 qedeh goştê şêrîn ji ser mayî>
- 1 mandarina biçûk, paqijkirî û perçe perçekirî
- 1/4 hirmîyekî gihayî kubikî hatiye birîn
- 1/4 avokadoyê gihîştî, perçekirî
- 6 tomatoyên tirî di nîvî de hatine birîn
- 2 kevçîyên tirî li jor hatine birîn>Rêberî
- Gîzerê xwe bi spiralîzatorê sebzeyan bibire.
- Hinek kesk bixin ser tebekek mezin, sebzeyan bixin qat.goşt û fêkiyan. Serî bi sebzeyên spiralkirî bixin û bi cil û bergên Gorgonzola hirmî li xwe bikin.
