අන්තර්ගත වගුව
මෙම pear Gorgonzola dressing සමඟ හරක් මස් එළවළු සලාද ඔබේ සාමාන්ය සලාද නොවේ. එය ඉතා අලංකාර වන අතර, විශිෂ්ට රසැති සලාද සැරසිලි සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් පන්ච් එකක් ද ඇසුරුම් කරයි.
ඔබ යම් බරක් අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, දිවා ආහාරය සඳහා සලාද අනුභව කිරීම හොඳ තේරීමකි. ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න අඩු කැලරි සහිත එළවලු ටොන් ගණනින් පටවාගෙන, ප්‍රෝටීන් ස්වල්පයක් එකතු කර විශිෂ්ට පෙනුමැති සලාදයක් සාදාගත හැක.
බලන්න: Crock Pot Pork Cacciatore - සාම්ප්රදායික ඉතාලි වට්ටෝරුව 
දිවා ආහාරය සඳහා පෙයාර් ගොර්ගොන්සෝලා ඇඳුම සමඟ මෙම බීෆ් එළවළු සලාදයට ඔබේ මිතුරන්ට සංග්‍රහ කරන්න.
මෙම සලාදයේ ඉදිරිපත් කිරීමෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමේ උපක්‍රම වන්නේ එළවළු සර්පිලාකාර භාවිතා කිරීමයි.
සලාද සැණෙකින් සූදානම් විය. කාලය අධික වන විට කාර්යබහුල දින සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබට කැමති ඕනෑම එළවළු වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය. මම ටැංජරීන් පෙති, අලිගැටපේර සහ සාමාන්ය සලාද එළවළු එකතු කළා.
බලන්න: ඩේලිලි ඡායාරූප ගැලරියසලාදයේ සැබෑ රස සංවේදනය වන්නේ ලිට්හවුස් පෙයාර් ගොර්ගොන්සෝලා සලාද ඇඳුමයි. ඇඳුමේ මේස හැඳි 2ක් සඳහා කැලරි 50ක් පමණක් ඇති අතර රසවත් රසයක් ඇත.
මට මෙම ලයිට්හවුස් ඇඳුම මගේ දේශීය ක්‍රොගර් සුපිරි වෙළඳසැලේ කාබනික අංශයෙන් හමු වූ නමුත් එය සමහර Walmart, Target සහ Hannaford සිල්ලර වෙළඳසැල් වලද ඇත. ආහාර ජාලයේ මා සොයාගත් වට්ටෝරුවක් සඳහා මෙම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ඔබට ගෙදර හැදූ පෙයාර් ගොර්ගොන්සෝලා ඇඳුමක් සාදා ගත හැකිය:
- 1/3 කුසලාන අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්
- 3 හැදි pear nectar
- 1 1/2 හැදි සුදු balsamic විනාකිරි>12><13නැවුම් ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි
- 1/4 ඩිජොන් අබ
- අවුන්ස 6ක් ඉදුණු රතු බාර්ට්ලට් පෙයාර්ස් බාගයක්, පොතු ඉවත් කර, කොටා කැට කපාගත්
- 1/2 කෝප්ප ගොරෝසු ලෙස තැළුණු ගොර්ගොන්සෝලා චීස්
- 1/4>අතිරේක ලුණු තේ හැඳි 1ක්>අතිරේක ලුණු තේ හැඳි 1/4> ly බිම කළු ගම්මිරිස්, සහ කුළුබඩුවක් සඳහා අමතර
සලාද රසවත් වූ අතර හරිතයන් මත සර්පිලාකාර වූ එළවළු පෙනුමට මම කැමතියි. නියත වශයෙන්ම ජයග්‍රාහකයෙකු වන අතර මෙම අපූරු ඇඳුම් ඇඳීමද සෙවීම වටී.
තවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාර විකල්පයක් සඳහා, මේවා උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න:
- බැදපු රතු ගම්මිරිස් සමග රෝස්ට් බීෆ් එතුම.
- හෘදයාංග චිකන් සූරියකාන්ත කැලේ සලාදය
org ing සූදානම් කාලය විනාඩි 5 මුළු කාලය විනාඩි 5 අමුද්‍රව්‍ය
- මිශ්‍ර සලාද කොළ කෝප්ප 2
- මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැරට් 1, එළවලු සර්පිලාකාරයකින් කපාගත්
- රතු ගම්මිරිස් අවුන්ස 1 යි අවුන්ස 3> රතු/ රෝස්ට් අවුන්ස 3
- 1 කුඩා ටැංජරීන්, ලෙලි ඉවත් කර කොටස් වලට කපා
- 1/4 ඉදුණු පේර ගෙඩියක්
- 1/4, ඉදුණු අලිගැටපේර 1/4, පෙති කපන ලද
- 6 මිදි තක්කාලි ගෙඩියක්
- බාගෙට කපාගත් මිදි තක්කාලි
- ඔබේම වට්ටෝරුව බලන්න. 13>
උපදෙස්
- එළවලු සර්පිලාකාර භාවිතා කර කැරට් කපා ගන්නහරක් මස් සහ පළතුරු. ඉහළට සර්පිලාකාර එළවළු සහ පෙයාර් ගොර්ගොන්සෝලා ඇඳුම සමඟ ඇඳුම.
