အနီရောင် Kapusta စွပ်ပြုတ်

မာတိကာ

ဖေ့စ်ဘုတ်ရှိ Gardening Cook အတွက် ကျွန်ုပ်၏ စာမျက်နှာ ပရိသတ်များသည် အလွန်တက်ကြွသော လူတစ်စုဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းများ၊ DIY ပရောဂျက်များနှင့် ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို အခြားသူများမျှဝေနိုင်ရန် စာမျက်နှာသို့ မကြာခဏတင်ပြကြသည်။

ယခုတစ်ပတ်တွင် ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်း ပြောနေကြပြီး ပရိသတ်တစ်ဦးသည် ဤ kapusta စွပ်ပြုတ်ကို ရောက်ရှိလာပါသည်။ အဆိမ့်များပြီး အရသာရှိပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။

ဟင်းချိုများသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်မူတည်၍ ဟင်းပွဲစရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်လုပ်စားနိုင်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီဥတုအေးလာပြီး အနည်းငယ်ပူလာသောအခါတွင် အေးမြသောနွေဦးညနေခင်းများတွင် စားသုံးရန်ကောင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏အနှေးချက်ပြုတ်အိုးတွင် ဟင်းချိုချက်ရတာ နှစ်သက်ပါသည်။ ဤမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းသည် အလုပ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ (အေးသောရာသီဥတုတွင် ခရိုပေါ့ဟင်းချိုအတွက် ကျွန်ုပ်၏ ပဲခွဲခြမ်းစွပ်ပြုတ်ကို ကြည့်ပါ။)

Red Kapusta Soup အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။ ဟင်းလျာနှင့် မရင်းနှီးသောသူများအတွက်၊ ဝက်သား၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိသော ပိုလန်ရိုးရာဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏အိမ်လုပ် Southern Cornbread သည်လည်း ဤစွပ်ပြုတ်အတွက် ကောင်းမွန်သောဘက်ထွင်မှုကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

ကြည့်ပါ။: Dry Erase Board နှင့် Eraser ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း။

Diamond Victoria သည် ဤရိုးရာဟင်းလျာ၏ဗားရှင်းကို တင်သွင်းခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်ပြောရမည်မှာ၊ ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး ဆောင်းတွင်းညချမ်းများအတွက် အလွန်အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော မုန့်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဓလေ့ထုံးတမ်းစဉ်လာ။

ကြည့်ပါ။: Espresso Chocolate Hazelnut Energy Bites ။

အထွက်နှုန်း- 16 စားသုံးခြင်း

စွပ်ပြုတ်အနီရောင် Kapusta ဟင်းချို - ပရိသတ်တင်ပြသော ချက်နည်း

ဤအနီရောင် Kapusta ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုသည် အရသာအပြည့်ရှိပြီး အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ဖြည့်စွမ်း

ချက်ပြုတ်ချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဆား 12 အောင်စ ဝက်သားကို ပါးပါးလှီးဖယ်ပြီး ဇွန်းကိုက်အရွယ် အတုံးသေးသေးလေးများ
3 တုံး၊ ဆီမွှေး 1 တုံး <1 တုံးအရွယ်အစား <14 အီတလီ ဝက်သားချဉ် 3 ချောင်း 4>
ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီ 1 လုံး
ကြက်သွန်ဖြူ 4 မွှာကို အကြမ်းဖျင်းလှီးထားပါ
Turbinado သကြား 2 ဇွန်း
29 အောင်စ ခရမ်းချဉ်သီးစစ်စစ်
ရေ 1 ခွက်
10.5 အောင်စ <အမဲသားဟင်းရည် 13 အောင်စ <14 နှင့် 14 နို့> 14.5 အောင်စ တုံးထားသော ခရမ်းချဉ်သီးကို မီးလှော်ပြီး
Sauvignon Blanc ဝိုင်ဖြူ 1 ခွက်
ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ် 2 ¾ ခွက် ကျန်တာ ကောင်းပါတယ်
အာလူးကြီး 4 လုံးကို ပြုတ်ပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ
ဝက်သားကို ဆား 1 ဇွန်း အရင်ထည့်ပါ။ ဆား 1 ဇွန်း> ဆား 1 ဇွန်း> ဆား 1. ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်များ

ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းခန့်ကို ဟင်းအိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ အပူပေးပါ။ ဝက်ခေါက်က အရသာအများကြီးရှိတာကြောင့် ဝက်သားလုံးညိုသွားတဲ့အခါ ဖယ်ပြီး ဆားဝက်သားညိုလာတဲ့အခါ ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ဝက်အူချောင်းညိုလာရင်ဖယ်ပြီး ဆားဝက်သားကိုထည့်ပါ။
အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊သကြား၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဆီအရင်အေးအောင်ထားလိုက်နော်။ကြက်သွန်ဖြူ မလောင်ချင်ဘူး။ ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို အလွန်နည်းသော အပူပေါ်တွင် ပြုတ်ပါ။ အိုးထဲတွင် ဆီများနေပါက ဇွန်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ချန်ထားပါ။
ယခု ကြက်သွန်နီနှင့် အသားများကို အိုးထဲသို့ ပြန်ထည့်ကာ ခရမ်းချဉ်သီးသန့်သန့်၊ ရေ၊ အမဲသားဟင်းရည်၊ ထောပတ်စေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဝိုင်များ {စပျစ်ရည်မထည့်မီ အပူမှဖယ်ထားပါ} ဒါကို ကောင်းကောင်းမွှေပေးပါ။
လိုအပ်ပါက ဆား 1 လုံးထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။>ဒါကို ဆူအောင်တည်ထားပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး ၁ နာရီခန့် ပြုတ်ပါ။
ဟင်းချိုမပြီးခင် ၅ မိနစ်အလိုမှာ အာလူးထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသားမို့ ပူနေဖို့ပဲလိုပါတယ်။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

စားသုံးမှုအရွယ်အစား-

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 367 စုစုပေါင်းအဆီ: 21g: Fat 20g Fat Transated: 21g Fat Transated Fat lesterol: 28mg ဆိုဒီယမ်: 1226mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 32g ဖိုင်ဘာ: 6g သကြား: 8g ပရိုတင်း: 11g

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။