ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ - ਆਸਾਨ ਜ਼ੈਸਟੀ ਰੈਸਿਪੀ (ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ - ਹੋਲ30 - ਪਾਲੀਓ)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਵਾਲੇ, ਜ਼ੇਸਟੀ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਪਲੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਮਿਠਾਸ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਭਾਰਤੀ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ, ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਪਰੋਸੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇ। ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗੇ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਗਰਮ ਮਰਸਾਲਾ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ।

ਸਵਾਦ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਸਵਾਦ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ ਦੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਟਵੀਟ ਹੈ:

ਸਵਾਦ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅੱਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ, ਮੈਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਧਨੀਆ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਾਰਸਾਲਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਚਲੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ।

ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਮੋਰੋਕਨ ਝੀਂਗਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੱਖਿਅਕ ਵੀ ਹੈ!

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਝੀਂਗਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲੇਮਨ, ਲੇਮੋਂ 3 ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਝੀਂਗਾ ਲਈ ਅਯੋਗਤਾ ਝੀਂਗਾ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਫਿਨਿਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗੇ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਨ!

ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ,ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ. ਪਹਿਲਾਂ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਡੀ-ਵੈਨ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਰੇਖਾ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਵੇ।

ਉਹ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੰਗ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਟੋਰ ਹੈ।

ਝੀਂਗਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ium-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਫਿਰ marinated shrimp ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ. ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੀਂਗਾ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਦੋਸਤੋ! ਇੱਕ ਫਲਿੱਪ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ. ਕੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ। ਤਾਜ਼ੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਠੰਡਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਮੈਚ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਪੂਰੀ 30 ਨਹੀਂ) ਮੇਰੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਰੀਮੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਹੈ।

ਇਸ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ

ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਹਰ ਚੱਕਣ ਸੁਆਦੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ

ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ 30 ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਰੱਖੋ।ਖੁਰਾਕ.

ਇਸ ਝੀਂਗੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੋੜ ਲਈ, ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਬਾਂਸ ਦੇ ਤਿਲਕ 'ਤੇ ਧਾਗਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ। ਪਰਫੈਕਟ ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ!

ਇਹ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਝੀਂਗੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਰਾਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਹਨ।

ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 277 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ 30, ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ? ਖੋਜ ਕਰੋ!

ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨੋਟ: ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਈ 2013 ਵਿੱਚ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ ਮਿਡਲ ਈਸਟਰਨ 1> ਅਤੇ ਸਪਲਾਇਰ 1 ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ। ਮਜਬੂਤ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ed ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ। ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1-1/2 lb. bsp ਕਰੀਮੀ ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ (ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ
• 2 ਚਮਚ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 1 ਚਮਚ. ਬਾਰੀਕ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ
• 1 ਚਮਚ. ਸੁੱਕਾ ਗਰਮ ਗਰਾਉਂਡ> 2 ਚਮਚ ਮਸਾਲਾ <2 ਚਮਚ> ਸੁੱਕਾ ਪੀਸਿਆ <2 ਸਪੀਡ ਮਸਾਲਾ <2 ਸਪੀਡ> 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁੱਕਾ ਜੀਰਾ
• 1/2 ਚਮਚ ਕੁਚਲੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
• 1 ਚਮਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਚਮਚ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜਾ ਸਿਲੈਂਟਰੋ
• ਪਰੋਸਣ ਲਈ: ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ ਲਿੰਕ।)

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਝੀਨੇ ਨੂੰ ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਉਛਾਲੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਝੀਂਗਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਟ ਹੋ ਸਕੇ।
2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। marinated shrimp ਸ਼ਾਮਿਲ; 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ. ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੀਂਗਾ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
3. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ। ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
4. ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਟੋਸਟਡ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 277.5 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 13.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 2.4 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 2.4 ਗ੍ਰਾਮ 33.4 ਸੋਗੀਅਮ: 3.43 ਸੋਗ. .3mg ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.4g ਫਾਈਬਰ: 0.2g ਖੰਡ: 0.8g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 35.3g © ਕੈਰੋਲ ਰਸੋਈ: ਭਾਰਤੀ