Berdys Tandoori gyda Sbeisys Indiaidd - Rysáit Zesty Hawdd (Heb Glwten - Cyfan30 - Paleo)

Bydd y plât yn cael ei lyfu'n lân pan fyddwch chi'n gweini'r rysáit berdysyn tandoori hwn .

Mae'r blas yn sbeislyd a myglyd o'r cyfuniad sbeis sawrus blasus, gyda dim ond awgrym o felyster a ddaw o ddresin ranch cartref Whole30 wedi'i wneud.

Maen nhw'n meddwl y byddwch chi'n barod 3 munud i fwyta blas gwych mewn 3 munud. int Indian Café.

Gwinwch ef ar noson brysur o'r wythnos, neu ei weini ar gyfer gwesteion parti. Mae'n gweithio'r naill ffordd neu'r llall.

Mae fy ngŵr a minnau'n hoff iawn o unrhyw rysáit sydd â chyfuniad anarferol o sbeisys â blas arno. Mae gan y rysáit hwn ar gyfer corgimychiaid Tandoori broffil blas gwych gyda'i gyfuniad o garam marsala, cardamom a chwmin.

Mae'r blas yn sawrus a chynnes a dyma rysáit 30 munud sy'n gyflym i'w goginio ac yn edrych yn fendigedig ar blât.

Os nad ydych wedi cael llawer o brofiad gyda bwyd Indiaidd ac yn meddwl na fyddwch yn ei hoffi, meddyliwch eto. Mae rhywbeth mor ddeniadol am flas y berdys hyn wedi'u coginio.

Rhannwch y rysáit hwn ar gyfer berdys Tandoori gyda sbeisys Indiaidd ar Twitter

Os oes gennych ffrind sy'n caru blas coginio'r Dwyrain Canol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhannu'r rysáit hwn gyda nhw. Dyma neges drydar i'ch rhoi ar ben ffordd:

Ar gyfer ymgais heddiw i gael pryd Indiaidd blasus, byddaf yn defnyddio cyfuniad gwych o goriander, cwmin a marsala garam yn ogystal â naddion pupur coch mâl ar gyfer dogn o wres.

Am rysáit tebyg gan ddefnyddio sbeisys y Dwyrain Canol, rhowch gynnig ar fy rysáit berdys Moroco. Mae'n geidwad, hefyd!

Yn gyffredinol, rwy'n ceisio bod ychydig yn ysgafn â sbeisys rwy'n eu defnyddio gyda ryseitiau berdys. Rwy'n gwybod bod llawer o bobl yn defnyddio perlysiau trwm a sbeislyd iawn gyda nhw.

Yn lle hynny, rwy'n hoffi blasu blas cain y bwyd môr, felly dim ond ychydig o wres sydd gan y cyfuniad hwn o sbeisys wedi'u hysbrydoli gan India ond mae ganddo flas sawrus perlysiau Indiaidd yn fwy. rysáit.

Y canlyniad terfynol yw saig iach a blasus sydd nid yn unig yn gwneud prif gwrs gwych ond hefyd yn berffaith ar gyfer blas parti.

Mae sinsir yn sbeis a ddefnyddir yn gyffredin ac sy'n hawdd ei dyfu o wreiddyn sinsir ffres. Mae'n ychwanegu blas melys sbeislyd i'r saws.

Mae'r Corgimychiaid Tandoori hyn ar y Bwrdd mewn munudau yn unig!

Dechreuwch drwy daflu'r berdysyn yn y dresin ranch, sudd lemwn,garlleg, sinsir a sesnin sych. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dad-wythienu'r berdysyn yn gyntaf fel nad yw'r llinell dywyll ar y cefn yn weladwy.

Byddant yn dechrau cymryd lliw neis o'r cymysgedd sbeis, gan roi dim ond awgrym i ni o'r blas sydd ar gael i ni.

Mae'r berdysyn yn marinate am ychydig funudau yn unig ac mae'r rysáit cyfan yn cymryd llai na hanner awr o'r dechrau i'r diwedd.

ychwanega'r sgiletin olew yn wres canolig dros ben. cymysgedd rimp; coginio a throi 5 munud. neu hyd nes y bydd berdys yn troi'n binc, gan droi hanner ffordd drwy'r amser coginio.

O ddifrif, bois! 5 munud gydag un fflip. Beth allai fod yn haws?

Tynnu oddi ar y gwres. Ychwanegwch y cilantro ffres a gweinwch gyda mwy o'r dresin ranch. Mae'r dresin oer wedi'i gymysgu â'r berdysyn sbeislyd yn cyfateb yn y nefoedd.

Gwisg neis arall (nid Whole30) yw fy nhrwsiad ciwcymbr hufenog a mintys cyflym a hawdd.

Profi'r rysáit berdys Tandoori hwn

Mae pob brathiad o'r berdysyn blasus hyn yn aflonydd, sbeislyd a blasus.

Mae yna rywfaint o sbeis. Mae'r naddion pupur coch yn gwneud yn siŵr o hynny, ond mae'r holl sbeisys eraill a blas oeri'r dresin ransh yn lleihau'r gwres hwnnw ac yn gwneud un llond ceg o fwyd blasus iawn.

Cadwch e Whole30 a Paleo trwy weini'r corgimychiaid sbeislyd hyn gyda blodfresych reis, neu weini patties reis neu reis heb glwten ar gyfer diet arferol Jasmine.ymborth.

Am dro hwyliog ar y rysáit berdys hwn, rhowch y berdysyn ar sgiwer bambŵ a'u grilio ar badell gril dan do neu gril awyr agored. Bwyd parti perffaith!

Mae'r corgimychiaid hyn wedi'u coginio yn berffaith ar gyfer noson brysur o'r wythnos ac yn ddigon arbennig i'w gweini mewn parti cinio.

Mae'r rysáit yn gweini pedwar gyda thua 277 o galorïau yr un. Mae'n isel mewn siwgr a braster dirlawn, yn uchel mewn protein ac yn cyd-fynd â diet 30 Cyfan, Heb Glwten a Paleo. Ac a wnes i sôn pa mor flasus yw e? Cloddiwch!

Nodyn gweinyddol: Ymddangosodd y rysáit hwn ar y blog am y tro cyntaf ym mis Mai 2013. Rwyf wedi diweddaru'r lluniau ac wedi cynnwys tiwtorial cam wrth gam, ac wedi cynnwys y wybodaeth faethol ar gyfer y corgimychiaid tandoori hyn. un llond ceg o fwyd blasus.

Cynhwysion

• 1-1/2 pwys. berdys canolig heb ei goginio, wedi'i blicio a'i ddyfeisio
• hufennog gwn <200> cream> 2 llwy fwrdd o sudd lemwn
• 2 ewin arlleg, briwgig
• 1 llwy fwrdd o wraidd sinsir briwgig
• 1 llwy de o garam masala wedi'i sychu
• 1 llwy de coriander sych <2120> 1 llwy de. cwmin wedi'i falu wedi'i falu
• flake pupur wedi'i falu
• f. 1 llwy fwrdd o olew cnau daear
• 1 llwy fwrdd. cilantro ffres wedi'i dorri
• I weini: mwy o'r dresin ransh neu fy ddresin ciwcymbr a mintys hufennog (dolen yn y disgrifiad uchod.)

Cyfarwyddiadau

1. Trowch y berdys gyda'r dresin ransh, sudd lemwn, garlleg, sinsir a sesnin sych. Gadewch iddyn nhw eistedd am tua 10 munud i adael i'r blas orchuddio'r berdysyn go iawn.
2. Cynheswch yr olew cnau daear mewn sgilet fawr ar wres canolig. Ychwanegwch y berdysyn marinedig; coginio a throi 5 munud. neu hyd nes y bydd berdys yn troi'n binc gan droi hanner ffordd drwodd.
3. Tynnwch oddi ar y gwres. Chwistrellwch ychydig o cilantro ffres.
4. Gweinwch gyda mwy o'r dresin ranch. Hefyd yn braf gyda reis blodfresych a rhywfaint o fara wedi'i dostio heb glwten.

Gwybodaeth Maeth:

Swm Fesul Gwein: Calorïau: 277.5 Cyfanswm Braster: 13.5g Braster Dirlawn: 2.4g Braster Annirlawn: 4.4g Colesterol: Sodom 23.4: 4: 4 mg Colesterol: 2363: 4 mg Colesterol: 23.4 mg 2363: 4 mg Colesterol. 0.2g Siwgr: 0.8g Protein: 35.3g © Carol Cuisine: Indiaidd