Tandoori garneles ar Indijas garšvielām - Viegli pikanta recepte (Bez lipekļa - Whole30 - Paleo)

Plāksne tiks nolaizīta, kad jūs pasniegsiet šo mutes dzirdīšanu, pikanto tandoru garneles recepte.

Garša ir pikanta un dūmakaina no garšīgā pikantā garšvielu maisījuma, ar nelielu salduma piegaršu, ko rada mājās gatavots Whole30 rančo mērce.

Tie ir gatavi daudz mazāk nekā 30 minūtēs, ar pasakainu garšu, kas liks jums domāt, ka ēdat savdabīgā indiešu kafejnīcā.

Pasniedziet to aizņemtā nedēļas vakarā vai pasniedziet viesiem ballītē. Tas der abos veidos.

Mēs ar vīru mīlam jebkuru recepti, kas ir aromatizēta ar neparastu garšvielu maisījumu. Šī Tandoori garneļu recepte ar garam marsala, kardamona un ķimeņu kombināciju ir lieliska garšas profila.

Garša ir pikanta un silta, un šī ir 30 minūšu ilga recepte, kas ātri pagatavojama un brīnišķīgi izskatās uz šķīvja.

Ja jums nav bijusi liela pieredze ar indiešu ēdieniem un domājat, ka jums tie nepatiks, padomājiet vēlreiz. Šo vārīto garneļu garšā ir kaut kas tik vilinošs.

Kopīgojiet šo Tandoori garneļu ar indiešu garšvielām recepti Twitter

Ja jums ir draugs, kuram patīk Tuvo Austrumu virtuves garša, noteikti dalieties ar viņu šajā receptē. Šeit ir tvitera ieraksts, lai jūs sāktu:

Šodienas mēģinājumam pagatavot garšīgu indiešu ēdienu izmantošu lielisku koriandra, ķimeņu un garam marsala maisījumu, kā arī sasmalcinātas sarkano piparu pārslas, kas piešķirs karstuma devu.

Lai iegūtu līdzīgu recepti, kurā izmantotas Tuvo Austrumu garšvielas, izmēģiniet manu Marokas garneļu recepti. Arī tā ir ļoti laba!

Parasti es cenšos nedaudz piebremzēt ar garšvielām, ko izmantoju garneļu receptēs. Zinu, ka daudzi cilvēki tām pievieno smagus un ļoti pikantus garšaugus.

Tā vietā man patīk izbaudīt jūras velšu maigo garšu, tāpēc šajā Indijas iedvesmoto garšvielu maisījumā ir tikai nedaudz karstuma, bet tas ir vairāk aromatizēts ar Indijas garšaugu pikanto garšu.

Ingvers, ķiploki un citrons kopā ar garšīgu mājās gatavotu Whole30 rančo mērci, ko izmanto kā garneļu marinādi, piešķir garneļu receptei papildu saldumu un gludu garneļu gatavošanas garšu.

Galarezultāts ir veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir ne tikai lielisks pamatēdiens, bet arī lieliski noderēs kā uzkoda ballītē.

Ingvers ir plaši izmantota garšviela, ko viegli izaudzēt no svaigas ingvera saknes. Tas mērcei piešķir pikantu, saldu garšu.

Šīs Tandoori garneles ir uz galda tikai dažu minūšu laikā!

Vispirms iemaisiet garneles rančo mērcē, citrona sulā, ķiplokā, ingverā un sausajās garšvielās. Vispirms garnelēm noņemiet ādu, lai mugurpusē nebūtu redzama tumšā līnija.

Garšvielu maisījums sāks iegūt jauku krāsu, sniedzot priekšstatu par to, kāda garša mūs sagaida.

Garneles marinē tikai dažas minūtes, un visa recepte no sākuma līdz beigām aizņem mazāk nekā pusstundu.

Uzkarsē eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns, tad pievieno marinēto garneļu maisījumu; gatavo un maisa 5 min. vai tikai tik ilgi, līdz garneles kļūst rozā krāsā, pusgada laikā pagatavojot, pagrieziet.

Nopietni, puiši! 5 minūtes ar vienu apgriezienu. Kas var būt vieglāk?

Noņemiet no karstuma, iemaisiet svaigo koriandru un pasniedziet ar vēl rančo mērci. Vēsā mērce sajaukta ar pikantajām garnelēm ir kā radīta debesu salikumā.

Vēl viena jauka mērce (ne Whole30) ir mana ātrā un vienkāršā krēmveida gurķu un piparmētru mērce.

Šīs Tandoori garneļu receptes degustācija

Katrs šo gardu garneļu kodiens ir pikants, pikants un aromātisks.

Sarkano piparu pārslas par to pārliecinās, bet visas pārējās garšvielas un rančo mērces atvēsinošā garša mazina karstumu un padara ēdienu par lielisku garšas kārpiņu.

Saglabājiet to Whole30 un Paleo, pasniedzot šīs pikantās garneles ar ziedkāpostu rīsiem, vai pasniedziet rīsu pīrādziņus vai jasmīna rīsus diētai bez lipekļa vai normālai diētai.

Lai šo garneļu recepti padarītu jautrāku, uzvelciet garneles uz bambusa iesma un grilējiet tās uz iekštelpu grila pannas vai āra grila. Lielisks ballītes ēdiens!

Šīs vārītās garneles ir lieliski piemērotas aizņemtam nedēļas vakaram un pietiekami īpašas, lai pasniegtu vakariņās.

Receptē ir četri ēdieni ar aptuveni 277 kalorijām katram. Tajā ir maz cukura un piesātināto tauku, daudz olbaltumvielu, un tā ir piemērota Whole 30, bezglutēna un Paleo diētai. Un vai es jau pieminēju, cik garšīgs tas ir? Šķir lapu!

Administratora piezīme: Šī recepte pirmo reizi parādījās blogā 2013. gada maijā. Esmu atjauninājusi fotoattēlus un iekļāvusi soli pa solim pamācību, kā arī iekļāvusi šo tandoori garneļu uzturvērtības informāciju.

Tandoori garneles ar Tuvo Austrumu garšvielām

Šīs tandoori garneles ir aromatizētas ar spēcīgām indiešu garšvielām un mājās gatavotu rančo mērci, kas ir garšīgs ēdiens.

Sastāvdaļas

• 1-1/2 lb. nevārītas vidēji lielas garneles, nomizotas un atdalītas no kauliem
• 4 ēd.k. krēmveida rančo mērce (es gatavoju savu rančo mērci)
• 2 ēd.k. citrona sulas
• 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
• 1 ēd.k. malta ingvera sakne
• 1 tējkarote kaltētas garam masalas
• 1 tējkarote malta kaltēta koriandra
• 1 tējkarote maltu kaltētu ķimeņu
• 1/2 tējk. sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
• 1 ēd.k. zemesriekstu eļļa
• 1 ēd.k. sasmalcinātu svaigu koriandru
• Pasniedziet: vēl rančo mērci vai manu krēmveida gurķu un piparmētru mērci (saite aprakstā iepriekš).

Instrukcijas

1. Samaisiet garneles ar rančo mērci, citrona sulu, ķiplokiem, ingveru un sausajām garšvielām. Ļaujiet tām nostāvēties apmēram 10 minūtes, lai garneles patiešām pārklājas ar aromātu.
2. Uzkarsē zemesriekstu eļļu lielā pannā uz vidējas uguns. Pievieno marinētās garneles; gatavo un maisa 5 min. vai līdz garneles kļūst rozā krāsā, pagriežot puslīdz.
3. Noņemiet no karstuma. Apkaisiet ar svaigu koriandru.
4. Pasniedziet ar vēl rančo mērci. Labi pasniegt arī ar ziedkāpostu rīsiem un grauzdētu maizi bez lipekļa.

Uztura informācija:

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 277,5 Kopējais tauku daudzums: 13,5g Piesātinātie tauki: 2,4g Nepiesātinātie tauki: 4,4g Holesterīns: 263,4mg Nātrijs: 383,3mg Ogļhidrāti: 4,4g Šķiedrvielas: 0,2g Cukurs: 0,8g Olbaltumvielas: 35,3g © Carol Virtuve: Indijas