Թայերեն բուսական բրինձ – ասիական ոգեշնչված կողմնակի ճաշատեսակի բաղադրատոմս

Այս բաղադրատոմսը Թայերեն բանջարեղենային բրնձի համար հիանալի ուտեստ է արևելյան ոգեշնչված հիմնական ճաշատեսակների համար:

Այն ունի բանջարեղենի հաճելի խառնուրդ, իսկ վերևից կտրված գետնանուշը տալիս է թայերենի հստակ համը:

Բաղադրատոմսը արագ և հեշտ է կատարվում: Դուք կարող եք օգտագործել կամ սպիտակ կամ շագանակագույն բրինձ, եթե ցանկանում եք մի փոքր ավելի սննդային արժեք: Համոզվեք, որ մի քիչ հավելյալ բրինձ եփեք. այն կատարյալ է մեկ այլ օր բրնձի տապակ պատրաստելու համար:

Ես այսօր օգտագործեցի շագանակագույն բրինձ և այն պատրաստեց շատ ընկույզային ուտեստ, որը սիրում էր ամուսինս:

Թայերեն բուսական բրինձ պատրաստելը

Այս թայերեն բրինձը բանջարեղենով պատրաստելու համար չամիչը, ջուրը և բրինձը խառնեք աղով և պղպեղով: Ես օգտագործեցի շագանակագույն բրինձ և բրնձի կաթսա, և այն եփելու համար տևեց մոտ 50 րոպե:

Միևնույն ժամանակ, ես ուղևորվեցի իմ բանջարանոց՝ տեսնելու, թե արդյոք գազարն այնքան մեծ է, որ օգտագործեմ բաղադրատոմսում: Նրանք էին!

Ես ստացա դրանցից մի փոքր փունջ, մի քանի կանաչ գարնան սոխ և մի փունջ թարմ մաղադանոս: Սոխն ու մաղադանոսը նույնպես մանրացված են։

Նորուս պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է թարմ լայմ, Միրին սոուս և քնջութի յուղ։ Լայմը որոշ ժամանակ եղել է իմ սառնարանում և մի փոքր տխուր տեսք ունի, բայց այն շատ հյութալի էր:

Ցավոք, ես շատ համեղ չստացա… խեղճը շատ էր մանրացել:

Պատրաստված սոուսը համեղ և համեղ է:լույս. Այնուհետև ես բոլոր բանջարեղենները միացրեցի մեկ ամանի մեջ և սպասեցի, որ բրինձն ավարտի եփումը:

Բրինձը խառնվեց խառը բանջարեղենի հետ, և ես վրան լցրի համեղ սոուսը և լավ խառնեցի այն: Ես օգտագործել եմ չոր բոված և անշաղ գետնանուշ։

Այս այգու բանջարեղենային բրինձը հիանալի ուղեկցում էր իմ թայերեն կծու թխած հավի բաղադրատոմսին: Երկուսն էլ պատրաստում են շատ առատ և սննդարար կերակուր, որը լցված է շատ համով և պարզապես մի քիչ համով:

Եթե ձեզ դուր է գալիս թայլանդական խոհարարությունը, համոզվեք, որ ստուգեք իմ բաղադրատոմսը թամարինդի մածուկի փոխարինման համար: Սա թայերեն բաղադրատոմսերում հաճախ կոչվող բաղադրիչ է:

Ավելի շատ թայերեն բաղադրատոմսեր

Եթե դուք նույնքան սիրում եք թայերեն բաղադրատոմսերը, որքան մեր ընտանիքը, ապա կարող եք նաև վայելել այս բաղադրատոմսերը. կոկոսի կաթով և թայերեն չիլի մածուկով

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ չեփած շագանակագույն կամ սպիտակ բրինձ
• 3ճաշի գդալ չամիչ
• 2 թեյի գդալ քնջութի յուղ
• 1 ճաշի գդալ լայմի հյութ
• 1 լայմի հյութի համը
• 1 ճաշի գդալ Միրին
• 1 մեծ գազար, մանրացված <3 սև պղպեղի համով
17 հատ կանաչ պղպեղ 17>>
• 4 ճաշի գդալ թակած չոր տապակած գետնանուշ (անաղ)
• 2 ճաշի գդալ թակած թարմ մաղադանոս

Հրահանգներ

1. Միացրեք բրինձը և չամիչը, եփեք բրինձը փաթեթի ցուցումների համաձայն: ( Ես օգտագործել եմ բրնձի կաթսա:)
2. Մի կողմ դնել:
3. Մի փոքր ամանի մեջ խառնել յուղը, լայմի հյութը, լայմի բրնձի քացախը և սև պղպեղը և մի կողմ դնել:
4. Խառնել բրինձը, գազարը, կանաչ սոխը և մաղադանոսը:
5. Ավելացրեք սոուսի խառնուրդը և խառնեք, որպեսզի խառնվի:
6. Շաղ տալ կտրատած գետնանուշը:

Սննդային տվյալներ. Տուրացված ճարպեր. 2 գ Տրանս ճարպեր. 0 գ չհագեցած ճարպեր. 10 գ Խոլեստերին. 0 մգ նատրիում. 97 մգ ածխաջրեր. 48 գ Բջջանյութ: 4 գ շաքարավազ: 15 գ Սպիտակուցներ. 8 գ

Սննդային տեղեկատվությունը մոտավոր է` շնորհիվ բնական տարբերության: Թայերեն / Կատեգորիա: Կողմնակի ուտեստներ