Shaxda tusmada
Cuntadan loogu talagalay > Bariiska khudaarta Thai waxay ka dhigtaa saxan weyn oo loogu talagalay koorsooyinka ugu muhiimsan ee loo waxyooday bariga.
Waxay leedahay khudaar isku jira oo la jarjaray iyo lawska la jarjaray oo korka laga saaray waxay siinaysaa dhadhan Thai ah.
Waxaad isticmaali kartaa bariis cad ama bariis bunni ah haddii aad rabto qiimo nafaqo oo dheeraad ah. Hubi inaad kariso bariis dheeri ah - way ku fiican tahay samaynta shiilan bariiska maalin kale.Waxaan isticmaalay bariis bunni ah maanta oo waxaan u sameeyay saxan aad u nafaqo badan oo ninkeyga jecel yahay.
> 
Samaynta bariiska khudaarta Thai
>Si aad u samayso bariiska Thai khudaar, ku dar sabiib, biyo, iyo bariiska milix iyo basbaas. Waxaan isticmaalay bariis bunni ah iyo cunto kariye bariiska waxayna ku qaadatay ilaa 50 daqiiqo in la kariyo.Dhanka kale, waxaan safar ku tagay beerteyda khudaarta si aan u eego bal in karootada ay ku filan tahay in lagu isticmaalo cuntada. Ay ahaayeen!
Waxaan helay farabadan yar oo iyaga ka mid ah, qaar ka mid ah basasha guga cagaaran, iyo farabadan oo dhir cusub ah. 
Si aad u samayso dhaymada, waxaad u baahan doontaa lime cusub, maraqa Mirin iyo saliid sisinta. lime waxa ay ku jirtay talaajaddayda in muddo ah wayna yara murugaysan tahay laakiin aad ayay casiir u ahayd.
Nasiib daro, ma aanan helin xamaasad badan in kastoo... miskiinka aad buu u jajabay! 
Dabadeed waxaan isku daray khudaartii oo dhan hal baaquli, waxaanan sugay inta uu bariisku ka soo baxayo. 
Bariiska ayaa isku daray khudaartii la isku daray, waxaan ku dul shubay dhaymada xawaashka ah oo aan si fiican u walaaqay.
<14 Waxaan isticmaalay laws duban oo aan milix lahayn.
Bariiska khudradda beertan waxa uu ahaa wehel qurux badan oo la socda Cunto-karinta digaaga ee Basbaaska leh ee Thai. Labaduba waxay sameeyaan cunto aad u macaan oo nafaqo leh oo ay ka buuxaan dhadhan badan iyo xoogaa laad ah.
Haddii aad ku raaxaysato karinta Thai, hubi inaad hubiso cuntadayda beddelka koollada tamarind. Waa qayb inta badan loogu yeero cuntooyinka Thai.
Cunto Thai ah oo badan
Haddii aad jeceshahay cuntooyinka Thai sida qoyskayagu u jecel yahay, waxa laga yaabaa inaad sidoo kale ku raaxaysato cuntooyinkan:
- >
- Hal dheri hilib lo'da Curry iyo khudaarta - Recipe Thai Easy Curry >
- Basbaas Baraf ah oo Thai ah Conut Milk iyo Thai Chili Paste
- Thai Lawska Ku Walaaq Shiil Bariiska Brown - Cuntada Vegan ee Hilib la'aanta Isniinta 17 saxanka Waqtiga karinta 8 saacadood 40 daqiiqo Wakhtiga guud 8 saacadood 40 daqiiqo
- 1 qaado oo casiir lime
- 1 qaado oo casiir lime
- 1 qaado oo Mirin
- 1 qaado weyn oo Mirin ah
- 1 karooto weyn oo la jarjaray
- 3 basbas madow oo la jarjaray, la jarjaray 7 ts (aan cusbayn) > 2 qaado oo dhir cusub ah oo la jarjaray >
- Isku dar bariiska iyo sabiibku ku guulaysato bariiska biyaha ku kari sida waafaqsan tilmaamaha xirmada. ( Waxaan isticmaalay Makiinada Bariiska)
- Dhag dhig
- Ku dar saliidda, casiirka liin, khalka bariiska lime iyo basbaaska madow ee baaquli yar oo meel dhig.
- Bariiska, karootada, basasha cagaaran iyo dhir isku walaaq. >
- Ku dar isku darka labiska oo ku shub si aad isugu walaaqdo >>Ku daadi lawska la jarjaray. > >
Waxyaabaha ka kooban
>- > 1 koob bariis bunni ah ama caddaan ah oo aan la karin > 17> 3qaado sabiib > 2 qaado saliid sisinta
Macluumaadka Nafaqada:
> 2Sarkaalka Adeegga : 2g Trans Fat: 0g Dufanka Aan Lahayn: 10g Kolestarool: 0mg Sodium: 97mg Carbohydrates: 48g Fiber: 4g Sonkor: 15g Protein: 8g
> Qaybta: Suxuunta dhinaca 
