අන්තර්ගත වගුව
තායි එළවළු සහල් සඳහා වූ මෙම වට්ටෝරුව පෙරදිග ආභාෂය ලැබූ ප්‍රධාන පාඨමාලා සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
එහි ලස්සන එළවළු මිශ්‍රණයක් ඇති අතර උඩින් කැඩුණු රටකජු එයට වෙනස් තායි රසයක් ලබා දෙයි.
වට්ටෝරුව ඉක්මන් සහ කිරීමට පහසුය. ඔබට ටිකක් වැඩි පෝෂණ ගුණයක් අවශ්‍ය නම් ඔබට සුදු සහල් හෝ දුඹුරු සහල් භාවිතා කළ හැකිය. අමතර බත් ටිකක් උයන්න වග බලා ගන්න - එය තවත් දවසක බත් බැදපු සෑදීමට පරිපූර්ණයි.
මම අද දුඹුරු සහල් භාවිතා කළ අතර එය මගේ සැමියා ආදරය කරන ඉතා ගෙඩි කෑමක් සඳහා සාදා ඇත.
තායි එළවළු සහල් සෑදීම
මෙම තායි බත් එළවලු සමඟ සාදා ගැනීම සඳහා මුද්දරප්පලම්, ජලය සහ සහල් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග මිශ්‍ර කරන්න. මම දුඹුරු සහල් සහ රයිස් කුකර් භාවිතා කළ අතර එය පිසීමට විනාඩි 50 ක් පමණ ගත විය.
මේ අතර, වට්ටෝරුවෙහි භාවිතා කිරීමට කැරට් විශාල දැයි බැලීමට මම මගේ එළවළු වත්තට ගියෙමි. ඔවුන් වුයේ!
මට ඒවායින් කුඩා පොකුරක්, කොළ පැහැති ළූණු කිහිපයක් සහ නැවුම් parsley පොකුරක් ලැබුණි.
කැරට් කුඩා වූ නිසා වට්ටෝරුවේ සඳහන් පරිදි ග්‍රේට් කරනවා වෙනුවට මම ඒවා සිහින්ව කපා ගත්තෙමි. ළූණු සහ parsley ද කපා ඇත. 
ඇඳුම සෑදීමට, ඔබට නැවුම් දෙහි, මිරින් සෝස් සහ තල තෙල් අවශ්‍ය වේ. දෙහි ගෙඩිය මගේ ශීතකරණයේ ටික වේලාවක් තිබී ඇති අතර එය තරමක් කණගාටුදායක පෙනුමක් ඇති නමුත් එය ඉතා ඉස්ම සහිත විය.
අවාසනාවකට මෙන්, මට එතරම් රුචියක් ලැබුණේ නැත… දුප්පත් දේ ඕනෑවට වඩා වියැකී ගියේය! 
සකසන ලද ඇඳුම රසයි සහආලෝකය. 
ඊළඟට, මම සියලුම එළවළු එක භාජනයකට එකතු කර බත් උයන්න අවසන් වන තෙක් බලා සිටියෙමි.
බත් එක මිශ්‍ර එළවළු සමඟ මිශ්‍ර වූ අතර, මම එයට රසැති ඇඳුම වත් කර හොඳින් මිශ්‍ර කළෙමි.
අවසානය වූයේ කැඩුණු රටකජු ස්වල්පයකි. මම වියළි බැදපු සහ ලුණු නොකළ රටකජු භාවිතා කළෙමි.
මෙම උද්‍යාන එළවලු බත් මගේ තායි ස්පයිසි බේක්ඩ් චිකන් වට්ටෝරුවට කදිම සහායකයකි. ඔවුන් දෙදෙනා ඉතා හෘදයාංගම සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සාදයි. බොහෝ රසයෙන් සහ ප්‍රබල ප්‍රහාරයකින් සමන්විත වේ.
ඔබ තායි ඉවුම් පිහුම් රස විඳින්නේ නම්, සියඹලා පේස්ට් ආදේශක සඳහා මගේ වට්ටෝරුව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. එය තායි වට්ටෝරු වල බොහෝ විට හඳුන්වනු ලබන අමුද්‍රව්‍යයකි.
තවත් තායි වට්ටෝරු
අපේ පවුලේ අය මෙන් ඔබත් තායි වට්ටෝරු වලට ප්‍රිය නම්, ඔබටත් මෙම වට්ටෝරු රස විඳිය හැක:
- එක් පෝට් බීෆ් කරි සහ එළවලු – පහසු තායි ව්‍යංජන වට්ටෝරුව<18Pic>
- T. ineapple Chicken Curry with Coconut Milk and Thai Chili Paste
- තායි රටකජු බ්‍රවුන් රයිස් සමග කලවම් කරන්න – මස් නැති සඳුදා සඳහා Vegan වට්ටෝරුව
- තායි චිකන් චිකන් පොල් සුප් – Tom Kah Gai
වෑල්ඩියේ වෑල්ඩියේ උදා: ඕනෑම තායි හෝ ආසියානු කෑමක් ප්‍රශංසා කිරීමට පරිපූර්ණ රසයක්මුද්දරප්පලම් මේස හැඳි
උදා: ඕනෑම තායි හෝ ආසියානු කෑමක් ප්‍රශංසා කිරීමට පරිපූර්ණ රසයක්මුද්දරප්පලම් මේස හැඳි
රස කැඩුණු වියළි බැදපු රටකජු (ලුණු රහිත) උපදෙස්
- බත් සහ මුද්දරප්පලම් මිශ්‍ර කර පැකේජයේ උපදෙස් අනුව සහල් උයන්න. ( මම රයිස් කුකර් එකක් පාවිච්චි කළා.)
- පසෙකින් තබන්න.
- තෙල්, දෙහි යුෂ, දෙහි ලෙල්ල සහල් විනාකිරි සහ ගම්මිරිස් කුඩා භාජනයකට මිශ්‍ර කර පසෙකින් තබන්න.
- බත්, කැරට්, අමු ලූනු සහ පාස්ලි එකට මිශ්‍ර කරන්න.
- ඇඳුම් පැළඳුම් මිශ්‍රණය එකතු කර මිශ්‍ර කිරීමට ටොස් කරන්න.
- කැඩුණු රටකජු සමග ඉසිය යුතු ය.
පෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
2සේවය කරන ප්‍රමාණය:
1 ට ට ට ට ට ට ට ට ට: 4> ට 1 ට 0 ට: 4 සංතෘප්ත මේදය: 2g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 10g කොලෙස්ටරෝල්: 0mg සෝඩියම්: 97mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 48g තන්තු: 4g සීනි: 15g ප්‍රෝටීන්: 8g පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ> ආහාර පිසීම: තායි / ප්‍රවර්ගය: අතුරු කෑම 
