థాయ్ వెజిటబుల్ రైస్ - ఆసియా ప్రేరేపిత సైడ్ డిష్ రెసిపీ

థాయ్ వెజిటబుల్ రైస్ కోసం ఈ రెసిపీ ఓరియంటల్ ఇన్‌స్పైర్డ్ మెయిన్ కోర్స్‌ల కోసం ఒక గొప్ప వంటకం.

ఇది కూరగాయల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంది మరియు పైన తరిగిన వేరుశెనగలు దీనికి ప్రత్యేకమైన థాయ్ రుచిని అందిస్తాయి.

రెసిపీ వేగంగా మరియు సులభంగా చేయవచ్చు. మీకు కొంచెం ఎక్కువ పోషక విలువలు కావాలంటే మీరు వైట్ రైస్ లేదా బ్రౌన్ రైస్ ఉపయోగించవచ్చు. కొంచెం అదనపు అన్నం వండాలని నిర్ధారించుకోండి - మరొక రోజు అన్నం వడలు చేయడానికి ఇది సరైనది.

నేను ఈ రోజు బ్రౌన్ రైస్‌ని ఉపయోగించాను మరియు ఇది నా భర్త ఇష్టపడే చాలా నట్టి వంటకం కోసం తయారు చేయబడింది.

థాయ్ వెజిటబుల్ రైస్‌ను తయారు చేయడం

ఈ థాయ్ రైస్‌ను కూరగాయలతో తయారు చేయడానికి, ఎండుద్రాక్ష, నీరు మరియు బియ్యంతో ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. నేను బ్రౌన్ రైస్ మరియు రైస్ కుక్కర్‌ని ఉపయోగించాను మరియు అది వండడానికి దాదాపు 50 నిమిషాలు పట్టింది.

ఇంతలో, రెసిపీలో క్యారెట్‌లు ఉపయోగించగలిగేంత పెద్దవిగా ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి నేను నా కూరగాయల తోటకి వెళ్లాను. వారు ఉన్నారు!

నాకు వాటిలో ఒక చిన్న గుత్తి, కొన్ని పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు తాజా పార్స్లీ గుత్తి లభించింది.

క్యారెట్‌లు చిన్నవి కాబట్టి రెసిపీ సూచించినట్లు తురుము వేయడానికి బదులు, నేను వాటిని మెత్తగా ముక్కలు చేసాను. ఉల్లిపాయలు మరియు పార్స్లీ కూడా తరిగినవి.

డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి, మీకు తాజా సున్నం, మిరిన్ సాస్ మరియు నువ్వుల నూనె అవసరం. సున్నం నా ఫ్రిజ్‌లో కొద్దిసేపు ఉంది మరియు చూడడానికి కొంచెం విచారంగా ఉంది కానీ అది చాలా జ్యుసిగా ఉంది.

దురదృష్టవశాత్తూ, నాకు పెద్దగా అభిరుచి రాలేదు… అయితే పేద విషయం చాలా ముడుచుకుపోయింది!

తయారు చేసిన డ్రెస్సింగ్ ఉత్సాహంగా ఉంది మరియుకాంతి. తర్వాత, నేను అన్ని కూరగాయలను ఒక గిన్నెలో వేసి, అన్నం వండే వరకు వేచి ఉన్నాను.

అన్నం మిక్స్డ్ వెజిటేబుల్స్‌తో కలిసి వచ్చింది, నేను దాని మీద అభిరుచి గల డ్రెస్సింగ్‌ను పోసి బాగా కలపాను.

చివరి టచ్ కొన్ని తరిగిన వేరుశెనగలు. నేను పొడి కాల్చిన మరియు ఉప్పు లేని వేరుశెనగలను ఉపయోగించాను.

ఈ గార్డెన్ వెజిటబుల్ రైస్ నా థాయ్ స్పైసీ బేక్డ్ చికెన్ రెసిపీకి అద్భుతమైన తోడుగా ఉంది. ఇద్దరూ చాలా సువాసన మరియు కొంచెం కిక్‌తో నిండిన చాలా హృదయపూర్వక మరియు పోషకమైన భోజనాన్ని తయారు చేస్తారు.

మీరు థాయ్ వంటను ఆస్వాదించినట్లయితే, చింతపండు పేస్ట్ ప్రత్యామ్నాయం కోసం నా వంటకాన్ని తప్పకుండా చూడండి. ఇది థాయ్ వంటకాల్లో తరచుగా పిలవబడే ఒక పదార్ధం.

మరిన్ని థాయ్ వంటకాలు

మా కుటుంబం వలె మీకు థాయ్ వంటకాలంటే ఇష్టం ఉంటే, మీరు కూడా ఈ వంటకాలను ఆస్వాదించవచ్చు:

• ఒక పాట్ బీఫ్ కర్రీ మరియు వెజిటబుల్స్ – ఈజీ థాయ్ కూర రెసిపీ<18Pic><17 కొబ్బరి పాలు మరియు థాయ్ చిల్లీ పేస్ట్ తో ఇనాపిల్ చికెన్ కర్రీ
• థాయ్ వేరుశెనగ బ్రౌన్ రైస్ తో స్టైర్ ఫ్రై – మాంసం లేని సోమవారం కోసం వేగన్ రెసిపీ
• థాయ్ చికెన్ చికెన్ కోకోనట్ సూప్ – టామ్ కాహ్ గై

రెసిపి

రెసిపి

రెసిపీ <2 ఏదైనా థాయ్ లేదా ఆసియన్ వంటకాన్ని అభినందించడానికి సరైన రుచి. వంట సమయం 8 గంటలు 40 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 8 గంటలు 40 నిమిషాలు

పదార్థాలు

• 1 కప్పు వండని బ్రౌన్ లేదా వైట్ రైస్
• 3టేబుల్ స్పూన్లు ఎండుద్రాక్ష
• 2 టీస్పూన్లు నువ్వుల నూనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ మిరిన్
• 1 పెద్ద క్యారెట్, తురిమిన
• 1 పెద్ద క్యారెట్, తురిమిన
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు
• 3 పచ్చి ఉల్లిపాయలు,
పచ్చి ఉల్లిపాయలు, <8 కారం <8 చెంచాలు. తరిగిన పొడి వేయించిన వేరుశెనగలు (లవణరహితం)
• 2 టేబుల్‌స్పూన్‌ల తరిగిన తాజా పార్స్లీ

సూచనలు

1. పాకేజీ సూచనల ప్రకారం బియ్యం మరియు ఎండు ద్రాక్షలను కలపండి. (నేను రైస్ కుక్కర్‌ని ఉపయోగించాను.)
2. ప్రక్కన పెట్టండి.
3. చిన్న గిన్నెలో నూనె, నిమ్మరసం, లైమ్ జెస్ట్ రైస్ వెనిగర్ మరియు ఎండుమిర్చి వేసి పక్కన పెట్టండి.
4. బియ్యం, క్యారెట్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు పార్స్లీని కలపండి.
5. డ్రెస్సింగ్ మిక్స్‌ను వేసి, కలపడానికి టాసు చేయండి.
6. తరిగిన వేరుశెనగతో చల్లుకోండి.

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

వడ్డించే పరిమాణం:

మొత్తం: 4> క్యాలరీలు <8 సంతృప్త కొవ్వు: 2g ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0g అసంతృప్త కొవ్వు: 10g కొలెస్ట్రాల్: 0mg సోడియం: 97mg కార్బోహైడ్రేట్లు: 48g ఫైబర్: 4g చక్కెర: 15g ప్రొటీన్: 8g

పోషక సమాచారం

మన ఆహారంలో

పోషకాహార సమాచారం

మన ఆహారంలో సహజమైన పదార్థాలు సహజమైన ఆహార పదార్థాలు> వంటకాలు: థాయ్ / వర్గం: సైడ్ డిషెస్