ক'লা বীনৰ সৈতে মেক্সিকান শাক-পাচলিৰ কেচৰ'ল

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

এই টেঙা মেক্সিকান শাক-পাচলিৰ কেচৰলে মছলা আৰু পনিৰৰ মিশ্ৰণৰ সৈতে পুষ্টিকৰ শাক-পাচলিৰ গোট এটা সংযুক্ত কৰি এটা আন্তৰিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ মূল খাদ্যৰ খাদ্য তৈয়াৰ কৰে।

See_also: স্নোমেন ৱাল হেংগিং – এটা গাঁৱলীয়া খ্ৰীষ্টমাছ সজ্জা

এইটো মাংসবিহীন সোমবাৰৰ বাবে পৰিবেশন কৰিবলৈ নিখুঁত খাদ্য।

মেক্সিকান শাক-পাচলিৰ টেঙা সোৱাদ উপভোগ কৰক

টছেড চালাড বা কিছুমান যোগ কৰক ভোকেডোৰ স্লাইচ আৰু আপুনি শেষ হৈ গ’ল। মই এনেকুৱা ৰেচিপি ভাল পাওঁ যিয়ে মোৰ পেণ্ট্ৰিত থকাখিনি ব্যৱহাৰ কৰে।

See_also: ডাবল ডাৰ্ক চকলেট আইচক্ৰীম – ডেইৰী ফ্ৰী, গ্লুটেন ফ্ৰী, ভেগান

এইটোৰ বাবে মই হাতত যি শাক-পাচলি আছিল যিবোৰ খোৱাৰ প্ৰয়োজন আছিল সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলোঁ। আপোনাৰ যিকোনো বস্তুৱেই ভাল কাম কৰিব।

ক'লা বীনেও ইয়াক কিছু পদাৰ্থ দিয়ে আৰু সাধাৰণ মাংসৰ খাদ্যৰ এক উত্তম বিকল্প হিচাপে কাম কৰে। (affiliate link) খাদ্যটো অলপ মছলাৰ সৈতে আন্তৰিক আৰু সহজ আৰু সোৱাদ ছুপাৰ ভাল।

অধিক স্বাস্থ্যকৰ ৰেচিপিৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি ফেচবুকত The Gardening Cook চাওক।

ব্লেক বিনছৰ সৈতে মেক্সিকান শাক-পাচলিৰ কেচৰল

প্ৰেপ টাইম20 মিনিট ৰন্ধনৰ সময়30 মিনিট মুঠ সময়50 মিনিট

Iring ents

এটা পৰ্যালোচনা লিখক
ৰেচিপি সংৰক্ষণ কৰক
প্ৰিন্ট
প্ৰস্তুতিৰ সময়
6 আউন্স অৰন্ধা পাস্তা
2 চামুচ অলিভ অইল
1 কাপ কাটি লোৱা মাছৰুম
1 কাপ ব্ৰকলিৰ ফুল
1 টা সৰু হালধীয়া জুচিনি
1 টা সৰু সেউজীয়া জুচিনি
1/2 টা ডাঙৰ পিঁয়াজ
2 টা হালধি
2 টা মধ্যমীয়া বিলাহী
1 কাপ সেউজীয়া আৰু হালধীয়া জলকীয়া কাটি লোৱা
1 14 আউন্স কেন ডাইচ কৰাটমেটো
2 চামুচ টমেটো পেষ্ট
1 pkg ফৰাচী চিলি-O চিলি ছিজনিং মিক্স
1 চামুচ মেক্সিকান চিলি পাউদাৰ
সোৱাদ অনুসৰি নিমখ আৰু জলকীয়া
1 16 আউন্স ক'লা বীনৰ কেন
2 কাপ ফ্ৰ'জেন কুঁহিয়াৰ
৮ আউন্স ৰিকোটা চীজ <১২><১১> ৬ আউন্স মেক্সিকান চীজ, টুকুৰা টুকুৰ কৰা <১২><১৩><৮>নিৰ্দেশনা
1. অভেনটো ৩৭৫ ডিগ্ৰীলৈ আগতে গৰম কৰক। বাকচত লিখা অনুসৰি পাস্তাখিনি সিজাই পানীখিনি উলিয়াই আঁতৰাই থৈ দিব।
2. কেৰাহীত তেল দি পিঁয়াজখিনি অৰ্ধস্বচ্ছ হোৱালৈকে সিজাই লওক। হালধি দি আৰু কেইমিনিটমান ৰান্ধিব।
3. বাকী সকলো শাক-পাচলি দি লাহে লাহে সিজোৱালৈকে সিজক - প্ৰায় ১০ মিনিট।
4. টমেটো, টমেটো পেষ্ট, চিলি মিক্স আৰু চেনিংছ লৰাই দিব।
5. বীন, কৰ্ণ, পাস্তা আৰু ৰিকোটা দিব। মেক্সিকান চীজৰ ১/২ ভাঁজ কৰি লওক। 9 x 13" কেচৰল ডিচত মিশ্ৰণটো ৰাখক।
6. বাকী পনিৰখিনি কেচৰলৰ ওপৰত ছটিয়াই দিব। আৰু পূৰ্বতে গৰম কৰা অভেনত 30 মিনিট বা গৰম হোৱালৈকে বেক কৰক। পৰিবেশনৰ আগতে 5 মিনিট ৰাখিব , আৰু দৈয়া পনিৰ ব্যৱহাৰ কৰক। © কেৰল স্পিক

Bobby King

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।