Մեքսիկական բանջարեղենի թասը սև լոբով

Բովանդակություն

Այս կծու մեքսիկական բանջարեղենի տապակը համակցում է սննդարար բանջարեղենի մի շարք համեմունքների և պանրի խառնուրդի հետ, որպեսզի պատրաստի համեղ և առողջարար հիմնական ճաշատեսակ:

Տես նաեւ: Փափուկ պանիր քերել – այսօր հեշտ խոհանոցային խորհուրդ

Դա կատարյալ ուտեստ է առանց մսի երկուշաբթիներին մատուցելու համար: և դու ավարտված ես: Ես սիրում եմ բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են այն, ինչ ունեմ մառանում:

Այս մեկի համար ես օգտագործեցի այն բանջարեղենը, որը ձեռքի տակ ունեի, որը պետք էր ուտել: Այն, ինչ ունեք, լավ կաշխատի:

Սև լոբին նույնպես որոշակի նյութ է տալիս և հիանալի փոխարինում է սովորական մսային ուտեստներին: (փոխկապակցված հղում) Ճաշատեսակը համեղ է և պարզ՝ մի քիչ համեմունքներով և շատ լավ համով:

Տես նաեւ: Իռլանդական կրեմ ֆադջ – Բեյլիի ֆադջի բաղադրատոմս՝ սուրճի համով

Ավելի օգտակար բաղադրատոմսերի համար այցելեք Այգեգործական խոհարարը Facebook-ում:

Մեքսիկական բանջարեղենային թասը սև լոբով

Պատրաստման ժամանակը20 րոպե Պատրաստման ժամանակը30 րոպե30 րոպեին30 րոպեին3>

Գրեք կարծիք
Պահպանել բաղադրատոմսը
Տպել
Նախապատրաստման ժամանակը
6 ունցիա չեփած մակարոնեղեն
2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
1 բաժակ <1 բաժակ կտրատած <1 սունկ <1 բաժակ <1 սունկ կտրատած փոքր դեղին ցուկկինի
1 փոքր կանաչ ցուկկինի
1/2 մեծ սոխ
2 պճեղ սխտոր
2 միջին չափի գազար
1 բաժակ կանաչ և դեղին պղպեղ մանր կտրատած
2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ
1 կգ ֆրանսիական Chili-O չիլի համեմունքների խառնուրդ
1 ճաշի գդալ մեքսիկական չիլի փոշի
աղ և պղպեղ ըստ ճաշակի
1 16 ունցիա <1 ունցիա սև եգիպտացորենի կարող է 8 ունցիա ռիկոտա պանիր
6 ունցիա մեքսիկական պանիր, մանրացված

Ցուցումներ

Տաքացրեք ջեռոցը 375 աստիճանով։ Մակարոնեղենը եփել տուփի վրա, քամել և մի կողմ դնել:
Ավելացնել յուղը տապակի մեջ և եփել սոխը մինչև կիսաթափանցիկ լինի: Ավելացրեք սխտորը և եփեք ևս մի քանի րոպե:
Ավելացրեք մնացած բոլոր բանջարեղենները և եփեք դրանք մինչև թեթև եփվեն` մոտ 10 րոպե:
Խառնել լոլիկը, տոմատի մածուկը, չիլիի խառնուրդը և համեմունքները:
Ավելացրեք լոբի, եգիպտացորեն, մակարոնեղեն և ռիկոտա: Լցնել մեքսիկական պանրի 1/2 մասը։ Խառնուրդը դնել 9 x 13 դյույմ յուղած ամանի մեջ:
Մնացած պանիրը շաղ տալ տապակի վրա և թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում 30 րոպե կամ մինչև տաքանա: Մատուցելուց առաջ թողնենք 5 րոպե: Daiya պանիր. © Carol Speake

Bobby King

Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար: