Tavë me perime meksikane me fasule të zeza

Tabela e përmbajtjes

Kjo tavë me perime pikante meksikane kombinon një mori perimesh ushqyese me një përzierje erëzash dhe djathi për të bërë një pjatë të shijshme dhe të shëndetshme të pjatës kryesore.

Shiko gjithashtu: Rritja e koprës - Mbjellja, ruajtja dhe korrja e barërave të këqija të koprës

Është pjata perfekte për t'u shërbyer për të hënat pa mish.

Shiko gjithashtu: Fotot para dhe pas larjes me energji elektrike

Gëzojeni shijen pikante të sallatave meksikane <4 avoocdlic meksikane. dhe ju keni mbaruar. Më pëlqejnë recetat që përdorin atë që kam në qilar.
Për këtë, përdora çdo perime që kisha në dorë që duhej të haja. Çdo gjë që keni do të funksionojë mirë.

Fasulet e zeza i japin gjithashtu një substancë dhe është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për pjatat normale të mishit. (link filial) Pjata është e shijshme dhe e thjeshtë me pak erëza dhe ka shije shumë të mirë.

Për më shumë receta të shëndetshme, ju lutemi vizitoni The Gardening Cook në Facebook.

Tavë me perime meksikane me fasule të zeza

Koha e përgatitjes 20 minuta Koha e gatimit 30 minuta 30 minuta 30>

Shkruaj një koment
Ruaje recetën
Printo
Koha e përgatitjes
6 onca makarona të papjekura
2 lugë gjelle vaj ulliri
1 filxhan me lule <1 filxhan <1 kërpudha të prera në feta kungull i njomë i vogël i verdhë
1 kungull i njomë i vogël jeshil
1/2 qepë e madhe
2 thelpinj hudhër
2 karota mesatare
1 filxhan speca jeshil dhe të verdhë të prera
2 lugë gjelle pastë domate
1 pkg përzierje erëzash Chili-O franceze
1 lugë spec djegës meksikan pluhur
kripë dhe piper sipas shijes
1 16 gr <1 filxhan i zi <12 lips të zi 8 ons djathë ricotta
6 ons djathë meksikan, i grirë

Udhëzime

Ngrohni furrën në 375 gradë. Gatuani makaronat sipas udhëzimeve në kuti, kullojini dhe lërini mënjanë.
Shtoni vajin në tigan dhe ziejini qepën derisa të jetë e tejdukshme. Shtoni hudhrat dhe gatuajeni edhe për disa minuta.
Shtoni të gjitha perimet e tjera dhe gatuajini derisa të jenë zier lehtë - rreth 10 minuta.
Përzieni domatet, pastën e domates, përzierjen e djegëseve dhe erëzat.
Shtoni fasulet, misrin, makaronat dhe rikotën. Palosni 1/2 e djathit meksikan. Vendoseni përzierjen në një tavë të lyer me yndyrë 9 x 13".
Spërkateni pjesën tjetër të djathit sipër tavës. dhe piqeni në furrë të nxehur më parë për 30 minuta ose derisa të nxehet. Lëreni të qëndrojë 5 minuta para se ta servirni.

Shënime, përgatisni djathin dhe lyeni me djathë

Djathë Daiya.

Bobby King

Jeremy Cruz është një autor i arrirë, kopshtar, entuziast gatimi dhe ekspert DIY. Me një pasion për të gjitha gjërat e gjelbra dhe një dashuri për të krijuar në kuzhinë, Jeremy i ka kushtuar jetën e tij ndarjes së njohurive dhe përvojave të tij përmes blogut të tij të njohur.Pasi u rrit në një qytet të vogël të rrethuar nga natyra, Jeremy zhvilloi një vlerësim të hershëm për kopshtarinë. Gjatë viteve, ai ka përmirësuar aftësitë e tij në kujdesin e bimëve, peizazhit dhe praktikat e kopshtarisë së qëndrueshme. Nga kultivimi i një shumëllojshmërie bimësh, frutash dhe perimesh në oborrin e shtëpisë së tij deri te ofrimi i këshillave, këshillave dhe mësimeve të paçmueshme, ekspertiza e Jeremy-t ka ndihmuar shumë entuziastë të kopshtarisë të krijojnë kopshte mahnitëse dhe të lulëzuara.Dashuria e Jeremy-t për gatimin buron nga besimi i tij në fuqinë e përbërësve të freskët, të rritur në shtëpi. Me njohuritë e tij të gjera për barishtet dhe perimet, ai kombinon pa probleme shijet dhe teknikat për të krijuar pjata të shijshme që kremtojnë bujarinë e natyrës. Nga supat e përzemërta deri tek ushqimet e shijshme, recetat e tij frymëzojnë si kuzhinierët me përvojë ashtu edhe fillestarët e kuzhinës për të eksperimentuar dhe përqafuar gëzimet e vakteve të bëra në shtëpi.Së bashku me pasionin e tij për kopshtarinë dhe gatimin, aftësitë e Jeremy-t DIY janë të pashembullta. Pavarësisht nëse është ndërtimi i shtretërve të ngritur, ndërtimi i kafazeve të ndërlikuara ose ripërdorimi i objekteve të përditshme në dekor krijues të kopshtit, shkathtësia dhe aftësia e Jeremy-t për problemet-zgjidhja e shkëlqyer përmes projekteve të tij DIY. Ai beson se të gjithë mund të bëhen një mjeshtër i dobishëm dhe kënaqet duke ndihmuar lexuesit e tij t'i kthejnë idetë e tyre në realitet.Me një stil shkrimi të ngrohtë dhe të arritshëm, blogu i Jeremy Cruz është një thesar frymëzimi dhe këshillash praktike për entuziastët e kopshtarisë, adhuruesit e ushqimit dhe entuziastët e DIY-ve. Pavarësisht nëse je një fillestar që kërkon udhëzime ose një individ me përvojë që kërkon të zgjerojë aftësitë e tua, blogu i Jeremy është burimi më i mirë për të gjitha nevojat tuaja të kopshtarisë, gatimit dhe DIY.