Ova začinjena meksička tepsija od povrća kombinuje mnoštvo hranljivog povrća sa mešavinom začina i sira kako bi se napravilo izdašno i zdravo glavno jelo.
Savršeno je jelo za serviranje ponedeljkom bez mesa.
Vidi_takođe: Uzgoj blitve – Hladno izdržljivo povrće Uživajte u pikantnom ukusu meksičke salade od povrća i malo kaseca od povrća i malo kašice od povrća. su gotovi. Volim recepte koji koriste ono što imam u ostavi.
Za ovaj sam koristila povrće koje sam imala pri ruci koje je trebalo jesti. Sve što imate radit će dobro.
Crni pasulj mu također daje određenu supstancu i predstavlja odličnu zamjenu za uobičajena jela od mesa. (affiliate link) Jelo je izdašno i jednostavno s malo začina i odličnog je okusa.
Vidi_takođe: Vrijeme kuhanja povrća na pari – 4 načina kuhanja povrća na pari Za više zdravih recepata posjetite The Gardening Cook na Facebooku.
Meksička tepsija od povrća sa crnim grahom
Vrijeme pripreme 20 minuta
Vrijeme kuhanja 80 minuta
Vrijeme kuhanja 50 minuta 50 minuta 10>
Napišite recenziju Sačuvaj recept Odštampaj Vrijeme pripreme 6 unci nekuhane tjestenine 2 žlice maslinovog ulja 1 šolja isečenih šampinjona na kriške1 1 šolja žutih pečuraka <11cc <11cc chini 1 mala zelena tikvica 1/2 veće glavice luka 2 režnja bijelog luka 2 srednje šargarepe 1 šolja zelene i žute paprike nasjeckane 1 limenka od 14 unci narezana na kockiceparadajz 2 kašike paradajz paste 1 kom francuske mešavine začina Chili-O čilija 1 kašičica meksičkog čilija u prahu soli i bibera po ukusu 1 16 unce <1 unce 1 unca 1 <1 šoljice 1 <1 šoljice crnog kukuruza> 8 unci ricotta sira 6 unci meksičkog sira, isjeckanog Upute
- Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva. Skuvajte tjesteninu prema uputama na kutiji, ocijedite i ostavite sa strane.
- Dodajte ulje u tiganj i propržite luk dok ne postane proziran. Dodajte bijeli luk i kuhajte još nekoliko minuta.
- Dodajte svo ostalo povrće i kuhajte ga dok ne bude lagano kuhano - oko 10 minuta.
- Umiješajte paradajz, paradajz pastu, čili miks i začine.
- Dodajte pasulj, kukuruz, tjesteninu i rikotu. Stavite 1/2 meksičkog sira. Stavite smjesu u namašćenu posudu za tepsiju 9 x 13".
- Pospite ostatkom sira po vrhu tepsije. i pecite u zagrijanoj rerni 30 minuta ili dok se ne zagrije. Pustite da odstoji 5 minuta prije serviranja.
Napomene
Napomene
Da biste ovo zamijenili, koristite sir i stavite sir. iya sir.
© Carol Speake
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješni autor, baštovan, entuzijasta za kuvanje i DIY stručnjak. Sa strašću za sve zelene stvari i ljubavlju prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Pošto je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Džeremi je rano počeo da ceni baštovanstvo. Tokom godina usavršavao je svoje vještine u njezi biljaka, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznih biljaka, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta, savjeta i tutorijala, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim ljubiteljima vrtlarstva da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegovog vjerovanja u moć svježih, domaćih sastojaka. Sa svojim opsežnim poznavanjem začinskog bilja i povrća, on neprimjetno kombinuje okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave bogatstvo prirode. Od izdašnih supa do ukusnih jela, njegovi recepti inspirišu i iskusne kuvare i početnike u kuhinji da eksperimentišu i prihvate radosti domaćih jela.Zajedno sa njegovom strašću za baštovanstvom i kuvanjem, Džeremijeve „uradi sam“ veštine su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji podignutih kreveta, izgradnji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativan vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svako može postati praktičan majstor i uživa u pomaganju čitaocima da svoje ideje pretvore u stvarnost.Sa toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza je riznica inspiracije i praktičnih savjeta za entuzijaste u vrtu, ljubitelje hrane i DIY entuzijaste. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je vrhunski izvor za sve vaše potrebe u vrtu, kuhanju i uradi sam.
