Kaserol sayuran Mexico yang pedas ini menggabungkan pelbagai sayur-sayuran berkhasiat dengan campuran rempah ratus dan keju untuk membuat hidangan hidangan utama yang menyelerakan dan sihat.
Ia adalah hidangan yang sesuai untuk dihidangkan pada hari Isnin tanpa daging.
Lihat juga: Liriope Muscari Variegata – Menanam Lilyturf Variegated Nikmati rasa pedas dari Kaserol Sayur Mexico atau beberapa hidangan avokad
Add s a hirisan avokad. Saya suka resipi yang menggunakan apa yang saya ada di pantri.
Untuk yang ini, saya menggunakan apa sahaja sayur-sayuran yang ada di tangan saya yang perlu dimakan. Apa sahaja yang anda ada akan berfungsi dengan baik.
Lihat juga: Cosmos – Penjagaan Mudah Tahunan Yang Tidak Menghiraukan Tanah Buruk Habbatus sauda memberikannya juga beberapa bahan dan merupakan pengganti yang bagus untuk hidangan daging biasa. (pautan gabungan) Hidangannya enak dan ringkas dengan sedikit rempah ratus dan rasanya sangat sedap.
Untuk resipi yang lebih sihat, sila lawati The Gardening Cook di Facebook.
Kaserol Sayur Mexico dengan Kacang Sauda
Masa Persediaan20 minit
Masa MemasakMasa Memasak<30><0 minit
<8 minit<30>
11> Tulis ulasan
Simpan Resipi Cetak Masa Persediaan 6 auns pasta belum masak 2 sudu besar minyak zaitun 1 cawan cendawan yang dihiris 1> 1 cawan brokoli kecil <1 zucchini 1 zucchini hijau kecil 1/2 bawang besar 2 ulas bawang putih 2 lobak merah sederhana 1 cawan lada hijau dan kuning dicincang 1 14 auns tin potong dadutomato 2 sudu besar pes tomato 1 pkg campuran perasa cili-O Perancis 1 sudu besar serbuk cili Mexico garam dan lada secukup rasa 1 16 auns tin kacang hitam 1><2 ourico keju beku 1><2 ourico keju beku <18 1> 6 auns keju Mexico, dicincang
Arahan
- Panaskan ketuhar hingga 375 darjah. Masak pasta seperti yang diarahkan pada kotak, toskan dan ketepikan.
- Tambahkan minyak ke dalam kuali dan masak bawang sehingga lut sinar. Masukkan bawang putih dan masak selama beberapa minit lagi.
- Masukkan semua sayur-sayuran lain dan masak sehingga masak - kira-kira 10 minit.
- Kacau dalam tomato, pes tomato, campuran cili dan perasa.
- Masukkan kacang, jagung, pasta dan ricotta. Lipat dalam 1/2 keju Mexico. Letakkan adunan ke dalam bekas kaserol 9 x 13" yang telah digris.
- Taburkan baki keju di bahagian atas kaserol. dan bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 30 minit atau sehingga dipanaskan. Biarkan selama 5 minit sebelum dihidangkan.
Nota
Untuk menjadikan tauhu ini digantikan dengan keju vegan
Untuk menjadikan keju Darico dan dish1 sebagai vegan> © Carol Speake
Bobby King
Jeremy Cruz ialah seorang pengarang yang mahir, tukang kebun, peminat memasak dan pakar DIY. Dengan semangat untuk semua perkara hijau dan suka mencipta di dapur, Jeremy telah mendedikasikan hidupnya untuk berkongsi pengetahuan dan pengalamannya melalui blog popularnya.Setelah dibesarkan di sebuah bandar kecil yang dikelilingi oleh alam semula jadi, Jeremy mengembangkan penghargaan awal untuk berkebun. Selama bertahun-tahun, beliau telah mengasah kemahirannya dalam penjagaan tumbuhan, landskap, dan amalan berkebun mampan. Daripada menanam pelbagai jenis herba, buah-buahan dan sayur-sayuran di halaman rumah sendiri hingga menawarkan petua, nasihat dan tutorial yang tidak ternilai, kepakaran Jeremy telah membantu ramai peminat berkebun mencipta taman mereka sendiri yang menakjubkan dan berkembang maju.Kegemaran Jeremy untuk memasak berpunca daripada kepercayaannya terhadap kuasa bahan-bahan segar dan buatan sendiri. Dengan pengetahuannya yang luas tentang herba dan sayur-sayuran, dia menggabungkan perisa dan teknik dengan lancar untuk mencipta hidangan lazat yang meraikan limpah kurnia alam semula jadi. Daripada sup yang lazat kepada hidangan utama yang lazat, resipi beliau memberi inspirasi kepada kedua-dua tukang masak yang berpengalaman dan orang baru dapur untuk mencuba dan menerima keseronokan hidangan buatan sendiri.Ditambah dengan minatnya untuk berkebun dan memasak, kemahiran DIY Jeremy tiada tandingannya. Sama ada membina katil bertingkat, membina terali yang rumit, atau menggunakan semula objek harian menjadi hiasan taman yang kreatif, kepintaran dan kebolehan Jeremy untuk masalah-penyelesaian bersinar melalui projek DIYnya. Dia percaya bahawa semua orang boleh menjadi tukang yang berguna dan seronok membantu pembacanya mengubah idea mereka menjadi realiti.Dengan gaya penulisan yang mesra dan mudah didekati, blog Jeremy Cruz ialah khazanah inspirasi dan nasihat praktikal untuk peminat berkebun, pencinta makanan dan penggemar DIY. Sama ada anda seorang pemula yang mencari bimbingan atau individu berpengalaman yang ingin mengembangkan kemahiran anda, blog Jeremy ialah sumber terbaik untuk semua keperluan berkebun, memasak dan DIY anda.
