INHOUDSOPGAWE
Hierdie smaaklike pampoenrissie gebruik pampoenpuree om 'n hartige gereg te maak wat jou hele gesin sal geniet.
Ek gebruik pampoen baie in die herfs, beide vir dekor en in my resepte, maar die meeste van die resepte wat ek in die verlede gemaak het, was soet pampoennageregte.
Daar is meer as 1 soorte pampoen. Sommige is goed om pampoenpuree te maak om in resepte soos hierdie te gebruik. Ander is beter vir kerfwerk.
Almal is eetbaar, maar die gebruik van 'n kookpampoen maak 'n beter smaak pampoenbrandrissie!
Om brandrissie in die krukpot te kook is so 'n goeie manier om hierdie smaaklike herfsmaaltyd voor te berei. 
Pampoenseisoen is op volle vaart na ons toe. Kort voor lank sal jy resepte vir pampoen en gesnyde pampoene oral sien. Dit sal heeltemal onvermydelik wees.
Hierdie Crock Pot Pumpkin Chili is 'n wonderlike kinkel op 'n klassieke resep wat vol is van die geure van herfs.
Maak hierdie stewige pampoenrissie
Hierdie pampoenrissie kom maklik bymekaar in 'n stadige kookplaat. Die speseryvlak is aan die lae kant, maar as jy van joune meer pittig hou, voeg net nog rissiepoeier of rooipepervlokkies by.
Sien ook: Kreatiewe gebruike vir rubberbandeJy kan net alles in die slowcooker sit en bedek en kook en die geure sal wonderlik wees. Maar karameliseer die uie, groente en verbruindie kalkoen eerste en jy sal hierdie brandrissie na 'n heel nuwe vlak neem.
As jy kort tyd het, doen hierdie stap die vorige aand en sit dit alles die volgende dag in die krukpot om te kook terwyl jy na ander dinge omsien.
Ek het beide garbanzo en nierbone gebruik, sowel as 'n wonderlike mengsel van speserye, 'n paar blokkies gesnyde tamaties en 'n blik van pampoenpuree is 'n beste blik. in die herfs. Dit kan in sowel sout as soet resepte gebruik word.
As jy pampoene uit jou tuin geoes het, kan jy jou eie pampoenpuree maak of ingemaakte pampoen gebruik.
Lemmetjiesap en groentebouillon rond die sousmengsel af en gemaalde kalkoen gee dit 'n bietjie ekstra rykdom. 
Bruin die uie en knoffel by die uie en voeg dit by. Braai die kalkoen liggies bruin en voeg dit ook by.
Die boontjies, pampoen, tamaties en speserye word dan saam met die groentebouillon by die koekpot gevoeg en alles kry 'n goeie mengsel. 
Die pampoenrissie kook op laag vir 6-8 uur en sal jou huis ongelooflik laat ruik! 'n Halfuur voor opdiening, voeg die lemmetjiesap en -skil by vir 'n bietjie ekstra varsheid. 
Ek hou daarvan om hierdie stewige pampoenrissie te bo-op met gekapte vars koljander, avokado en glutenvrye tortilla-skyfies.
My gunsteling is UTZ glutenvrye multigraan tortillas. Hulle word gemaak met vlasaad, sesamsaad, sonneblomsaad, quinoa, mielies en bruinrys en smaak ongelooflik!
Ander lekker toppe as jy 'n normale dieet volg, is suurroom, Griekse jogurt, gerasperde kaas en gekapte jalapeños. 
Hierdie brandrissie het 'n heerlike aardse smaak met baie bonkige goed wat van die bone en gemaalde kalkoen kom. Dit het 'n lekker speseryvlak wat aanklank vind by beide my en my man, wat van 'n bietjie meer hitte hou.
Hy voeg net ekstra rooipepervlokkies by sy bak. 
Die resep maak 8 heerlike porsies wat vir my 'n bietjie oorblyfsels gee vir die koel herfsdae wat voorlê.
Deel hierdie resep vir pampoenrissie wat voorlê, jy geniet dit 'n vriend op Twitter. Hier is 'n twiet om jou aan die gang te kry: Herfs is die tyd vir pampoene en ook vir brandrissie. Hoekom nie die twee saam kombineer nie? Hierdie resep vir pampoenrissie word in die krukpot gemaak en smaak ongelooflik. Vind uit hoe om dit te maak op The Gardening Cook. Klik om te twiet
Die resep is glutenvry, voldoen aan Paleo en Whole30 (laat die suurroom en tortilla-skyfies vir Whole30 weg.) Dit is perfek vir 'n lekker kraakvars herfsdag en jou gesin sal mal wees oor die smaak! 
Pampoenrissie vir herfs - Gesonde Purperrissie Gebak Gemaak met Pampoen-app<0Hierdie 1-krummel-appie-resep ons die beste van albei woorde. Voorbereidingstyd 15 minute Kooktyd 6 uur Totale tyd 6 uur 15 minute Bestanddele
- 1 eetlepelolyfolie
- 1 groot ui, gekap
- 2 knoffelhuisies, gemaalde
- 1 pond gemaalde kalkoen
- 2 soet soetrissies, gekap
- 2 14-ons blikkie tamaties in blokkies gesny
- blikkies swart 19-19> 1 blik swart 19-19>> 1 15-ons blikkie pinto-boontjies, gedreineer en afgespoel
- 1 15-ons blikkie pampoenpuree
- 2 koppies groentebouillon
- 2 eetl brandrissiepoeier
- 1 eetl komyn
- 1 eetlepels komyn
- 1 eetlepels komyn
- 1 eetlepels 20
- 19> 1/2 tl kaneel
- skeut rooipepervlokkies
- sap en skil van 1 suurlemoen
- bolae: koriander, avokado, tortilla skyfies, suurroom
Instruksies
- In 'n pan, verhit die olyfolie. Soteer die ui, soetrissies knoffel tot deurskynend en sag, sowat 5 minute. Plaas die onderkant van die koekpot.
- Kook die gemaalde kalkoen totdat dit ligbruin is - sowat 10 minute
- Plaas hierdie mengsel onder in 'n koekpot.
- Voeg die ingemaakte tamaties, bone, pampoenpuree, groentebouillon en speserye by. Roer tot goed gemeng.
- Bedek en kook op hoog vir 3-4 uur of laag vir 6-8 uur.
- 1/2 uur voor opdiening, voeg die suurlemoensap en skil by.
- Bedien dadelik saam met jou gunsteling-toevoegings.
© Carol Keuken: < Gesonde / Gesonde / Gesonde resep: <
