زوال لاءِ ڪدو مرچ - ڪرڪ پوٽ صحت مند ڪدو مرچ

سڀئي کائڻ لائق آهن پر ڪدو ڪدو استعمال ڪرڻ سان هڪ بهتر ذائقيدار ڪدو مرچ ملندو آهي!

ڪڪڙ جي ٿانءَ ۾ مرچ پچائڻ هڪ اهڙو بهترين طريقو آهي جيڪو هن لذيذ گرهه جي ماني کي تيار ڪري.

ڪدو جي موسم پوري رفتار سان اسان ڏانهن وڌي رهي آهي. گهڻي وقت کان اڳ، توهان ڏسندا ڪدو ۽ ڪدو ڪدو لاء ترڪيبون هر جڳهه. اهو مڪمل طور تي ناگزير هوندو.

هي Crock Pot Pumpkin Chili هڪ شاندار ترڪيب تي هڪ وڏو موڙ آهي جيڪو زوال جي ذائقن سان ڀرپور آهي.

هيءَ دلدار ڪدو مرچ ٺاهيندي

هيءَ ڪدو مرچ آساني سان سست ڪڪڙ ۾ گڏ ٿي ويندي آهي. مصالحي جي سطح گهٽ طرف آهي، پر جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ مصالحو پسند آهي، صرف وڌيڪ مرچ پائوڊر يا ڳاڙهي مرچ فليڪڪس شامل ڪريو.

توهان صرف سست ڪڪڙ ۾ هر شيء وجهي سگهو ٿا ۽ ان کي ڍڪيو ۽ پکاو ۽ ذائقو تمام سٺو ٿيندو. پر پياز، ڀاڄيون ۽ ناسي کي کارمل ڪريوترڪي پهرين ۽ توهان هن مرچ کي هڪ نئين سطح تي وٺي ويندا.

جيڪڏهن توهان وٽ وقت گهٽ آهي، اهو قدم شام کان اڳ ڪريو ۽ اهو سڀ ڪجهه ٻئي ڏينهن کائڻ لاءِ ڪرڪ پاٽ ۾ وجهي ڇڏيو جڏهن توهان ٻين شين ڏانهن راغب آهيو.

مون گاربانزو ۽ کنڊ ٻنهي جو استعمال ڪيو آهي، انهي سان گڏ مصالحن جو هڪ شاندار مرکب استعمال ڪيو ويو آهي. kin puree زوال ۾ ڪڪ جو بهترين دوست آهي. اهو ٻنهي لذيذ ۽ مٺي ترڪيبن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي باغ مان ڪدو پوکيو آهي ته توهان پنهنجو ڪدو پورو ڪري سگهو ٿا يا ڪدو ڪدو استعمال ڪري سگهو ٿا.

ليم جو رس ۽ سبزي جو برٿ ساس جي ميلاپ کي گول ڪري ڇڏيندو آهي ۽ گرائونڊ ترڪي ان کي ڪجهه اضافو ڏئي ٿو. ترڪي کي هلڪو برائون ڪريو ۽ ان کي به شامل ڪريو.

ان کان پوءِ ڀاڄيون، ڪدو، ٽماٽا ۽ مصالحا، پوءِ ڀاڄيءَ جي برٿ سان گڏ ڪرڪ پاٽ ۾ شامل ڪيا وڃن ۽ هر شيءِ سٺي نموني ملي ٿي.

ڪدو مرچ 6-8 ڪلاڪن لاءِ گھٽ تي پکايا، ۽ توهان جي گهر کي عجيب لڳندي! خدمت ڪرڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ، ڪجهه اضافي تازگي لاءِ ليم جو رس ۽ زيسٽ شامل ڪريو.

مون کي هن دلدار ڪدو مرچ کي مٿانهون ڪرڻ پسند آهي ڪٽيل تازو cilantro، avocado ۽ گلوٽين فري ٽارٽيلا چپس سان.

منهنجو پسنديده UTZ گلوٽين فري ملٽي گرين ٽورٽيلا آهن. اهي فلڪس جي ٻج، تل جي ٻج، سورج مکي جي ٻج، ڪوئنوا، مکڻ ۽ ناسي چانورن سان ٺهيل آهن ۽ حيرت انگيز ذائقو آهي!

ٻين سٺيون ٽاپنگس جيڪڏھن توھان عام غذا تي عمل ڪري رھيا آھيو، اھي آھن سور ڪريم، يوناني دھي، گرٽي ٿيل پنير ۽ ڪٽ ٿيل جالپينوس.

ھي مرچ ھڪڙو خوبصورت مٽيءَ وارو ذائقو آھي جنھن ۾ گھڻيون چڻنگون خوبيون آھن جيڪي ڀاڄيون ۽ گرائونڊ ترڪي مان اينديون آھن. ان ۾ هڪ سٺي سطح جو مصالحو آهي جيڪو مون کي ۽ منهنجي مڙس ٻنهي کي پسند ڪري ٿو، جيڪو ڪجهه وڌيڪ گرمي پسند ڪري ٿو.

هو صرف پنهنجي پيالي ۾ اضافي لال مرچ جا فلڪس شامل ڪري ٿو.

ريڪيپي 8 لذيذ سرونگ تيار ڪري ٿي جيڪا مون کي ايندڙ ٿڌين ڏينهن لاءِ ڪجهه بچيل اوور ڏئي ٿي. li recipe، ان کي دوست سان شيئر ڪرڻ جي پڪ ڪريو. توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ ھتي ھڪڙو ٽوئيٽ آھي:

ريڪيپي گلوٽين فري، پيليو ۽ هول 30 مطابق آهي (پوري 30 لاءِ ڳاڙهي ڪريم ۽ ٽارٽيلا چپس ڇڏي ڏيو.) اهو هڪ سٺي ڪرسپ گرل ڏينهن لاءِ ڀرپور آهي ۽ توهان جو خاندان ان جو ذائقو پسند ڪندو!

پمپڪن چِلي فار فِل - Pumpkin Chili for Fall - Pumpkin Chili for Fall - Pumpkin Chili 1 for le crumble baked apples اسان کي ٻنهي لفظن جو بهترين ڏئي ٿو. تياري جو وقت 15 منٽ پچائڻ جو وقت 6 ڪلاڪ ڪل وقت 6 ڪلاڪ 15 منٽ

اجزاء

• 1 چمچزيتون جو تيل
• 1 وڏو پياز، ڪٽ ڪيو
• 2 لونگ لہسن، ڪٽيل
• 1 پائونڊ گرائونڊ ترڪي
• 2 مٺي گھنٽي مرچ، ڪٽيل
• 2 14-آونس ڪٽيل ٽماٽي جا 2 14-اونس ڪٽيل ٽماٽا، 2-1 آونس <1-00> ڪريا <1-آونس <1-2> ڪريا ٿي سگهيا. rinsed
• 1 15-آونس پنٽو بينز، drained ۽ rinsed
• 1 15-آونس ڪرين ڪدوين پيوري
• 2 پيالو سبزي جو برٿ
• 2 چمچ مرچ پائوڊر
• 1 ٽي اسپون <1 ٽي اسپي <1 ٽي اسپي <1 ٽي اسپي <1 پي اسپي>
19> منٽ <1 ٽي اسپي <1 ٽي اسپون> 9> 1 چمچا سامونڊي لوڻ
• 1/2 چمچا دار چینی
• ڳاڙهي مرچ جا ڊش
• جوس ۽ زيسٽ 1 ليم مان
• ٽاپنگس: cilantro, avocado, tortilla chips, sour cream
Instruction,

nonstruction> Instruction><9Instruction> زيتون جو تيل گرم ڪريو. پياز، مرچ لوسن کي ترسايو جيستائين شفاف ۽ نرم، اٽڪل 5 منٽ. ڪرڪ پاٽ جي تري ۾ رکو.

گرائونڊ ترڪي کي پچايو جيستائين اُهو هلڪو برائون نه ٿئي- اٽڪل 10 منٽ

هن مرکب کي ڪرڪ پاٽ جي تري ۾ رکو.

ڪنڊ ٿيل ٽماٽا، ڀاڄيون، ڪدوءَ جي پُوري، سبزي جو برٿ ۽ مصالحو شامل ڪريو. جيستائين چڱيءَ طرح گڏ نه ٿئي تيستائين اُڇلايو.

اوچائي تي 3-4 ڪلاڪ يا گھٽ ۾ گھٽ 6-8 ڪلاڪ ڍڪيو.

1/2 ڪلاڪ خدمت ڪرڻ کان اڳ، ليم جو رس ۽ زيسٽ شامل ڪريو.

فوري طور تي پنهنجي پسنديده ٽوپين سان گڏ ڪريو.

© Carol li=""> 7>