Grasker Chili fyrir haustið - Crock Pot Heilbrigður Grasker Chili

Þetta bragðgóða grasker chili notar graskersmauk til að búa til bragðmikinn rétt sem öll fjölskyldan þín mun njóta.

Ég nota grasker mikið á haustin, bæði til skrauts og uppskrifta, en flestar uppskriftirnar sem ég hef gert áður hafa verið sætir graskerseftirréttir.

Það eru til fleiri tegundir af graskerseftirréttum. Sumt er gott til að búa til graskersmauk til að nota í svona uppskriftir. Aðrir eru betri til útskurðar.

Allar eru ætar en með því að elda grasker er grasker-chili á bragðið betra!

Að elda chili í pottinum er svo frábær leið til að undirbúa þessa bragðgóðu haustmáltíð.

Graskeratímabilið stefnir í átt að okkur á fullri ferð. Áður en langt um líður muntu sjá uppskriftir af graskerum og útskornum graskerum alls staðar. Það verður algjörlega óumflýjanlegt.

Þetta Crock Pot Pumpkin Chili er frábært ívafi á klassískri uppskrift sem er full af bragði haustsins.

Að búa til þetta ljúffenga grasker chili

Þetta grasker chili kemur auðveldlega saman í hægum eldavél. Kryddmagnið er í lægri kantinum, en ef þér finnst þitt kryddaðra skaltu bara bæta við meira chilidufti eða rauðum piparflögum.

Þú getur bara sett allt í hæga eldavélina og sett yfir og eldað og bragðið verður frábært. En karamelliseraðu laukinn, grænmetið og brúnaðukalkúnninn fyrst og þú munt taka þetta chili upp á nýtt stig.

Ef þú hefur ekki tíma, gerðu þetta skref kvöldið áður og settu það allt í pottinn daginn eftir til að elda á meðan þú sinnir öðru.

Ég notaði bæði garbanzo og nýrnabaunir, auk dásamlegrar kryddblöndu, smá hægelduðum tómötum og a vinur af graskermauki og besti graskersmauki. á haustin. Það er hægt að nota í bæði bragðmiklar og sætar uppskriftir.

Ef þú hefur safnað grasker úr garðinum þínum geturðu búið til þitt eigið graskersmauk eða notað niðursoðið grasker.

Límónusafi og grænmetissoð dregur úr sósublöndunni og malaður kalkúnn gefur honum smá auka ríku.

Brúnið laukinn og bætið hvítlauknum út í. Brúnið kalkúninn létt og bætið þessu líka út í.

Baununum, graskerinu, tómötunum og kryddinu er svo bætt út í pottinn ásamt grænmetissoðinu og allt verður góð blanda.

Græsker chili eldast á lágum hita í 6-8 klukkustundir og mun láta húsið þitt lykta ótrúlega! Hálftíma áður en borið er fram, bætið þá límónusafanum og -börknum við til að fá smá auka ferskleika.

Mér finnst gott að toppa þetta kjarnmikla grasker-chili með söxuðum ferskum kóríander, avókadó og glútenlausum tortillaflögum.

Uppáhaldið mitt eru UTZ glútenlausar fjölkorna tortillur. Þau eru gerð með hörfræjum, sesamfræjum, sólblómafræjum, kínóa, maís og hýðishrísgrjónum og bragðast ótrúlega vel!

Annað gott álegg ef þú fylgir venjulegu mataræði er sýrður rjómi, grísk jógúrt, rifinn ostur og saxaður jalapeños.

Þessi chili er með yndislegu jarðbragði með fullt af chunky góðgæti sem kemur úr baununum og malaðan kalkún. Það hefur gott kryddstig sem höfðar bæði til mín og mannsins míns, sem líkar við aðeins meiri hita.

Hann bætir bara auka rauðum piparflögum í skálina sína.

Uppskriftin gerir 8 ljúffenga skammta sem gefur mér afgang fyrir svölu haustdagana framundan.

Deildu þessari uppskrift að graskers chili á Twitter. Hér er tíst til að koma þér af stað: Haustið er tími graskeranna og líka chili. Af hverju ekki að sameina þetta tvennt saman? Þessi uppskrift að graskerschili er gerð í pottinum og bragðast ótrúlega vel. Finndu út hvernig á að gera það á The Gardening Cook. Smelltu til að tísta

Uppskriftin er glúteinlaus, Paleo og Whole30 samhæfð (slepptu sýrðum rjóma og tortilla flögum fyrir Whole30.) Hún er fullkomin fyrir fallegan, stökkan haustdag og fjölskyldan þín mun elska bragðið!

Afrakstur: 8

Grasker Chili fyrir haustið - Heilbrigður Pure Chili <7 Gerð með Grasker appi<0Þessi 1 gómsæta app fyrir grasker. okkur það besta af báðum orðum. Undirbúningstími 15 mínútur Eldunartími 6 klukkustundir Heildartími 6 klukkustundir 15 mínútur

Hráefni

• 1 mskólífuolía
• 1 stór laukur, saxaður
• 2 hvítlauksgeirar, hakkaðir
• 1 pund malaður kalkúnn
• 2 sætar paprikur, saxaðar
• 2 14 aura dós af skornum tómötum
• dósir
• 1 dós svartar 19> 19 únsur, svartar 19>> 1 15 aura dós pinto baunir, tæmd og skoluð
• 1 15 aura dós graskersmauk
• 2 bollar grænmetissoð
• 2 msk chiliduft
• 1 msk kúmen
• 1 msk reykjasalt
• 1 msk. 19> 1/2 tsk kanill
• slatti af rauðum piparflögum
• safi og börkur úr 1 lime
• álegg: kóríander, avókadó, tortilla flögur, sýrður rjómi

Leiðbeiningar

1. Í pönnu, hitið ólífuolíuna. Steikið laukinn, paprikuna og hvítlaukinn þar til hann er hálfgagnsær og mjúkur, um það bil 5 mínútur. Setjið botninn á pottinum.
2. Eldið malaða kalkúninn þar til hann hefur brúnast létt- um það bil 10 mínútur
3. Setjið þessa blöndu í botninn á pottinum.
4. Bætið niðursoðnum tómötum, baunum, graskersmauki, grænmetissoði og kryddi út í. Hrærið þar til það hefur blandast vel saman.
5. Látið lokið yfir og eldið á háu í 3-4 klst. eða lágt í 6-8 klst.
6. 1/2 klst áður en borið er fram, bætið límónusafanum og -börkinum út í.
7. Berið fram strax með uppáhaldsálegginu ykkar.