Moliūgų čili rudenį - Crock Pot sveikas moliūgų čili

Moliūgų čili rudenį - Crock Pot sveikas moliūgų čili
Bobby King

Šis skanus moliūgų čili naudojant moliūgų tyrę pagaminamas pikantiškas patiekalas, kuris patiks visai šeimai.

Rudenį daug naudoju moliūgus - tiek dekorui, tiek receptams, tačiau dauguma mano anksčiau gamintų receptų buvo saldūs moliūgų desertai.

Yra daugiau nei 100 moliūgų rūšių. Vieni moliūgai tinka moliūgų tyrei gaminti ir naudoti tokiuose receptuose kaip šis, kiti - drožinėti.

Visi jie yra valgomi, tačiau naudojant moliūgą maistui, moliūgų čili tampa skanesnis!

Čili gaminimas puode - puikus būdas paruošti šį skanų rudens patiekalą.

Bet palaukite - kaip baigiasi jūsų lėtai ruošiami patiekalai? Jei jie nepateisina jūsų lūkesčių, galbūt darote vieną iš šių lėtosios viryklės klaidų.

Moliūgų sezonas visu greičiu artėja link mūsų. Netrukus visur pamatysite moliūgų receptų ir išdrožinėtų moliūgų. Tai bus visiškai neišvengiama.

Tai Crock Pot moliūgų čili yra puikus posūkis klasikinio recepto, kuris yra pilnas rudens skonių.

Šio nuoširdaus moliūgų čili gaminimas

Šis moliūgų čili lengvai paruošiamas lėtoje viryklėje. Prieskonių kiekis yra nedidelis, bet jei mėgstate aštresnį, tiesiog įberkite daugiau čili miltelių arba raudonųjų pipirų dribsnių.

Galite tiesiog viską sudėti į lėtąją viryklę, uždengti ir virti, ir skonis bus puikus. Tačiau pirmiausia karamelizuokite svogūnus, daržoves ir apkepkite kalakutieną, ir šis čili pakils į visiškai naują lygį.

Jei neturite laiko, atlikite šį veiksmą iš vakaro, o kitą dieną viską sudėkite į puodą ir virkite, kol užsiimsite kitais reikalais.

Taip pat žr: Kūrybiškos paukščių vonios - DIY sodo dekoro projektai

Naudojau tiek garbanso, tiek inkstų pupeles, taip pat nuostabų prieskonių mišinį, šiek tiek kubeliais pjaustytų pomidorų ir skardinę moliūgų tyrės.

Moliūgų tyrė rudenį yra geriausias virėjų draugas. Ją galima naudoti ir pikantiškuose, ir saldžiuose receptuose.

Jei sode nuskynėte moliūgų derlių, galite patys pasigaminti moliūgų tyrę arba naudoti konservuotus moliūgus.

Padažo mišinį papildo laimo sultys ir daržovių sultinys, o malta kalakutiena suteikia jam papildomo sodrumo.

Pakepinkite svogūnus, česnakus ir paprikas ir sudėkite į puodą. Lengvai pakepinkite kalakutieną ir taip pat sudėkite į puodą.

Tada į puodą kartu su daržovių sultiniu sudedamos pupelės, moliūgai, pomidorai ir prieskoniai ir viskas gerai išmaišoma.

Moliūgų čili verda 6-8 valandas ant mažos ugnies ir jūsų namai kvepės nuostabiai! Likus pusvalandžiui iki patiekimo, įpilkite laimo sulčių ir žievelės, kad patiekalas būtų gaivesnis.

Taip pat žr: Daylily nuotraukų galerija

Šį sotų moliūgų čili mėgstu papildyti smulkinta šviežia kalendra, avokadu ir tortilijų traškučiais be glitimo.

Mano mėgstamiausios yra UTZ daugiagrūdės tortilijos be glitimo. Jos gaminamos su linų sėmenimis, sezamo sėklomis, saulėgrąžų sėklomis, kvinoja, kukurūzais ir rudaisiais ryžiais ir yra nuostabaus skonio!

Jei laikotės įprastos dietos, kiti puikūs priedai yra grietinė, graikiškas jogurtas, tarkuotas sūris ir smulkintos jalapenos.

Šis čili yra malonaus žemiško skonio, su daugybe pupelių ir maltos kalakutienos. Jis turi malonų prieskonių, kurie patinka tiek man, tiek mano vyrui, mėgstančiam šiek tiek daugiau aštrumo.

Jis tiesiog papildomai į dubenėlį įberia raudonųjų pipirų dribsnių.

Pagal šį receptą gaunamos 8 skanios porcijos, todėl man lieka šiek tiek likučių vėsioms rudens dienoms.

Pasidalykite šiuo moliūgų čili receptu per "Twitter

Jei jums patiko šis moliūgų čili receptas, būtinai pasidalykite juo su draugu. Čia pateikiame tviterio žinutę:

Ruduo - moliūgų ir čili metas. Kodėl nesujungus šių dviejų patiekalų? Šis moliūgų čili receptas gaminamas puode ir yra nuostabaus skonio. Sužinokite, kaip jį pasigaminti, laidoje "The Gardening Cook".

Receptas yra be glitimo, Paleo ir Whole30 suderinama (praleisti grietinės ir tortilla lustai Whole30.) Tai puikiai tinka gražus traškus rudens dieną ir jūsų šeima patiks skonį!

Kiekis: 8

Moliūgų čili rudeniui - sveikas čili, pagamintas iš moliūgų tyrės

Šis skanus obuolių trupinių kepamų obuolių receptas suteikia mums geriausią iš abiejų žodžių.

Paruošimo laikas 15 minučių Gaminimo laikas 6 valandos Bendras laikas 6 valandos 15 minučių

Sudedamosios dalys

  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 didelis svogūnas, susmulkintas
  • 2 skiltelės smulkinto česnako
  • 1 svaras maltos kalakutienos
  • 2 saldžiosios paprikos, susmulkintos
  • 2 14 uncijų skardinės supjaustytų pomidorų
  • 1 15 uncijų skardinė juodųjų pupelių, nusausinta ir nuplauta
  • 1 15 uncijų skardinė pinto pupelių, nusausinta ir nuplauta
  • 1 15 uncijų skardinė moliūgų tyrės
  • 2 puodeliai daržovių sultinio
  • 2 šaukštai čili miltelių
  • 1 valgomasis šaukštas kmynų
  • 2 šaukšteliai dūminės paprikos
  • 1 šaukštelis jūros druskos
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • truputis raudonųjų pipirų dribsnių
  • 1 laimo sultys ir žievelė
  • priedai: kalendra, avokadas, tortilijų traškučiai, grietinė.

Instrukcijos

  1. Nepridegančioje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Pakepinkite svogūną, papriką, česnaką, kol taps permatomi ir minkšti, maždaug 5 minutes. Sudėkite į puodo dugną.
  2. Virkite maltą kalakutieną, kol ji lengvai paruduos - apie 10 minučių.
  3. Šį mišinį sudėkite į puodo dugną.
  4. Sudėkite konservuotus pomidorus, pupeles, moliūgų tyrę, daržovių sultinį ir prieskonius. Maišykite, kol viskas gerai susijungs.
  5. Uždenkite ir virkite 3-4 val. dideliu greičiu arba 6-8 val. mažu greičiu.
  6. Likus 1/2 valandos iki patiekimo, įpilkite laimo sulčių ir žievelės.
  7. Iš karto patiekite su mėgstamais priedais.
© Carol Virtuvė: Sveika / Kategorija: Paleo receptai


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruzas yra patyręs autorius, sodininkas, maisto gaminimo entuziastas ir „pasidaryk pats“ ekspertas. Aistringas viskam, kas žalia, ir meilė kurti virtuvėje, Jeremy paskyrė savo gyvenimą dalintis žiniomis ir patirtimi per savo populiarųjį tinklaraštį.Užaugęs mažame miestelyje gamtos apsuptyje, Jeremy anksti pradėjo domėtis sodininkyste. Bėgant metams jis tobulino savo įgūdžius augalų priežiūros, kraštovaizdžio kūrimo ir tvarios sodo praktikos srityse. Nuo įvairių žolelių, vaisių ir daržovių auginimo savo kieme iki neįkainojamų patarimų, patarimų ir pamokų – Jeremy patirtis padėjo daugeliui sodininkystės entuziastų sukurti nuostabius ir klestinčius savo sodus.Jeremy meilė gaminti kyla iš jo tikėjimo šviežių, naminių ingredientų galia. Turėdamas daug žinių apie žoleles ir daržoves, jis sklandžiai derina skonius ir technologijas, kad sukurtų skanius patiekalus, kurie švenčia gamtos gėrybes. Nuo sočių sriubų iki gardžių pagrindinių patiekalų – jo receptai įkvepia ir patyrusius šefus, ir virtuvės naujokus eksperimentuoti ir mėgautis naminių patiekalų teikiamais malonumais.Kartu su jo aistra sodininkystei ir maisto gaminimui, Jeremy „pasidaryk pats“ įgūdžiai yra neprilygstami. Nesvarbu, ar tai būtų pakeltų lysvių statymas, sudėtingų grotelių statymas, ar kasdienių daiktų pritaikymas kūrybingam sodo dekoravimui – Jeremy išradingumas ir gebėjimas spręsti problemas –sprendžiant blizgesį per savo „pasidaryk pats“ projektus. Jis tiki, kad kiekvienas gali tapti parankiu meistru ir mielai padeda savo skaitytojams idėjas paversti realybe.Šilto ir prieinamo rašymo stiliaus Jeremy Cruzo tinklaraštis yra įkvėpimo ir praktinių patarimų lobynas sodininkystės entuziastams, maisto mėgėjams ir „pasidaryk pats“ entuziastams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ieškantis patarimų, ar patyręs asmuo, norintis praplėsti savo įgūdžius, Jeremy tinklaraštis yra puikus šaltinis visiems jūsų sodo, maisto gaminimo ir „pasidaryk pats“ poreikiams.