Pumpkin Chili para sa Taglagas – Crock Pot Healthy Pumpkin Chili

Talaan ng nilalaman

Ang masarap na pumpkin chili na ito ay gumagamit ng pumpkin puree para makagawa ng masarap na ulam na ikatutuwa ng iyong buong pamilya.

Marami akong gumagamit ng pumpkin sa taglagas, para sa dekorasyon at sa aking mga recipe, ngunit karamihan sa mga recipe na ginawa ko noon ay matamis na pumpkin dessert.

Mayroong mahigit 100 uri ng pumpkin. Ang ilan ay mainam para sa paggawa ng pumpkin puree upang magamit sa mga recipe na tulad nito. Ang iba ay mas mahusay para sa pag-ukit.

Lahat ay nakakain ngunit ang paggamit ng pagluluto ng kalabasa ay gumagawa ng mas masarap na pagtikim ng sili na kalabasa!

Ang pagluluto ng sili sa palayok ay napakagandang paraan upang ihanda ang masarap na pagkain sa taglagas.

Ngunit teka – paano natatapos ang iyong mga pagkain sa palayok? Kung hindi nila natutugunan ang iyong mga inaasahan, maaaring nakakagawa ka ng isa sa mga pagkakamaling ito sa slow cooker.

Pumpkin season ay patungo sa amin sa puspusang bilis. Sa lalong madaling panahon, makikita mo ang mga recipe para sa kalabasa at inukit na kalabasa sa lahat ng dako. Ito ay ganap na hindi maiiwasan.

Ang Crock Pot Pumpkin Chili na ito ay isang mahusay na twist sa isang klasikong recipe na puno ng mga lasa ng taglagas.

Paggawa nitong Hearty Pumpkin Chili

Ang Pumpkin Chili na ito ay madaling pinagsama sa isang slow cooker. Ang antas ng pampalasa ay nasa mababang bahagi, ngunit kung gusto mo ang iyong mas maanghang, magdagdag lamang ng higit pang chili powder o red pepper flakes.

Maaari mong ilagay ang lahat sa slow cooker at takpan at lutuin ito at magiging masarap ang lasa. Ngunit i-caramelize ang mga sibuyas, gulay at kayumanggiang pabo muna at dadalhin mo ang sili sa isang ganap na bagong antas.

Tingnan din: 8 Mga Ideya sa Cucumber Trellis – Pagsuporta sa Mga Halaman ng Pipino – Paano Magtali ng mga Pipino

Kung kulang ka sa oras, gawin ang hakbang na ito sa gabi bago at ilagay ang lahat sa palayok sa susunod na araw upang lutuin habang ikaw ay nag-aalaga sa iba pang mga bagay.

Gumamit ako ng parehong garbanzo at kidney beans, pati na rin ang isang napakagandang timpla ng mga pampalasa, ilang diced na kamatis at ang pinakamatalik na lata ng kalabasa ay purong purong. Magagamit ito sa parehong malasa at matamis na recipe.

Kung nag-ani ka ng mga pumpkin mula sa iyong hardin, maaari kang gumawa ng sarili mong pumpkin purée o gumamit ng de-latang kalabasa.

Ang katas ng kalamansi at sabaw ng gulay ay binibilog ang pinaghalong sarsa at binibigyan ito ng giniling na pabo.

Brown ang sibuyas, bawang at paminta. Banayad na kayumanggi ang pabo at idagdag din ito.

Ang beans, kalabasa, kamatis at pampalasa pagkatapos ay idaragdag sa palayok kasama ang sabaw ng gulay at lahat ng bagay ay magiging maayos.

Ang sili na kalabasa ay lutuin nang mahina sa loob ng 6-8 na oras at gagawing kahanga-hangang amoy ang iyong bahay! Kalahating oras bago ihain, idagdag ang lime juice at zest para sa kaunting freshness.

Gusto kong lagyan ng tinadtad na sariwang cilantro, avocado at gluten free tortilla chips ang UTZ gluten free multi grain tortillas na ito. Ang mga ito ay ginawa gamit ang flax seeds, sesame seeds, sunflower seeds, quinoa, corn at brown rice at kamangha-mangha ang lasa!

Ang iba pang magagandang toppings kung sumusunod ka sa isang normal na diyeta ay sour cream, Greek yogurt, grated cheese at tinadtad na jalapeños.

Tingnan din: Orange Tuna na may Black Bean at Corn Salsa

Ang sili na ito ay may magandang earthy taste na may maraming chunky goodness na nagmumula sa beans at ground turkey. Mayroon itong magandang antas ng pampalasa na nakakaakit sa akin at sa aking asawa, na gusto ng kaunti pang init.

Nagdagdag lang siya ng mga dagdag na red pepper flakes sa kanyang mangkok.

Ang recipe ay gumagawa ng 8 masarap na servings na nagbibigay sa akin ng ilang natitirang mga overs para sa mga darating na cool na araw ng taglagas.

Ibahagi ang recipe na ito para sa pumpkin chili sa Twitter. Narito ang isang tweet upang makapagsimula ka: Ang taglagas ay ang oras para sa mga kalabasa at para din sa sili. Bakit hindi pagsamahin ang dalawa? Ang recipe na ito para sa pumpkin chili ay ginawa sa crock pot at kamangha-mangha ang lasa. Alamin kung paano gawin ito sa The Gardening Cook. Click To Tweet
Ang recipe ay gluten free, Paleo at Whole30 compliant (alisin ang sour cream at tortilla chips para sa Whole30.) Perpekto ito para sa isang magandang malutong na araw ng taglagas at magugustuhan ng iyong pamilya ang lasa!
Yield: 8

Pumpkin Chili para sa Fall - Healthy Chili Made with Pumpkin Made with a Pumpkin Puree ay nagbibigay sa amin ng pinakamasarap na recipe para sa Pumpkin na Pureeles na ito> <0 parehong salita. Oras ng Paghahanda 15 minuto Oras ng Pagluluto 6 na oras Kabuuang Oras 6 na oras 15 minuto

Mga Sangkap

1 tbsplangis ng oliba
1 malaking sibuyas, tinadtad
2 clove na bawang, tinadtad
1 pound ground turkey
2 sweet bell peppers, tinadtad
2 14-onsa na lata ng diced
1 lata na itim at binanlawan
1 15-9> 1 ounce na itim at binanlaw na kamatis onsa lata pinto beans, pinatuyo at binanlawan
1 15-onsa na pumpkin purée
2 tasang sabaw ng gulay
2 tbsp chili powder
1 tbsp cumin
2 tsp smokey paprika
lt <202>
lt 1 tsp <1 tsp
19> dash of red pepper flakes
juice at zest mula sa 1 lime
toppings: cilantro, avocado, tortilla chips, sour cream

Mga Tagubilin

Sa isang nonstick fry pan, init ang olive oil. Igisa ang sibuyas, paminta ng bawang hanggang sa translucent at malambot, mga 5 minuto. Ilagay ang ilalim ng crock pot.
Iluto ang giniling na pabo hanggang sa ito ay bahagyang mag-brown- mga 10 minuto
Ilagay ang halo na ito sa ilalim ng crock pot.
Idagdag ang mga de-latang kamatis, beans, pumpkin puree, sabaw ng gulay at pampalasa. Haluin hanggang maayos.
Takpan at lutuin sa mataas sa loob ng 3-4 na oras o mababa sa loob ng 6-8 na oras.
1/2 oras bago ihain, ilagay ang katas ng kalamansi at zest.
Ihain kaagad kasama ng iyong mga paboritong toppings.

Bobby King

Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.