Намрын улиралд зориулсан хулууны чинжүү – тогоонд эрүүл хулууны чинжүү

Агуулгын хүснэгт

Энэхүү амттай хулууны чинжүү нь хулууны нухаш ашиглан таны гэр бүлийнхэнд таалагдах амтат хоол хийж өгдөг.

Би намрын улиралд хулууг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар болон жороор их хэрэглэдэг боловч миний урьд өмнө хийж байсан ихэнх жор нь хулууны амтат амттан байсан.

<010-аас дээш төрлийн хулуу. Зарим нь хулууны нухаш хийхэд тохиромжтой, ийм жорыг хэрэглэхэд тохиромжтой. Бусад нь сийлбэр хийхэд илүү тохиромжтой.

Бүгд нь идэж болно, гэхдээ хулуу хэрэглэх нь хулууны чинжүүг илүү амттай болгодог!

Саванд чинжүү чанах нь намрын амттай хоол бэлтгэх гайхалтай арга юм.

Гэхдээ хүлээгээрэй - таны тогоотой хоол яаж дуусах вэ? Хэрэв тэд таны хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй бол та удаан агшаагчийн эдгээр алдаануудын нэгийг хийж магадгүй юм.

Хулууны улирал бидэн рүү бүх хурдаараа ирж байна. Удалгүй та хулуу болон сийлсэн хулууны жорыг хаа сайгүй үзэх болно. Энэ нь зайлшгүй байх болно.

Энэ тогоотой хулууны чинжүү нь намрын амтаар дүүрэн сонгодог жорын гайхалтай эргэлт юм.

Мөн_үзнэ үү: Шоргоолж устгах байгалийн гаралтай эм

Энэхүү амттай хулууны чинжүүг хийх нь

Энэ хулууны чинжүү удаан агшаагчинд амархан нийлдэг. Амтлагчийн хэмжээ бага байна, гэхдээ хэрэв та өөрийн амтлагчийг илүү халуун ногоотой дуртай бол илүү их чинжүү нунтаг эсвэл улаан чинжүүний ширхэгийг нэмээд л болно.

Та бүгдийг удаан агшаагчинд хийж, таглаад чанаж идвэл амт нь гайхалтай болно. Гэхдээ сонгино, хүнсний ногоо, хүрэн өнгөтэй карамель болгоноэхлээд цацагт хяруул, та энэ чинжүүг цоо шинэ түвшинд гаргах болно.

Хэрэв танд цаг зав муутай байгаа бол өмнөх орой нь энэ алхмыг хийж, маргааш нь тогоондоо хийж өөр зүйл хийх зуураа хоол хийж идээрэй.

Би гарбанзо, буурцаг, түүнчлэн амтлагчийн гайхалтай холимог, жижиглэсэн улаан лооль, хулууны гайхалтай хольцыг ашигласан.

. намар найз. Үүнийг амтат болон амтат жорны аль алинд нь хэрэглэж болно.

Хэрэв та цэцэрлэгээсээ хулуу хураасан бол өөрөө хулуу нухаш хийж эсвэл лаазалсан хулуу хэрэглэж болно.

Мөн_үзнэ үү: Улаан лууван ургахгүй байна Булцуу болон бусад асуудлууд Улаан лууван тариалах

Шохойн шүүс, ногооны шөл нь соусын хольцыг бөөрөнхийлж, цацагт хяруул нунтаглаж, нэмэлт баялаг өгнө.

Хүрэн сонгино, чинжүү, сонгино дээр нэмнэ. Цацагт хяруулыг бага зэрэг шарж, үүнийг нэмнэ.

Дараа нь хайруулын тавган дээр шош, хулуу, улаан лооль, халуун ногоо зэргийг ногооны шөлтэй хамт хийж, бүх зүйл сайн холилдоно.

Хулууны чинжүүг 6-8 цагийн турш бага дулаанаар чанаж, таны байшинг гайхалтай үнэртэй болгоно! Үйлчлэхээсээ хагас цагийн өмнө шохойн шүүс, амтлагчаа нэмж шинэлэг болгоно.

Би энэ амтат хулуу чинжүүг жижиглэсэн шинэхэн килантро, авокадо болон цавуулаггүй тортилла чипсээр амтлах дуртай.

Миний дуртай зүйл бол UTZ цавуулаггүй олон үр тарианы тортилла. Эдгээр нь маалингын үр, кунжутын үр, наранцэцгийн үр, квиноа, эрдэнэ шиш, бор будаагаар хийгдсэн бөгөөд гайхалтай амттай!

Хэрэв та ердийн хоолны дэглэм барьж байгаа бол цөцгий, грек тараг, үрж жижиглэсэн бяслаг, жижиглэсэн жалапенос гэх мэт сайхан амттан болно.

Энэ чинжүү нь шош, цацагт хяруулаас гаргаж авдаг маш их хэмжээний өтгөн амтыг агуулсан сайхан шороон амттай. Энэ нь надад болон миний нөхөрт таалагдах сайхан амтлагчтай, тэр надад бага зэрэг халуунд дуртай.

Тэр зүгээр л аягандаа улаан чинжүүний үйрмэг нэмдэг.

Жор нь надад ирэх намрын сэрүүн өдрүүдэд үлдсэн амтат 8 порц хийж өгдөг.

Энэ хулуу чинжүүний жорыг Twitter дээр хуваалцаарай, найздаа энэ жорыг хуваалцаарай. . Эхлэхийн тулд дараах жиргээг энд оруулав: Намар бол хулуу төдийгүй чинжүүний цаг юм. Яагаад энэ хоёрыг нэгтгэж болохгүй гэж? Хулууны чинжүүний энэ жорыг тогоонд хийж, гайхалтай амттай. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг The Gardening Cook дээрээс олж мэдээрэй. Жиргэхийн тулд товшино уу
Жор нь цавуулаг агуулаагүй, Палео болон Бүхэл30 стандартын шаардлагад нийцсэн (Бүтэн30-ийн хувьд цөцгий болон тортилла чипсийг орхигдуул.) Энэ нь намрын сайхан өдөртөө маш тохиромжтой бөгөөд таны гэр бүлийнхэнд энэ амт таалагдах болно!
Гарц: 8

Намарт зориулсан хулууны чинжүү - Эрүүл чийрэг чинжүүтэй хийсэн хулууны жор><1T

алим бидэнд хоёр үгийн хамгийн сайныг өгдөг. Бэлтгэх хугацаа 15 минут Хоол хийх хугацаа 6 цаг Нийт цаг 6 цаг 15 минут

Орц

1 халбагачидун жимсний тос
1 том сонгино, жижиглэсэн
2 хумс сармис, жижиглэсэн
1 фунт цацагт хяруул
2 амтат чинжүү, жижиглэсэн
2 14 унц лааз жижиглэсэн улаан лооль
1 15 унц лааз хулууны нухаш
2 аяга ногооны шөл
2 халбага нунтаг чинжүү
1 халбага далайн зулзага <202 ц.х. давс
1/2 цайны халбага шанцай
жижиглэсэн улаан перец
шүүс ба 1 шохойн амт
өнгөлгөө: килантро, авокадо, тортилла чипс, цөцгий

Заавар

хайруулын тавган дээр. Сонгино, чинжүү сармисыг тунгалаг, зөөлөн болтол нь хуурч, ойролцоогоор 5 минут байлгана. Савны ёроолыг тавь.

Хатаах цацагт хяруулыг бага зэрэг шаргалтал нь жигнэнэ- ойролцоогоор 10 минут

Энэ хольцыг тогооны ёроолд хийнэ.

Лаазалсан улаан лооль, шош, хулууны нухаш, ногооны шөл, халуун ногоо зэргийг нэмнэ. Сайн холилдох хүртэл хутгана.

Тагийг нь таглаад 3-4 цагийн турш өндөр температурт эсвэл 6-8 цагийн турш бага зэрэг жигнэнэ.

Үйлчлэхээс 1/2 цагийн өмнө шохойн шүүс болон амтат амтлагчаа нэмнэ.

Дуртай амтлагчтайгаа шууд үйлчил.

Bobby King

Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.