අන්තර්ගත වගුව
මෙම රසවත් වට්ටක්කා මිරිස් ඔබේ මුළු පවුලම රසවිඳින රසවත් කෑමක් සෑදීමට වට්ටක්කා ඉස්ම භාවිතා කරයි.
බලන්න: Grapefruit Cranberry Sea Breeze Cocktail - වොඩ්කා සමග කොක්ටේල්මම සරත් සෘතුවේ දී, අලංකරණය සඳහා සහ මගේ වට්ටෝරු සඳහා වට්ටක්කා බහුලව භාවිතා කරමි, නමුත් මම අතීතයේ සාදන ලද බොහෝ වට්ටෝරු මිහිරි වට්ටක්කා අතුරුපස වේ.
වට්ටක්කා වර්ග 1 කට වැඩි වේ සමහරක් මෙවැනි වට්ටෝරු වල භාවිතා කිරීම සඳහා වට්ටක්කා ඉස්ම සෑදීමට හොඳයි. අනෙක් ඒවා කැටයම් කිරීම සඳහා වඩා හොඳය.
සියල්ලම ආහාරයට ගත හැකි නමුත් පිසින වට්ටක්කා භාවිතා කිරීමෙන් වට්ටක්කා මිරිස් වඩා හොඳ රසයක් ලැබේ!
මෙම රසවත් වැටීම් ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා පිඟන් මැටි බඳුනේ මිරිස් පිසීම ඉතා හොඳ ක්‍රමයකි. 
වට්ටක්කා සමය සම්පූර්ණ වේගයෙන් අප දෙසට ගමන් කරයි. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, ඔබ සෑම තැනකම වට්ටක්කා සහ කැටයම් කළ වට්ටක්කා සඳහා වට්ටෝරු දකිනු ඇත. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය නොහැකි වනු ඇත.
මෙම ක්‍රොක් පොට් වට්ටක්කා මිරිස් යනු වැටීමේ රසයන්ගෙන් පිරුණු සම්භාව්‍ය වට්ටෝරුවකට විශිෂ්ට පෙරළියකි.
මෙම හෘදයාංගම වට්ටක්කා මිරිස් සෑදීම
මෙම වට්ටක්කා මිරිස් මන්දගාමී උදුනක පහසුවෙන් එකට එකතු වේ. කුළුබඩු මට්ටම අඩු පැත්තේ ඇත, නමුත් ඔබ ඔබේ රසයට වඩා කුළුබඩු වලට කැමති නම්, තවත් මිරිස් කුඩු හෝ රතු ගම්මිරිස් පෙති එකතු කරන්න.
ඔබට සියල්ල මන්දගාමී කුකර් එකට දමා ආවරණය කර උයන්න, එවිට රසයන් විශිෂ්ට වනු ඇත. නමුත් ළූණු, එළවළු සහ දුඹුරු කැරමල් කරන්නතුර්කිය පළමුව ඔබ මෙම මිරිස් සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන යනු ඇත.
බලන්න: සාරවත් කුරුළු කූඩු වැවිලිකරු - Super Easy DIY උද්‍යාන ව්යාපෘතියඔබට වෙලාව මදි නම්, පෙර දින සවස මෙම පියවර කර පසුදා ඒ සියල්ල පිසූ බඳුනට දමන්න, ඔබ වෙනත් දේවල් වලට නැඹුරු වන අතර.
මම ගාබන්සෝ සහ කිඩ්නි බෝංචි යන දෙකම භාවිතා කළෙමි. සරත් සෘතුවේ හොඳම මිතුරා. එය රසවත් හා පැණිරස වට්ටෝරු දෙකෙහිම භාවිතා කළ හැක.
ඔබ ඔබේ ගෙවත්තෙන් වට්ටක්කා නෙලා ඇත්නම්, ඔබට ඔබේම වට්ටක්කා ඉස්ම සාදා ගත හැකිය, නැතහොත් ටින් කළ වට්ටක්කා භාවිතා කළ හැකිය.
දෙහි යුෂ සහ එළවළු සුප් හොද්ද සෝස් මිශ්‍රණය රවුම් කරන අතර තුර්කිය අඹරන විට එයට අමතර සාරවත් බවක් ලබා දෙයි. 
සුදුළූණු සහ ගම්මිරිස් වලට එකතු කරන්න. කළුකූව සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු කර මෙයද එකතු කරන්න.
බෝංචි, වට්ටක්කා, තක්කාලි සහ කුළුබඩු එළවළු සුප් හොද්ද සමඟ පිඟන් කෝප්පයට එකතු කරන අතර සෑම දෙයක්ම හොඳ මිශ්‍රණයක් ලැබේ. 
වට්ටක්කා මිරිස් පැය 6-8 ක් අඩුවෙන් පිසින අතර ඔබේ නිවස පුදුමාකාර සුවඳක් ලබා දෙයි! සේවය කිරීමට පැය භාගයකට පෙර, අමතර නැවුම් බවක් සඳහා දෙහි යුෂ සහ තලප එකතු කරන්න. 
මම මේ හද පිරුණු වට්ටක්කා මිරිස් වලට කපාගත් නැවුම් කොත්තමල්ලි, අලිගැටපේර සහ ග්ලූටන් රහිත tortilla චිප්ස් සමඟ ඉහළට ගැනීමට කැමතියි.
මගේ ප්‍රියතමය UTZ ග්ලූටන් රහිත බහු ධාන්ය tortillas වේ. ඒවා හණ ඇට, තල ඇට, සූරියකාන්ත ඇට, ක්විනෝවා, ඉරිඟු සහ දුඹුරු සහල් වලින් සාදා ඇති අතර එහි රසය පුදුම සහගතය!
ඔබ සාමාන්‍ය ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඇඹුල් ක්‍රීම්, ග්‍රීක යෝගට්, ගාන ලද චීස් සහ කැඩුණු ජලාපීනෝස්. 
මෙම මිරිස් බෝංචි සහ අඹරන ලද කළුකුම් මස් වලින් ලැබෙන චූටි ගුණ සහිත සුන්දර මිහිරි රසයක් ඇත. තව ටිකක් රස්නෙට කැමති මටයි මගේ මහත්තයටයි දෙන්නටම ආයාචනා කරන ලස්සන කුළුබඩු මට්ටමක් එහි ඇත.
ඔහු ඔහුගේ බඳුනට අමතර රතු ගම්මිරිස් කරල් එකතු කරයි. 
වට්ටෝරුව රසවත් සේවා වර්ග 8 ක් ඇති කරයි, එමඟින් ඉදිරි සිසිල් වැටීම් දින සඳහා මට ඉතිරිව ඇත.
මෙම වට්ටෝරුව වට්ටක්කා මිරිස් සමඟ බෙදා ගන්න. මිතුරෙකි. මෙන්න ඔබ ආරම්භ කිරීමට ට්වීට් එකක්: වැටීම යනු වට්ටක්කා සහ මිරිස් සඳහා කාලයයි. ඇයි මේ දෙකම එකට එකතු නොකරන්නේ? වට්ටක්කා මිරිස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පිඟන් මැටි බඳුනේ සාදා ඇති අතර එය පුදුමාකාර රසයක් ඇත. ගෙවතු කුක් මත එය සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. Tweet කිරීමට ක්ලික් කරන්න
වට්ටෝරුව ග්ලූටන් රහිත, Paleo සහ Whole30 අනුකූල වේ (Hole30 සඳහා ඇඹුල් ක්‍රීම් සහ tortilla චිප්ස් ඉවත් කරන්න.) එය ලස්සන හැපෙනසුළු දිනයක් සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර ඔබේ පවුලේ අය රසයට ප්‍රිය කරනු ඇත! 
වැටීම සඳහා වට්ටක්කා මිරිස්> රසවත් Pumpkin Chili Pump10 les අපට වචන දෙකෙන්ම හොඳම දේ ලබා දෙයි. සූදානම් වේලාව මිනිත්තු 15 පිසීමේ කාලය පැය 6 මුළු කාලය පැය 6 විනාඩි 15 අමුද්‍රව්‍ය
- 1 තේ හැදිඔලිව් තෙල්
- 1 විශාල ළූණු, කැඩුණු
- අවුන්සයක්, අඹරන ලද තක්කාලි
සේදීම - 1-අවුන්සයක් වට්ටක්කා කරන්න
- 2> 3> 3> 3> 3> 1>
රතු ගම්මිරිස් 19> යුෂ සහ Zest 1 දෙහි 1 සිට zest
විනාඩි 5 ක් පමණ විනිවිද පෙනෙන සහ මෘදු වන තෙක් ලූනු, ගම්මිරිස් සුදුළූණු. පිඟන් මැටි බඳුනේ පතුල තබන්න.අමුද්‍රව්‍ය
- 1 තේ හැදිඔලිව් තෙල්
- 1 විශාල ළූණු, කැඩුණු
- අවුන්සයක්, අඹරන ලද තක්කාලි සේදීම
- 1-අවුන්සයක් වට්ටක්කා කරන්න
- 2> 3> 3> 3> 3> 1> රතු ගම්මිරිස් 19> යුෂ සහ Zest 1 දෙහි 1 සිට zest
