પતન માટે કોળુ મરચું - ક્રોક પોટ સ્વસ્થ કોળુ મરચું

આ સ્વાદિષ્ટ કોળું મરચું એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી બનાવવા માટે કોળાની પ્યુરીનો ઉપયોગ કરે છે જે તમારા આખા કુટુંબનો આનંદ માણશે.

હું પાનખરમાં કોળાનો ઘણો ઉપયોગ કરું છું, સજાવટ માટે અને મારી વાનગીઓ બંનેમાં, પરંતુ મેં ભૂતકાળમાં બનાવેલી મોટાભાગની વાનગીઓ મીઠી કોળાની મીઠાઈઓ છે.

બધા ખાદ્ય છે પરંતુ કોળાને રાંધવાથી કોળાના મરચાંને વધુ સારી રીતે ચાખવા મળે છે!

આ સ્વાદિષ્ટ પાનખર ભોજન તૈયાર કરવા માટે ક્રોક પોટમાં મરચાંને રાંધવા એ એક સરસ રીત છે.

કોળાની મોસમ આપણી તરફ પૂરપાટ ઝડપે આગળ વધી રહી છે. થોડા સમય પહેલા, તમે દરેક જગ્યાએ કોળા અને કોતરેલા કોળાની વાનગીઓ જોશો. તે સંપૂર્ણપણે અનિવાર્ય હશે.

આ ક્રોક પોટ કોળુ મરચું એ ક્લાસિક રેસીપી પર એક મહાન ટ્વિસ્ટ છે જે પાનખરના સ્વાદોથી ભરપૂર છે.

આ હાર્દિક કોળુ મરચું બનાવવું

આ કોળુ મરચું ધીમા કૂકરમાં સરળતાથી એકસાથે આવે છે. મસાલાનું સ્તર નીચું છે, પરંતુ જો તમને તમારું વધુ મસાલેદાર ગમતું હોય, તો ફક્ત વધુ મરચાંનો પાવડર અથવા લાલ મરીના ટુકડા ઉમેરો.

તમે ધીમા કૂકરમાં બધું જ મૂકી શકો છો અને તેને ઢાંકીને રસોઇ કરી શકો છો અને સ્વાદ ખૂબ જ સરસ હશે. પરંતુ ડુંગળી, શાકભાજી અને બ્રાઉનને કારામેલાઇઝ કરોપહેલા તુર્કી અને તમે આ મરચાંને એકદમ નવા સ્તરે લઈ જશો.

જો તમારી પાસે સમય ઓછો હોય, તો આ પગલું સાંજે પહેલાં કરો અને બીજા દિવસે જ્યારે તમે અન્ય વસ્તુઓ તરફ વલણ ધરાવતા હો ત્યારે તેને રાંધવા માટે ક્રોક પોટમાં મૂકો.

મેં ગરબાન્ઝો અને રાજમા બંનેનો ઉપયોગ કર્યો હતો, તેમજ મસાલાના અદ્ભુત મિશ્રણનો ઉપયોગ કર્યો હતો. કિન પ્યુરી એ પાનખરમાં રસોઈયાનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે. તેનો ઉપયોગ મસાલેદાર અને મીઠી બંને વાનગીઓમાં થઈ શકે છે.

જો તમે તમારા બગીચામાંથી કોળાની લણણી કરી હોય, તો તમે તમારી પોતાની કોળાની પ્યુરી બનાવી શકો છો અથવા તૈયાર કોળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ચટણીના મિશ્રણમાં ચૂનોનો રસ અને વનસ્પતિ સૂપ ગોળ ગોળ ફરે છે અને ગ્રાઉન્ડ ટર્કી તેને થોડી વધારાની સમૃદ્ધિ આપે છે. <5તેને ગરણી અને મસાલામાં ઉમેરો. ટર્કીને હળવા બ્રાઉન કરો અને તેને પણ ઉમેરો.

કઠોળ, કોળું, ટામેટાં અને મસાલા પછી શાકભાજીના સૂપ સાથે ક્રોક પોટમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને બધું સારું મિશ્રણ મેળવે છે.

કોળાના મરચાં 6-8 કલાક સુધી ધીમા તાપે રાંધે છે અને તમારા ઘરને અદ્ભુત બનાવશે! પીરસવાના અડધો કલાક પહેલાં, થોડી વધારાની તાજગી માટે ચૂનોનો રસ અને ઝાટકો ઉમેરો.

મને ઝીણી સમારેલી તાજી કોથમીર, એવોકાડો અને ગ્લુટેન ફ્રી ટોર્ટિલા ચિપ્સ સાથે ટોચ પર રાખવાનું ગમે છે.

મારી મનપસંદ UTZ ગ્લુટેન ફ્રી મલ્ટી ગ્રેન ટોર્ટિલા છે. તેઓ શણના બીજ, તલના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ, ક્વિનોઆ, મકાઈ અને ભૂરા ચોખાથી બનાવવામાં આવે છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે!

જો તમે સામાન્ય આહારનું પાલન કરી રહ્યાં હોવ તો અન્ય સરસ ટોપિંગ્સ છે ખાટી ક્રીમ, ગ્રીક દહીં, છીણેલું ચીઝ અને સમારેલા જલાપેનોસ.

આ મરચાંનો ખૂબ જ સુંદર માટીનો સ્વાદ છે જે કઠોળ અને ગ્રાઉન્ડ ટર્કીમાંથી આવે છે. તેમાં મસાલાનું સરસ સ્તર છે જે મને અને મારા પતિ બંનેને આકર્ષે છે, જેમને થોડી વધુ ગરમી ગમે છે.

તે તેના બાઉલમાં વધારાની લાલ મરીના ટુકડા ઉમેરે છે.

આ રેસીપી 8 સ્વાદિષ્ટ સર્વિંગ બનાવે છે જે મને આગામી પાનખરના દિવસો માટે થોડી બચી આપે છે.

આ રેસીપી

Twitter પર શેર કરો<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

="" p="" અહીં="" એક="" કરવા="" કરવાની="" કરો.="" ખાતરી="" છે:="" ટ્વીટ="" તમને="" તેને="" માટે="" મિત્ર="" રેસીપી,="" શરૂ="" શેર="" સાથે=""> પાનખર એ કોળા અને મરચાનો સમય છે. શા માટે બંનેને એકસાથે જોડતા નથી? કોળાના મરચાની આ રેસીપી ક્રોક પોટમાં બનાવવામાં આવે છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. ધ ગાર્ડનિંગ કૂક પર તેને કેવી રીતે બનાવવું તે શોધો. ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરો

રેસીપી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, પેલેઓ અને આખા 30 અનુરૂપ છે (આખા 30 માટે ખાટી ક્રીમ અને ટોર્ટિલા ચિપ્સ છોડી દો.) તે એક સરસ ચપળ પાનખર દિવસ માટે યોગ્ય છે અને તમારા પરિવારને તેનો સ્વાદ ગમશે!

ઉપજ: 8

પાનખર માટે કોળુ મરચું - પ્યુમ્પકીન

પુનઃપ્રાપ્તિ એપ સાથે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે લે ક્રમ્બલ બેકડ એપલ આપણને બંને શબ્દોમાં શ્રેષ્ઠ આપે છે. તૈયારીનો સમય 15 મિનિટ રંધવાનો સમય 6 કલાક કુલ સમય 6 કલાક 15 મિનિટ

સામગ્રી

• 1 ચમચીઓલિવ ઓઈલ
• 1 મોટી ડુંગળી, ઝીણી સમારેલી
• 2 લવિંગ લસણ, ઝીણી સમારેલી
• 1 પાઉન્ડ ગ્રાઉન્ડ ટર્કી
• 2 મીઠી ઘંટડી મરી, સમારેલી
• 2 14-ઔંસ કેન ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી. ધોઈ નાખેલ
• 1 15-ઔંસ કઠોળ પીન્ટો કરી શકે છે, ડ્રેઇન કરે છે અને ધોઈ નાખે છે
• 1 15-ઔંસ કેન કોળાની પ્યુરી
• 2 કપ વનસ્પતિ સૂપ
• 2 ચમચી મરચાંનો પાવડર
• 1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન <2019> 1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન> 9> 1 ટીસ્પૂન દરિયાઈ મીઠું
• 1/2 ટીસ્પૂન તજ
• લાલ મરીના ટુકડા
• રસ અને 1 ચૂનામાંથી ઝાટકો
• ટોપીંગ્સ: કોથમીર, એવોકાડો, ટોર્ટિલા ચિપ્સ, ખાટી ક્રીમ <20

નૉન સ્ટ્રક્ચર માં બિનસ્ટ્રક્ચર <4 માં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો. ડુંગળી, મરી લસણને અર્ધપારદર્શક અને નરમ થાય ત્યાં સુધી લગભગ 5 મિનિટ સાંતળો. ક્રોક પોટના તળિયે મૂકો.